Umówmy się, najlepsza dieta jest wówczas kiedy Twoje ciało jest odpowiednio doń przygotowane i oczyszczone. Nastrojone jak instrument w rękach wytrawnego muzyka. Wówczas dieta przypomina muskanie strun własnego ciała, próbę generalną przed wielkim koncertem… To się po prostu dzieje. Jesteś dla swojego ciała wymagającym dyrygentem, ale nie masz zespołu na miarę światowej sławy orkiestry symfonicznej, […]

Każde ciało i każdy umysł działa indywidualnie, dlatego idealną dietę czy suplementację warto dobrać w zgodzie z własną intuicją i obecnymi wymogami ciała. Są jednak rzeczy, które skutkują zawsze i zapewniają lepsze wchłanianie substancji odżywczych, lepsze fizyczne samopoczucie i poprawę stanu ducha. To taki niezbędny niezbędnik: Twoja pigułka na zdrowie. To także świetny zestaw pierwszej […]

Witamina D jest niezbędną substancją odżywczą, która robi mnóstwo dobrego dla Twojego zdrowia. Naukowcy nieprzerwanie odkrywają jej właściwości zdrowotne. Nowe odkrycie jest obiecujące! Według Japońskich naukowców witamina D redukuje ryzyko nowotworów. Duże badanie kohortowe opublikowane w BMJ miało zdeterminować, czy witamina D jest powiązana z ryzykiem zachorowania na nowotwory i z określonymi nowotworami w ogóle. […]

Jak to możliwe? Choroba refluksowa przełyku (z angielska: gastroesophageal reflux disease, w skrócie GERD), czyli schorzenie, polegające na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku z powodu niesprawności zwieracza dolnego przełyku. W krajach rozwiniętych 20% populacji ma objawy GERD przynajmniej 1 raz w tygodniu, natomiast 10% odczuwa je codziennie. W 2005 w Montrealu zaproponowano nową definicję choroby refluksowej […]

Wypadające włosy to problem, który dotyka ludzi bez względu na płeć i wiek i może przyczyniać się do niezliczonej ilości kompleksów. Jest to jednak nie tyle kwestia natury estetycznej, co zdrowotnej. O ile piękno nie zależy od długości ani bujności czupryny, o tyle problemy z wypadaniem włosów z tejże mogą być objawem kłopotów. Jednym z […]

Gdy Twoje ciało zaczyna gromadzić tłuszcz w sposób przesadny oznacza to coś głębszego, czyli że źle się dzieje w całym państwie duńskim. Za nadmierny przyrost tłuszczu najczęściej odpowiedzialna jest głowa, a dokładnie straszące naprzemiennie z ekscytującymi, programy ego. Nawet, gdy istotne spowolnienie metabolizmu wywołane jest niedoczynnością tarczycy, jesteś w stanie, zwinnie omijając wirusowe programy ego, […]

Dominacja estrogenu oznacza, wbrew temu co może sugerować nazwa, nie nadmiar estrogenu ale niski poziom progesteronu w stosunku do estrogenu. Progesteron to hormon płciowy odpowiadający między innymi za implantację zarodka w macicy i utrzymanie ciąży, ale także za regulację poziomu estrogenu w ciele. Dowiedz się co jeść kiedy wystąpi u Ciebie dominacja estrogenu. Dominacja estrogenu. […]

Na udane odchudzanie składa się wiele czynników. Odpowiednia dieta, która stanowi podstawę zmniejszania wagi, przeplata się z aktywnością fizyczną i odżywieniem ciała oraz troską o nie. Odchudzanie to nie wyścig. Raczej podróż z plecakiem, także w głąb siebie, przez stacje „silna wola”, „pokusy” i przystanek „waga stoi w miejscu”. Na liście rzeczy, które należy zabrać […]