Domowe metody na wrzody. Najlepsza dieta i inne zdrowe sugestie
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Domowe metody na wrzody. Najlepsza dieta i inne zdrowe sugestie

Dodano: 9
kapustka
kapustka
Wrzody nie są taką rzadkością jakby się wydawało. Tym bardziej, że refluks, zgagę, GERD można zaliczyć do prekursorów wrzodów
U wielu obywateli planety Ziemia, komórki chroniące ścianę żołądka przed kwasami trawiennymi przestają działać prawidłowo.

Gdy wrzód usadowi się zwyczajowo w żołądku, lub tuż pod żołądkiem w części jelita cienkiego zwanej dwunastnicą, kwasy zaczynają spalać ścianki, co oczywiście może bardzo boleć.

Jednak objawy wrzodów różnią się w zależności od lokalizacji, ale zazwyczaj to właśnie ból brzucha, wzdęcia, nadmierne ślinienie, nudności, wymioty, utrata apetytu, i chudnięcie.

Gdzie znajduje się wrzód możesz stwierdzić na podstawie wzorca bólu

  • Jeśli wrzód znajduje się w dwunastnicy, ból maleje po jedzeniu, ale sprawa pogarsza się godzinę później
  • Jeśli jest w żołądku, ból wzmaga się podczas jedzenia.

Uwaga w ciężkich przypadkach

Jeśli wystąpią wymioty z widoczną krwią i smoliste stolce, co jest wynikiem krwawienia z dwunastnicy, należy szybko skontaktować się z lekarzem. Jeśli sytuacja trwa dłużej niż 3 dni, należy udać się do lekarza NATYCHMIAST.

Główne przyczyny wrzodów:

  • Infekcja bakteryjna, Helicobacter pyroli, czyli bakterie mieszkające w błonie śluzowej żołądka, zmniejszające jej działanie ochronne
  • Długotrwałe stosowanie aspiryny i innych NLP (niesteroidowe leki przeciwzapalne) jest również związane z wrzodami,
  • Fajki, alkohol
  • Oczywiście stres

Antybiotyki i leki blokujące wytwarzanie kwasu są powszechnie przepisywane na wrzody. Gdy jest to rzeczywiście dobrze wycelowana diagnoza (za dużo kwasu żołądkowego, podobno zdarza się) mogą na krótko pomóc.

Ale jeśli nie podejmiesz i nie zrozumiesz wyzwania swojego ciała, i wrócisz do starych nawyków i stylu życia, co podprowadziło cię do tego miejsca, historia będzie się powtarzać, a skutki kuracji dadzą o sobie znać nowymi problemami. Ale to wszystko wiesz, więc po co tyle nawijam.

Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że patogeny, dieta, i stres odgrywają kluczową rolę w rozwoju zaburzeń trawiennych. I tego bym się pazurami trzymała.

Wrzody w szczególności są postrzegane jako dysharmonia między żołądkiem i wątrobą. Refluks, zgaga, szczególnie refluks żółciowy już wskazują, że coś się dzieje w państwie duńskim. To są prekursorzy sytuacji, zanim pojawia się choroba wrzodowa.

Dieta dla "wrzodowca"

  • Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc sobie w leczeniu wrzodów jest poprawa diety.
  • Jedzenie w mniejszych ilościach i częściej, czyli żadne tam wielkie żarcie 1- 2 razy dziennie i poszczenie
  • Zjedzenie dobrego śniadania jest niezbędne i to w godzinie między 7 a 9 rano. Teraz potrzebujesz dostarczyć najlepszy pokarm, gdy energia twojego żołądka jest na szczycie. Jeśli pominiesz śniadanie w tej chorobie okradniesz żołądek z jego życiowego źródła energii.
  • Trzeba jeść błonnik, trzeba jeść warzywa i owoce.
  • Trzeba alkalizować ciało, jak w każdym stanie zapalnym, to będzie prawie jak lekarstwo.
  • Uprzywilejowane pokarmy to jarmuż, ziemniaki, kapusta, figi, papaja, szpinak, cukinia, marchew, słodkie ziemniaki, soczewica, zielony groszek, i persymony.
  • Nie przejadaj się, nie pomijaj posiłków, nie jedz w nocy, po prostu wtedy śpij.
  • Smażone w głębokim tłuszczu i generalnie tłuste pokarmy stymulują produkcję kwasu i żółci, czego unikaj.
  • Pikantności, kwaśnych pokarmów, i alko unikaj, bo są drażniące dla błony śluzowej żołądka.
  • Cukier minimalizuj, sól póki co też.

