Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
204 659 095
101 online
30 571 VIPy

Zwykły zielony liść, który wesprze Twoją gospodarkę hormonalną

Są tropy, które mogą zaprowadzić Cię do zdrowotnego punktu zero, nawet jak było się miliony punktów na minusie. Są niedobory, których uzupełnienie zmieni grę, tak jak pokarmy, które będą działały prozdrowotnie i leczniczo.

Równowaga hormonalna jest pojęciem złożonym. Zależy ona od płci, wieku, czynników genetycznych oraz zdrowotnych.

Kiedy mówimy o naturalnej regulacji gospodarki hormonalnej, zwracamy uwagę na szczególną żywność funkcjonalną, na czele z korzeniem Maca. Należy jednak pamiętać, że superfoods to nie tylko egzotyczne rośliny z dalekich krain, ale także to, co rośnie w naszych ogrodach i nierzadko ma równie skuteczne działanie.

Jarmuż a gospodarka hormonalna

Jarmuż jest doskonałym źródłem żelaza, dzięki czemu pomaga regulować hormony tarczycy i nadnerczy. Żelazo jest istotne dla regulacji hormonów. Niedobór żelaza prowadzi do zahamowania konwersji L-fenyloalaniny do L-tyrozyny, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Hormony tarczycy odpowiadają między innymi za regulację wagi, poziom energii i nastrój. Hormony nadnerczy z kolei wpływają na płodność, stabilizację nastroju i ogólne siły witalne.1

Jarmuż może być pomocny przy symptomach PMS

Objawy takie jak ból podbrzusza i piersi, huśtawki nastroju czy problemy trawienne skorelowane są z cyklem miesięcznym i wynikają ze zmian w poziomach hormonów. Nasze zielone liście tymczasem są bogate w witaminę B6, żelazo, cynk i wapń znane ze zdolności zmniejszania symptomów PMS.2

Jarmuż może uregulować hormony stresu

Jarmuż bogaty jest w przeciwutleniacze, które chronią organizm przed wpływem szkodliwego stresu oksydacyjnego. Stres oksydacyjny występuje, gdy w ciele zostaje zaburzona równowaga pomiędzy działaniem reaktywnych form tlenu a biologiczną zdolnością do szybkiej detoksykacji. Dieta bogata w przeciwutleniacze może pomóc przywrócić tę równowagę, zwłaszcza jeśli chodzi o hormony stresu, czyli kortyzol i adrenalinę.3

Jarmuż pomaga oczyszczać wątrobę dzięki dużej zawartości błonnika i siarki

Te niepozorne liście pełne są błonnika i siarki, które świetnie detoksykują wątrobę, czyli główny filtr oczyszczający Twojego ciała i centrum metabolizmu estrogenu. Kiedy wątroba jest nazbyt obciążona dochodzi do zaburzeń równowagi hormonalnej.

Jarmuż najlepiej smakuje i skutkuje z przyjacielem!

Co prawda nic nie stoi na przeszkodzie żebyś i Ty jadła go z kompanem, ale przyjaciela potrzebuje przede wszystkim jarmuż. Jarmuż bowiem zawiera sporo składników odżywczych, takich jak kwercetyna, która pomaga zwalczać stany zapalne i zapobiegać powstawaniu płytki nazębnej, i sulforafanu, związku znanego między innymi ze zdolności do zwalczania nowotworów.

Wiele z najlepszych związków tej rośliny wspierających zdrowie staje się bardziej skutecznymi, gdy jesz je w połączeniu z innym jedzeniem. Dzięki kwasowi z soku z cytryny na przykład, żelazo z jarmużu stanie się bardziej bioprzyswajalne. Tłuszcze natomiast, takie jak awokado, oliwa z oliwek extra virgin czy olej kokosowy sprawią, że rozpuszczalne w tłuszczach karotenoidy lepiej się wchłaniają.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/301876?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=kale&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing=
  2. healthchefjulia.com/blog/leafy-greens-help-period-symptoms
  3. thewaeclinic.com/blog/eat-this-food-daily-for-hormone-health-meet-your-bff-kale
  4. webmd.com/hepatitis/hep-c-18/treatment/slideshow-foods-help-liver

(Visited 4 049 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Morelcia 20 lipca 2020 o 08:12

    Droga Pepsi poradź ,mój tata 84l w wyniku silnego stresu zachorował na półpasiec.Jest zdrowy jak na swój wiek nie brał nigdy żadnych leków na nic.Czym go suplementowac?Pecherzy dużo i sporej wielkości w typowym miejscu od pępka do kręgosłupa.Bede wdzięczna jak coś poradzisz!Pozdrawiam

    1. Jarmush 20 lipca 2020 o 09:09

      Droga Morelcio, jest protokół wodą utlenioną Iwana Nieumywakina, taką z apteki wodą utlenioną 3%. Ale niewiadomo, jak Tata reagowałby na taką alkalizację.
      Więc być może popijałby w ciągu dnia oranżadę z kwasem askorbinowym i MSM.
      Genralnie:

      Półpasiec to wirus Varicella Zoster.
      Woda utleniona likwiduje go podobno w ciągu 72 godzin.

      Witamina C z MSM tez sobie z tym poradzi, ale WU go po prostu zmiata, to nie jest moje doświadczenie, tylko czytelnika.
      Może być taka z apteki nawet.
      Szczegóły w temacie:
      https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/8349/h2o2-protokol-amerykanski-stosowania-nadtlenku-wodoru-wody-utlenionej-diy4.html
      https://www.pepsieliot.com/leki-depresja-stres/2277/leczenie-nowotworow-woda-utleniona-na-podstawie-ksiazki-iwana-nieumywakina.html

      Ale tak jak mówię to może być trudne z wu.

      Jedno jest pewne Ojcu bardzo spadła odporność i raczej konieczna będzie kuracja Greens & Fruits TiB, oraz D3 z K2 TiB, Omegi 3 TiB na razie nie polecam, bo nie wiem czy Tato nie bierze leków na rozrzedzenie krwi.

      Serdecznie Was pozdrawiam

      1. Morelcia 21 lipca 2020 o 12:28

        Dziekuje Pepsi za odpowiedz,leków na rozrzedzenia nie bierze.Te co polecasz to zamówię?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum