Korzeń Maca (lepidium meyenii) jest adaptogenem (nazwa zarezerwowana dla niektórych ziół, roślin i substancji naturalnych, które pomagają organizmowi dostosować się do zewnętrznych stresorów) i członkiem rodziny roślin krzyżowych, jak brokuły czy kapusta. Ze względu na swoje niezwykłe właściwości, od zawsze uważany jest za jeden z wiodących, naturalnych super pokarmów. Już starożytni Inkowie wychwalali jego niezwykłe […]

Witamina K jest rozpuszczalną witaminą, która jest ważna dla krzepnięcia krwi i wpływa na zdrowe serce, kości i pracę całego systemu immunologicznego. Istnieją różne formy witaminy K, które różnie zachowują się w ciele: K1 jest naturalną formą, którą można znaleźć w zielonkach i trawie, jest używana przez wątrobę dla prawidłowego krzepnięcia krwi. K2 mk4 (mega nietrwała, […]

Coś tam w lesie stuknęło, coś tam w lesie gruchnęło, a to komar z dębu spadł, złamał sobie przy tym gnat. Coś tam wiedziałem, ale zapomniałem. Ktoś pyta, ale skąd wiadomo, że ewentualnie jestem u progu choroby? Jak wyczuć tę cienką granicę, że wczoraj jeszcze byłem zdrów, a dzisiaj już nie? Kiedy mam stawiać pierwsze […]

Dużo pisze się o witaminie D3 w kontekście dzieci i jest ona naprawdę bardzo ważna, natomiast nie wiadomo dlaczego witamina K2 jest zupełnie pomijana. O witaminie K mówi się jedynie w okresie noworodkowym, kiedy to każde dziecko w pierwszej dobie po urodzeniu dostaje zastrzyk z witaminą K (w celu zapobieganiu chorobie krwotocznej noworodków, choć taki […]

Mogę nieskromnie powiedzieć, że byłam jednym z pierwszych posłańców, a może nawet pierwszym wpisem (w Polsce) na temat witaminy K2. A artykuł o paradoksie wapnia, który napisałam dekadę temu, był przytaczany na największym forum dla farmaceutów i farmaceuci wtedy nie mieli o tym pojęcia. Dzisiaj już wszyscy wiedzą o K2, a kilku farmaceutów słyszało o […]

Won z pepsi fanatyzmem Jolanta Pragmatykom i Bujającym w obłokach, Od pierwszego słowa walę się w pysk. W rytm melorecytacji – won z fanatyzmem. Nie zamierzam podlizywać się, ani sobie, ani żadnej grupie wyznawców określonych wzorców szamy. To, że sporadycznie z tendencją do nigdy nie podlizywałam się innym, w żaden sposób nie usprawiedliwia mnie, że […]

Pomimo tego, że z wapniem pierwiastkowym w suplementach wapnia należy bardzo uważać, bowiem najważniejszy jest szlak wapniowy, czyli zadbanie o to, aby wapń dostał się do kości i wszystkich komórek ciała, gdzie jest potrzebny w odpowiednich ilościach, zamiast zgromadzić się w żyłach, czy gdziekolwiek indziej, gdzie może nam zaszkodzić. A więc pomimo tego i tak […]

  Gdy zobaczyłam któregoś dnia w (nawet jest gdzieś screen na blogu) mój artykuł z 2012 roku o „paradoksie wapnia” i niepozornej witaminie K2 na poważnym forum farmaceutycznym pojęłam, że prawdopodobnie przyczyniłam się do zwrócenia uwagi na tę witaminę, a raczej jej częste niedobory. Była to do tego stopnia pomijana witamina, że nie słyszało o niej wielu […]