Miej na uwadze, że każdy reaguje na te same pokarmy inaczej. Coś co może jeść sąsiad z wrzodem, pogorszy twoją sytuację zdrowotną. Dlatego stosuj dietę eliminacyjną i prowadź dziennik.

Przy czym pomidory, bakłażany, cytrusy, ananas, ocet i papryczki chili wydają się być głównymi przestępcami.

Domowe środki zaradcze na wrzody.

Kapusta zawiera kilka związków przeciwwrzodowych, więc włączenie kapusty do diety może przyspieszyć gojenie się wrzodów.

Spróbuj tego prostego przepisu na kapuśniak, połącz:

  • 2 szklanki rozdrobnionej kapusty,
  • z 1 szklanką posiekanego selera,
  • 1 szklanką pokrojonych w kostkę ziemniaków
  • 1/2 szklanki jarmużu, lub okry (o ile uda ci się kupić)
  • 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę cebuli
  • z 6 szklankami wody
  • Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu,
  • Następnie gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut, lub do momentu, gdy warzywa będą delikatnie miękkie.
  • Dopraw szczyptą imbiru, kminku i oregano i udekoruj kolendrą.

Jedz kapuśniak 3 do 4 razy w tygodniu przez 1 miesiąc lub do poprawy stanu.

Inne metody na wrzody

Na miód

Zjadaj 1 łyżkę miodu na pusty żołądek kilka razy w ciągu dnia, utrzymując miód w ustach i pozwalając mu powoli poruszać się w dół przełyku. Miód jest naturalnym antybiotykiem i stwierdzono, że hamuje Helicobacter pylori.

Na koktajl leczniczy z blendera

  • z 1 posiekanym bananem,
  • 1/3 szklanki posiekanego surowego ziemniaka,
  • 1/2 szklanki jagód,
  • szczyptą zmielonego bio cynamonu, goździków i imbiru oraz 1 łyżką miodu.
  • z 1 szklanką bio mleka ryżowego
  • i 1/2 szklanki bio niskotłuszczowego jogurtu (najlepiej koziego)

Niech to będzie twoje śniadanie wypite między 7 a 9 rano przez 1 miesiąc.

Codzienne suplementy witaminowe na wrzody

  • Cynk
  • Selen
  • Witamina A (uwaga na wyizolowaną witaminę A, można przedawkować, lepiej przyjmować w dobrze zbilansowanym preparacie złożonym)
  • Witamina C z bioflawonoidami
  • Kwercetyna 3 razy dziennie

Zioła

Najlepiej działać pod okiem licencjonowanego naturopaty zielarza, nie zapominaj, że zioła to silne leki.

Nagietek jest tradycyjnie stosowany do leczenia wrzodów.

Zrób herbatę gotując

  • 2 łyżki suszonych kwiatów nagietka
  • w 3 1/2 szklanki wody
  • przez 15 minut
  • odcedź,
  • i wypijaj 1 szklankę 3 razy dziennie przez 2 tygodnie lub do stanu poprawy.
Grzyby Reishi mogą wspomóc układ odpornościowy do walki z zapaleniem żołądka.

Tradycyjne chińskie zioła, takie jak sepia, jarmułka, bambus i coptidis mają właściwości antybakteryjne i neutralizujące kwas.

Ćwiczenia na wrzody

Chodzenie jest najlepszym ćwiczeniem dla poprawy wchłaniania i generalnie dla wrzodowców.

Po każdym posiłku wybierz się na łatwy 10 minutowy spacer, masując brzuch podczas spaceru, robiąc dłońmi kręgi wokół pępka. Co pomoże "przeciągnąć" jedzenie przez przewód pokarmowy bez długotrwałej akumulacji.

Merry-Go-Around Circle Walk

Proste ćwiczenie chodzenia o nazwie Merry-Go-Around Circle Walk jest bardzo pomocne dla osób, które nie mogą ćwiczyć energicznie ze względu na stan zdrowia lub inne zaskakujące okoliczności.

W spokojnym otoczeniu na świeżym powietrzu, w parku lub w ogrodzie znajdź drzewo z co najmniej 5 metrową średnicą jasnej przestrzeni wokół pnia.

Ćwiczenie wykonuj przez 15 minut 2 razy dziennie.

  • Pierwszą połowę ćwiczenia chodź po obwodzie okręgu, którego środkiem jest drzewo, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
  • W drugiej połowie zmień kierunek i teraz łaź w lewo.
  • Z każdym ukończonym okręgiem zmieniaj pozycję ramion, lekko podnosząc lub opuszczając ręce z przodu lub po bokach tułowia.

Działaj

owocek

(wpis powstał na podstawie opracowań dr Mao Shing Ni)


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i się tego trzymajmy.

-
 9

Czytaj także