Są jakieś elementy wspólne takich objawów?
-
Nastoletni chłopiec został przyjęty do szpitala psychiatrycznego, bo widzi tysiące pająków wspinających się po ścianie, których nikt poza nim nie widzi.
-
Kobieta w średnim wieku cierpi z powodu anemii.
-
Starszy mężczyzna jest w depresji.
- Młoda kobieta panicznie boi się swojego okresu i utraty pracy, wiedząc, że jej wahania nastroju są tak poważne, że nie jest wtedy w stanie pracować.
Oni wszyscy cierpią z powodu niedoboru witaminy B
Witaminy z grupy B należą do witamin rozpuszczalnych w wodzie i pełnią istotną rolę w wielu metabolicznych procesach w ciele.Witaminy z grupy B pomagają rozkładać węglowodany do glukozy i ułatwiają rozbicie tłuszczów i białek. Bez nich nie mielibyśmy paliwa dla tkanek ciała. Są absolutnie niezbędne dla neuroprzekaźników i tkanki nerwowej. Pomagają w tworzeniu czerwonych krwinek. B9 (kwas foliowy) i B12 są konieczne do prawidłowego rozwoju płodu w czasie ciąży. Et cetera, et cetera.
Niedobory witamin z grupy B uruchamiają całą gamę nieprzyjemnych skutków, od zmniejszonej energii życiowej, przez ostrą psychozę, a nawet śmierć.
Każda funkcja ciała wymaga witaminy z grupy B i zapewnienia jej glukozy
Kilka poważnych znaków ostrzegawczych niedożywienia:
Witamina B1 (tiamina) - osłabienie zmysłów, drżenie rąkWitamina B2 (ryboflamina) - rany na języku lub ustach, zajady, popękana, lub łuszcząca się skóra warg, przetłuszczająca się, zaczerwieniona i łuskowata skóra twarzy i bocznych części nosa
Witamina B3 (niacyna) - rany na języku, ból języka, stany depresyjne
Witamina B5 (kwas pantotenowy) – piekące stopy (można pomylić z objawami cukrzycy), osłabienie, bóle głowy i brzucha
Witamina B6 (fosforan pirydoksalu) - zapominanie marzeń sennych, dysplazja szyjki macicy, zespół cieśni nadgarstka, wysoka prolaktyna
Witamina B7 (biotyna) – wypadają włosy,
Witamina B9 - (kwas foliowy) ból języka, rany na języku (o gładkiej fakturze), chorują dziąsła, oraz dysplazja (zmiany przedrakowe) szyjki macicy
Witamina B12 – przedwczesne siwiejące włosy (odmiana anemii złośliwej), osłabienie zmysłów, obwodowa neuropatia cukrzycowa (częste drętwienie dłoni i stóp, lub mrowienie)
Przy okazji kilka innych niedożywień:
-
Witamina C – samoistne krwotoki, sucha łuszcząca się skóra, krwawienie i choroby dziąseł, częste przeziębienia, uporczywe infekcje,
-
Witamina D - ból mostka, rak (jelito, prostata, piersi), zaciąganie nogą u dzieci
-
Witamina E - neuropatia obwodowa, ataksja (brak koordynacji ruchowej), osłabiony układ odpornościowy, retinopatia (poważne uszkodzenie siatkówki oka
-
Wapń - objawy niedoboru to drętwienie palców u rąk, konwulsje, arytmia, osteoporoza, złamania kości
-
Selen - nowotwór, kardiomiopatia (choroba mięśnia sercowego
-
Magnez - miękka łamliwa płytka paznokcia, nadpobudliwość u dzieci (ADHD może oznaczać po prostu brak magnezu), skurcze mięśni, PSM, osłabienie zmysłów, uporczywa biegunka, drżenie rąk, nadciśnienie tętnicze, dysfagia (trudność z przełykaniem), nadwrażliwość na światło, osteoporoza, nadciśnienie tętnicze w czasie ciąży
-
Żelazo - blady język i dziąsła, wypadanie włosów, zbyt wysokie tętno przy bieganiu
-
Jod - wole tarczycy, niedoczynność tarczycy, rak piersi
-
Chrom - katarakta (zaćma), łaknienie cukru, wahania poziomu glukozy we krwi, niski poziom glukozy we krwi
-
Cynk - rozstępy, nadpobudliwość u dzieci, słabe gojenie się ran, częste przeziębienia, niepłodność i poronienia, zaburzenia węchu i smaku, słaby wzrok, lub kurza ślepota, uporczywe infekcje, wypadanie włosów, brak odporności na wirusy grypy
Ale w szpitalu dowiesz się, że dieta to gusła i zabobony, no może przy cukrzycy i żółtaczce, i że liczy się tylko medykamentem go.
Dane dla Polski to 2 miliony niedożywionych i 5 milionów na granicy niedożywienia!
Nie powiem Ci teraz skąd wyssałam te liczby, ale takie mam notatki, kopiując z (chyba wydawanej pod ziemią) prasy o zdrowiu. Moim skromnym zdaniem jest jeszcze gorzej.Skąd by tu brać witaminy z grupy B, oprócz supli?
Prowiant bogaty w B1:Szparagi, brukselka, zielony groszek, buraki, szpinak, słodkie ziemniaki, fasola, czarna fasola, fasola pinto, lima fasola, soczewica, orzeszki ziemne, ryż matowy, jęczmień, owies, nasiona słonecznika, nasiona sezamu, nasiona lnu, arbuz, pomarańcze, spirulina i wątroba
Szama z B2:
Zielone liście buraków, szpinak, szparagi, grzyby crimini, kapusta, słodkie ziemniaki, zielony groszek, chlorella, spirulina, jajka, indyk, tempeh, sardynki i tuńczyk
Karma z B3:
Spirulina, szparagi, beżowa (że nie biała w sensie) pieczarka, czyli crimini (cremini?), ziemniaki, słodkie ziemniaki, zielony groszek, chlorella, tuńczyk, kurczak, indyk, łosoś, jagnięcina, wołowina, sardynki, krewetki, orzeszki ziemne, nasiona słonecznika, brązowy ryż i jęczmień
Strawa z B5:
Awokado, grzyby shitake i beżowa pieczarka, czyli crimini, słodkie ziemniaki, zielony groszek, spirulina
Wałówka z B6:
Słodkie ziemniaki, ziemniaki, szpinak, kapusta, rzepa, czosnek, papryka, awokado, zielony groszek, soczewica, fasola lima, fasola pinto, banany, nasiona słonecznika, chlorella, tuńczyk, kurczak, indyk, wołowina i łosoś,
Jadło z B7:
Słodkie ziemniaki, cebula, pomidory, marchew, owies, orzeszki ziemne, migdały, orzechy, banany, spirulina, jaja i łosoś
Pasza z B9:
Chlorella, szparagi, szpinak, rzepa, brokuły, sałata rzymska, kalafior, zielony groszek, awokado, por, koper, brukselka, soczewica, fasola, papaja i quinoa
Wikt z B12:
Sardynki, łosoś, tuńczyk, dorsz, jagnięcina, krewetki, przegrzebki, wołowina, jogurt i mleko.
Jeżeli suplementujesz się witaminami z grupy B, to dobrze brać je kompleksowo, gdyż przyjmowanie tylko jednej z tych witamin przez dłuższy okres czasu powoduje braki innych
Świetnym rozwiązaniem jest chlorella i spirulina, ale należy pamiętać, że witamina B12 zawarta w algach, jest tylko NIEPRZYDATNYM dla człowieka analogiem.Dlatego należy dodatkowo suplementować B12, tym bardziej, gdy jesteś weganką, wegetarianinem, w podeszłym wieku, albo cierpisz na choroby układu pokarmowego, podobne do celiakii, ograniczającej wchłanianie.
No i nigdy nie zapominaj o 4 szklankach!
owocek
Źródło:
truthwiki.org/B_vitamins
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO
Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej NIGDY nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
Komentarze