Skąd bierze się zatrzymanie wody w organizmie i czym różni się od wzdęć?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Skąd bierze się zatrzymanie wody w organizmie i czym różni się od wzdęć?

Dodano: 11
zatrzymanie wody
zatrzymanie wody
Zidentyfikuj pierwotną przyczynę zatrzymania wody w organizmie, aby móc skutecznie się nią zająć. To nie są wzdęcia po fasoli.

Kupiłaś sandałki za połowę średniej krajowej, miały być pocieszeniem, ukojeniem, zapomnieniem, a tu stopa wygląda w nich jak starannie zasznurowany baleron. Tak bywa w lecie, zatrzymujesz trochę więcej wody, co prowadzi do napuchniętych nóg, kostek i palców rąk.

Stawiasz więc ciąg rezolutnych pytań:

  • Zatrzymanie wody w organizmie?
  • Ile może być tej wody w nadmiarze? Ile ona waży?!
  • Ile ja więcej ważę NOW?!!!
  • Objawy zatrzymania wody w organizmie?
  • A skądże to, jakże to, czemu tak gna?
  • A co to to, co to to, kto to tak pcha?
  • Że pędzi, że wali, że bucha buch, buch?

Waga wody to dowolna objętość DODATKOWEJ wody ZATRZYMANEJ w ciele, która niekoniecznie jest dla ciebie korzystna i ogólnie powoduje, że czujesz się gorzej. Spuchnięte kończyny, pierścionki ściągane u ślusarza (przesadzam, wystarczy mydło).

Zazwyczaj nie odnosi się to do przechowywania wody wewnątrz komórek ciała (wewnątrzkomórkowej), ale raczej do przestrzeni śródmiąższowej pomiędzy komórkami. Czyli pęcznieje od wody obszar wypełniony płynem, który otacza komórki danej tkanki.

Niektórzy puchną bardziej.

Jest kilka powodów, że ktoś zatrzymuje wodę. Jak zwykle niewłaściwa dieta, przyjmowane leki. Dość często, szczególnie w przypadku kobiet, wahania hormonalne.

Czym różni się zatrzymanie wody w organizmie od wzdęć?

Zatrzymanie wody występuje w całym ciele, natomiast wzdęcia występują tylko w jamie brzusznej.

Jeśli masz nadzieję rozwiązać ten drugi problem, skup się na dywersyfikacji mikrobiomu jelitowego, stosując dietę bogatą w owoce, i warzywa (witarianizm niskotłuszczowy rządzi). Generalnie chodzi o dobry błonnik. Jedz też kiszonki i dobre suplementy probiotyczne.

w didaskaliach

Pomocny wpis 12 domowych sposobów na pozbycie się zatrzymanej wody w pontonie

Skutki zatrzymania wody w organizmie.

Zatrzymanie wody pobrzydza, to raz.

Ale jeśli zmienisz styl życia, będziesz się prawidłowo yyy... NAWADNIAĆ i ruszysz sprzed kompa, czy z kanapy, a problem będzie nadal, trzeba skonsultować rzecz z lekarzem. Jak tam twoje krążenie? Jak tam twoja tarczyca?

Co robić? Tym bardziej, że zatrzymanie wody w organizmie może iść łeb w łeb z wzdęciami
  • Ogranicz złom na talerzu, niech siedzi na złomowisku. Nie jedz i nie pij zapalenia. Każdy stan zapalny może skutkować zatrzymaniem wody.
  • Ogranicz alkohol
  • Jeśli jesteś nadwrażliwa na gluten, spuchniesz pięknie po jednej kajzerce, a po jagodziance na bank. Przy czym na zboże suszone glifosatem praktycznie wszyscy jesteśmy uczuleni.
  • Stosuj dietę eliminacyjną, żeby wykryć pokarmy po których puchniesz.
  • Przyjrzyj się swoim lekom, lekarz prawdę ci powie.
  • Mniej sodu, jaka by nie była zdrowa szara sól morska, gdy zjesz ZA DUŻO sodu, nastąpi retencja wody.

Sodu raczej ci nie zabraknie, bo wiele pokarmów zawiera sód. Każdy przetworzony, ale tego nie jesz. Przykładowo sok z selera naciowego wypijany w celu zakwaszenia żołądka dostarcza sporo sodu. Wcale nie musisz zjadać chipsów. Mam cię.

  • Nawadniaj się

Jeśli sądzisz, że odwodniona będziesz miała mniejsze szanse na wodę w przestrzeni międzykomórkowej, jesteś w błędzie.

4 szklanki na początek dnia, a następnie uzupełnianie płynów zmobilizują cię do częstszego oddawania moczu. Co wesprze organizm w usuwaniu odpadów metabolicznych (krew, jelito) i komórkowych (limfa, pęcherz, nerki), będziesz mniej spuchnięta.

  • Ćwicz, biegajżesz

Ćwiczenia, aeroby to kolejny sposób na wspomaganie krążenia, a tym samym na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Praca nad mięśniami masuje limfę, podskoki wspomagają układ limfatyczny. Woda pędzi do nerek, dzięki czemu może być wydalana z moczem.

Najważniejsze, żeby nie siedzieć przez dłuższy czas. Nastawiaj budzik co godzinę, następnie rób kangurki:)

owocek

Źródło

  • mindbodygreen.com/articles/how-to-lose-water-weight

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i się tego trzymajmy.


 11

Czytaj także