Kobiety stanowią 52% populacji Świat stoi kobietą i jest to absolutnie powód do dumy. Równościowe tendencje w kulturze coraz częściej stają pod szyldem z napisem „przyszłość jest kobietą”. 8 marca to taki wyjątkowy dzień, kiedy świat sobie o tym przypomina. A ja chciałabym Ci przypomnieć, że w ten dzień należy Ci się więcej niż wszystkie kwiaty […]

Witamina D odgrywa dużą rolę w regulowaniu pracy limfocytów odpowiedzialnych za prawidłowe działanie układu odpornościowego. Jej niedobór do depresja, słabe mięśnie i układ kostny, problemy ze wzrokiem, odpornością i wiele więcej. Niedobór witaminy D prowadzi także pośrednio do autoimmunologicznej choroby tarczycy, czyli Hashimoto. Mniej znaną rolą witaminy D jest regulacja wydzielania i wrażliwości insuliny oraz […]

Nie jest dla nikogo tajemnicą, że najstromszymi wzrostami na giełdzie w ostatnim czasie mogły się pochwalić Wielcy Wygrani, firmy farmaceutyczno medyczne. Jednym poszło lepiej, innym trochę gorzej, lecz kto zakupił akcje wzrostowych firm medycznych w czasie świrusowym mógł zbić fortunę bez specjalnego ryzyka. Jednak raz, że mało który z nas inwestuje na giełdzie amerykańskiej, czy […]

Od paru lat mówi się na szczęście o tym jak istotna jest dla zdrowia, przede wszystkim w kontekście zdrowia kości1 i odporności2, ale to jak jest istotna było podkreślane także w przypadku koronawirusa. Okazało się bowiem, że osoby, które mają jej niski poziom i niedobór przechodzą wirusa znacznie ciężej. Niedobór witaminy D powiązano między innymi […]

Witamina D odgrywa rolę w całym mnóstwie bardzo istotnych procesów ciała. Badania wykazują między innymi, że wspiera odporność, odporność, odporność, zdrowie kości, jelit, wątroby, mózgu, formowanie się pamięci etc etc Jej braki mogą się przyczyniać nie tylko do oczywistych chorób, jak krzywica, ale do chorób autoimmunologicznych, jak RZS, czy SM (do których to chorób od […]

Nie liczy się młodość ani starość. Liczy się doświadczanie. Nie to jak długo życie jest doświadczane, a jedynie sposób w jaki jest doświadczane. Ot tak, po prostu. Czasem trudno nie odnieść wrażenia, że dzieci w swojej beztroskiej naturze są stokroć mądrzejsze od wiekowych dam Dziecko ma to, co starzec zgubił – intuicję. Patrzenie na świat […]

Dieta bywa przytłaczająca, ponieważ często, mogłoby się wydawać, wymaga ona wpasowanie swoich ram życia w jeszcze ciaśniejsze ramy odchudzania. W powszechnym dyskursie dieta to restrykcje, a restrykcje to coś z czym trzeba się cały czas męczyć i o czym trzeba pamiętać. W skrócie, dieta kojarzy się negatywnie na milion sposobów. Tymczasem to może być droga […]

Tylko nie dajcie mi za przykład Brigitte Bardot, że jej się tak pogorszyło od słońca Saint Tropez, bo to raczej jest kwestia ciągłego darcia i robienia flaszek, co z tego, że ze zdrowym resweratrolem. Jednak faktem jest, że długie i częste opalanie wysusza skórę i na gałkę postarza. Bieganie, szczególnie na słońcu i wietrze też postarza skórę. […]