Witamina A to nazwa grupy rozpuszczalnych w tłuszczach związków przeciwutleniaczy. Jest jedną z niezbędnych witamin i ma niezliczoną ilość zastosowań w Twoim organizmie: wpływa na dobry wzrok, wspiera system odpornościowy i wspomaga transkrypcję genów. Jej niedobory – coraz bardziej powszechne – objawiają się znacznym pogorszeniem wzroku, szorstkością skóry i zwiększoną podatnością na choroby. Witaminę A […]

Świadomie pomijam te wszystkie rzeczy szalenie ważne w profilaktyce antynowotworowej o, których pisałam już nieraz i nie dwa, jak jedzenie conajmniej połowę organicznych pokarmów na surowo, unikania smażonego i rozgotowanego warzywa, unikania wszelkiego złomu zamiast pokarmów, chemii w jedzeniu i generalnie w domu, pestycydów, GMO, cukru rafinowanego z cukiernicy, fruktozy kukurydzianej i innej przetworzonej, mammografii […]

Ale są też inne symptomy niż te, które znasz, że piecze. Owszem, nie muszą występować, jak trudności z przełykaniem (dysfagia), uczucie czegoś w gardle, chrypka, ból gardła, krwawienie, ból w klatce, suchy kaszel. Ten ostatni u dzieci bywa mylnie interpretowany jako alergia, gdyż dzieci raczej nie odczuwają zgagi, tylko właśnie kaszlą. Byłabym nicponiem, gdybym twierdziła, […]

Być może czytałaś już, że śmieciowe jedzenie uzależnia jak narkotyki. Wysokotłuszczowe i wysokocukrowe jedzenie stymuluje mózg w odpowiedzi na stres, aktywując system nagrody poprzez układ opioidowy, dopaminowy i endokanabinoidowy. Są to dokładnie te same układy, które odpowiadają za Twoje samopoczucie po spożyciu marihuany, morfiny, czy kokainy. Mimo że wszyscy wiemy jak bardzo tego typu żywność […]

Przez stulecia ludzie naturalnie chudli w okresie letnim. Sezonowa dieta była lekka i pełna dobroczynnych składników, a okazji do ruchu było sporo. Wyciągająca człowieka z tłuszczu woda w akwenach, łazęgi po górach, czy nawet rozgrzanych ulicach miast i placach targowych. Ludzie opuszczali swoje domy aby celebrować czas pełen swobody i słońca. I chociaż lato nadal […]

Rzecz o tym skąd bierze się lwia bruzda, czyli jak w jeden poranek zmienia się ludzkie życie Anna leżała w bezruchu nasłuchując dźwięków z pokoju obok. Nie spała już od kilku minut, ale nadal nie otworzyła oczu. Być może dlatego, że zanim jeszcze na dobre się obudziła, wiedziała już jak bardzo się nie wyspała. A […]

  właśnie z roślin. Dla wielu zabrzmi to jak herezja, inni będą zmuszeni splunąć i przeżegnać się trzy razy, ale znajdą się tacy, którzy maszerują już tą słuszną drogą, a nawet fikają koziołki na trzepaku czy huśtają się na lianie. Jolka Państwu w tym uprawiającym street workout (SW), kalistenikę czy też parkour (PK). Jolka też […]

Zdrowie Twojego dziecka, dieta antyzapalna i przykładowa rozpiska suplemntacji Uwaga, suplementacja w tekście oparta jest na produktach naszych, lub tylko przez nas rekomendowanych. Wybór zawsze należy do Ciebie i pediatry! Czy trzeba wycinać migdałki? Dieta, która wyleczy przerośnięte migdały Co robić kiedy Twoje dziecko ma przerośnięte migdały? Czy na pewno trzeba je wycinać? Migdałki są […]