Mam program, który działa od lat,nazywa się "jem i chudnę" najpierw trzeba zbić wagę, wszystkie parametry zdrowia się polepszą.Właśnie czekamy…
Żadne wyczerpanie, czy potrzeba odpoczynku, lub drzemki w ciągu dnia nie powinno być normą.
A tu coraz więcej osób niezarobionych zmaga się ze zmęczeniem.
Zmęczenie niezarobionego nie jest normalne, wiąże się ze stresem (a co kijowego się z nim nie wiąże?).
O dziwo brak ruchu też męczy, bezsenność wykańcza energetycznie.
Ważne, aby pamiętać, że zmęczenie może być spowodowane też przez choróbska, leki, zabiegi medyczne i wiadomo, niedobory żywieniowe.
No i stało się, są już wytyczne nawet dla lekarzy, aby stosowali witaminy, minerały i inne nutraceutyki do tłumienia zmęczenia.
No jasne, suplementy diety pomagają wspierać struktury, czynniki, i kofaktory zaangażowane w produkcję energii.
To badanie (0) dotyczy ludzi z poważnym zaburzeniem mitochondriów i powstawania ATP (PMDs) i okazuje się, że pomocna jest kombinacja suplementów:
Mitochondria są jednymi z najważniejszych organelli w komórce i są niezbędne dla wielu procesów komórkowych, w szczególności, produkcji energii poprzez oddychanie komórkowe.
Mitochondria wytwarzają energię, zamieniając glukozę i tlen w ATP
Centralny zestaw reakcji związanych z produkcją ATP, jest łącznie znany jako cykl Krebsa (lub cykl kwasu cytrynowego).
A każdy etap cyklu Krebsa wymaga kofaktorów witaminowych i minerałów do działania.
Niedobór tylko jednego z nich może mieć znacznie negatywny wpływ na poziom energii.
Niech ilość Twoich energetycznych poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
Chociaż witaminy i minerały same nie mogą być rozkładane w celu zapewnienia energii, ale pomagają w reakcjach, które uwalniają energię z węglowodanów, białek i tłuszczów.
Witaminy i minerały regulują metabolizm, tworzą części koenzymów, które są ściśle zaangażowane w najzdrowsze reakcje chemiczne w organizmie.
Niedobór praktycznie każdego składnika odżywczego może zmniejszyć energię.
Chociaż każda z witamin ma szczególną rolę w organizmie, wiele z nich ma podobne funkcje, w tym zaangażowanie w metabolizm węglowodanów, białek i lipidów, i konwersji tych substancji w energię.
Działają jako koenzymy w wielu reakcjach chemicznych, w tym w cyklu Krebsa, w produkcji czerwonych krwinek i metabolizmie żelaza, prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, produkcji hormonów i neuroprzekaźników, etc.
dla dociekliwych
Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko
poleca wysokiej jakości suplement diety Cytrynian Magnezu TiB
nie zawiera szkodliwych dodatków, zamknięty w ciemnym szkle
Wymagany w ponad 300 procesach biochemicznych w organizmie, w tym służąc w stabilizacji nastroju, snu, odpowiedzi na stres odpowiedzi, wykorzystaniu składników odżywczych, i dobrego metabolizmu.
Magnez jest również przechowywany w mitochondriach i działa jako ważny kofaktor enzymów mitochondrialnych. (*3)
Zastosowanie składników cyklu Krebs, w tym między innymi cytrynianu, czy jabłczanu magnezu, jako jako chelatów mineralnych, stanowi dodatkowy impuls do produkcji energii.
Występuje praktycznie we wszystkich błonach komórkowych, szczególnie w mitochondriach, gdzie jest kluczowym składnikiem procesu fosforylacji oksydacyjnej (transport elektronów) oraz przekształcania energii z węglowodanów i kwasów tłuszczowych w ATP.(*5)
Ponad 90% CoQ10 w ludzkiej surowicy i tkance biologicznej występuje jako zredukowany ubichinol-10 i koncentruje się w tkankach o wysokich wymaganiach energetycznych, takich jak serce i mięśnie szkieletowe.
Suplementy CoQ10 wspierają produkcję energii, a także wydobytej sprawności fizycznej podczas ćwiczeń. (*6)
Co więcej, Ylikoski i wsp.(*7) stwierdzono, że ponad 90% pacjentów, którym podawano CoQ10, zgłosiło wzrost energii i skrócenie czasu regeneracji w trakcie i po wysiłku.
Kilka składników botanicznych obsługuje funkcję osi HPA może oferować znaczące wsparcie dla poziomu energii.
Taką Ashwagandhę używa się od ponad yyy… 4000 lat w Indiach ze względu na jego zdolność do wspierania wysokiej jakości energii w ciągu dnia i dobrego snu.
Jest antylękowa.
Sok z buraków jest powszechnie stosowany ze względu na wysoką zawartość betacyjaniny i polifenoli, które promują syntezę tlenku azotu (NO).(*9)
Wykazano, że sok z buraków zwiększa poziom tlenku azotu (NO), który pełni wiele funkcji związanych z przepływem krwi, wymianą gazu, biorodniczą (cokolwiek to znaczy) wydajnością mitochondriów i prawidłowymi skurczami mięśni, co dodaje skokowo energii (*10)
Jest masa sprawdzonych dowodów, że suplementy diety pomagają w cyklu Krebsa i zwiększają poziom energii życiowej, ogólnej sprawności i chęci do ruszenia ze skrzyżowania.
Jednak i tak trzeba się zastanowić dlaczego byłaś w stracie odżywczej?
A także jakie inne czynniki odbierają ci chęć do działania o 16 po popołudniu, albo rano, albo kiedykolwiek.
Bywa, że miesiącami.
owocek
Źródła
Powiązane artykuły
Komentarze
Mam program, który działa od lat,nazywa się "jem i chudnę" najpierw trzeba zbić wagę, wszystkie parametry zdrowia się polepszą.Właśnie czekamy…
nieeee, bieganie to masa innych zalet, ale dla limfy zupełnie wystarczy skakanka.
Dobra Pepsi! Trafiłam na twoją stronę dziś. Szukam porady/kierunku. Od roku mam nieregularne miesiączki, lat 36, większość życia nadwaga w…
A czy ta skakanka 15 min codziennie da takie same efekty jak bieganie?
Pepsi, a o czym mogłyby świadczyć prądy po ciele np podczas pracy palcami czuję coś takiego.
