Odwadniasz się szybciej niż myślisz, a to poważniejsze niż myślisz Nic nie wpływa na ciało od stóp do głów tak bardzo jak odwodnienie. Istnieje kilka znaków rozpoznawczych tego stanu: sucha skóra, pulsujący ból głowy, suchość w ustach i zmęczenie to jedne z najpopularniejszych objawów. Prawdą jest jednak, że odwodnić jest się bardzo łatwo, a wody […]

Rysopis odmładzający zależy od tego ile i jak pracujesz? Rola postarza, kopalnia również, ale co dziwne, urzędy też. A jeszcze wcześniej, co jesz, ile się ruszasz, i w jakim środowisku żyjesz? Przede wszystkim ile zjadasz surowych, wyciskanych, lub blendowanych zielonych pokarmów roślinnych? Alkalizacja, dotlenienie i regularny subtelny (bezszokowy) detoks odmładza. 4 szklanki odmładzają, to pewne […]

Dużo pisze się o witaminie D3 w kontekście dzieci i jest ona naprawdę bardzo ważna, natomiast nie wiadomo dlaczego witamina K2 jest zupełnie pomijana. O witaminie K mówi się jedynie w okresie noworodkowym, kiedy to każde dziecko w pierwszej dobie po urodzeniu dostaje zastrzyk z witaminą K (w celu zapobieganiu chorobie krwotocznej noworodków, choć taki […]

Pytanie koronne jest takie, czy musisz brać witaminy i minerały, aby być zdrową, lub czy możesz dostać wszystko, czego potrzebujesz z jedzenia? A ze złomu ze złomowiska? Wprawdzie jest zasada, żeby nie pytać sprzedawcy odkurzaczy, czy jest Ci potrzebny odkurzacz, to jednak mogę spróbować rozwiać Twoje wolty. Przy czym jakość suplementów diety to jeszcze inna […]

Czyli wszystko co musisz wiedzieć o suplementacji Zbilansowana dieta złożona ze świeżych, organicznych i pełnowartościowych pokarmów, to najlepsza strategia lecznicza. Nie tylko dieta ma jednak wpływ na zdrowie, są przecież jeszcze czynniki środowiskowe i uwarunkowanie klimatyczne, stan psychiczny i wiele, wiele innych. Współcześnie trudno się przed nimi uchronić, więc suplementy stają się elementem diety, która […]

  Gdy zobaczyłam któregoś dnia w (nawet jest gdzieś screen na blogu) mój artykuł z 2012 roku o „paradoksie wapnia” i niepozornej witaminie K2 na poważnym forum farmaceutycznym pojęłam, że prawdopodobnie przyczyniłam się do zwrócenia uwagi na tę witaminę, a raczej jej częste niedobory. Była to do tego stopnia pomijana witamina, że nie słyszało o niej wielu […]

U nas od 2014 jarają się baklofenem jako “pogromcą” uzależnień. Jesteś w danym momencie chora, nie masz pieniędzy, reagujesz smutkiem, ogarnia Cię strach. Wydarza się coś miłego, tym razem odpowiadasz uśmiechem, jaśniejesz. Reagując na rzeczywistość, automatycznie zakładasz, że jest ona czymś zewnętrznym, niezależnym od Ciebie. Najtrudniej jest pojąć, że to Ty stwarzasz swoją rzeczywistość, że […]

Sezon bikini właściwie już się zaczyna. Z nieba leje się żar, a kolejki do okienek z lodami wylewają się na chodniki skutecznie blokując ruch. To musi być lato. Co roku, w nieskończoność niemalże, powtarza się ta sama historia, nosząca tytuł „Figura bikini: tym razem mi się uda”. Ile już razy się nie udało? Spinanie się […]