logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
97 720 331
157 online
32 739 VIPy
Reklama

TWOJE OCZYSZCZANIE
CIAŁA Z KADMU
SPIRULINA This is BIO

JAK JESZ TAKI POKARM,
PRZEJEDZ  GO
TABLETKĄ SPIRULINY

 

 

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

L-Glutamina , czyli protokół testowania glutaminy przy nieszczelnym jelicie

Jelito przeciek

L- glutamina, czyli protokół testowania L- Glutaminy przy nieszczelnym jelicie

And kto może, a kto nie powinien korzystać z tego suplementu

PRZECIEKAJĄCE jelito?

Yyy … czy to znaczy, że kupa przecieka do mojego ciała?

Tylko Ci z Was, którzy nie mają do czynienia z przewlekłymi problemami jelitowymi mogą nie docenić takich pytań. Inni na pewno się zastanowią, co jest grane.

GDY masz alergie, nadwrażliwość pokarmową, chorobę autoimmunologiczną, albo chociaż tylko częste zaparcia, problemy z trawieniem, oraz równie częste zjazdy energii, czyli jesteś nie do życia jest duże prawdopodobieństwo, że Twoje jelita są nieszczelne. Jest to jeden z pierwszych kroków do rozwinięcia się choroby autoimmunologicznej.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ BIAŁKO SERWATKOWE 100% Izolat CFM bez cukru, tłuszczu i laktozy TiB (słodzona stewią) z dużą ilością glutaminy (wskazana szczególnie przy nieszczelnym jelicie)i wszystkimi aminokwasami egzogennymi


Jak więc leczyć nieszczelne jelito?

Zadanie obejmuje wprowadzanie zmian w diecie, dodanie suplementów, i zmniejszanie stresorów.

A jeśli chodzi o suplementy, L-glutamina jest jednym z najczęściej wymienianych i omawianych. Na tym etapie badań jest całkiem jasne, że L-glutamina jest bardzo cennym uzupełnieniem dla każdego, kto zajmuje się, lub sam cierpi na przewlekłe problemy zdrowotne.

Glutamina potrafi naprawiać ścianę jelit, ale też pomaga lepiej spać, i odbudowywać układ kostny

Naukowcy przekonują, że L-Glutamina odgrywa kluczową rolę w procesie trawienia i w funkcjach mózgu – badanie GLUTAMINA chroni przed awariami śluzówki w jelicie – badanie
ISTNIEJĄ nawet badania, że glutamina może pomóc zmniejszyć skutki uboczne chemioterapii – badanie

ZASADNICZO można wysnuć taką tezę, że im masz większe kłopoty z błoną śluzową jelita tym bardziej prawdopodobne, że L- Glutamina jest to suplement, który powinieneś użyć

Gdy cierpisz na chorobę autoimmunologiczną, lub masz problemy zdrowotne z jelitami, cierpisz na alergie pokarmowe warto przetestować dodanie glutaminy do rutynowej suplementacji. Jak wszystko w organizmie, delikatna tkanka nabłonkowa wyścielająca jelita wymaga konserwacji.

Niedobór glutaminy sprawia, że tkanka jelit nie tylko cierpi, ale może dojść do atrofii, a suplementacja glutaminy może ochronić nas przed rozpadem tkanki – badanie

Jest też badanie, które dowodzi, że glutamina działa ochronnie na błonę śluzową jelit przez zwalczanie złej flory jelitowej, chroni komórki nabłonka przed rozpadem i potrafi tak wesprzeć układ odpornościowy, że ten już skopie tyłek temu czemu potrzeba.

Jak widać, jest to zdumiewający aminokwas

Jednak żadne badanie na świecie nie powie Ci, jak ona zadziała na Ciebie, musisz go po prostu przetestować

Przyjęcie naraz zbyt dużo i za szybko jakiegokolwiek suplementu może powodować problemy. Z glutaminą jest podobnie. Najlepszym sposobem jest powoli zwiększać dawkę.

W oparciu o badania, ale też zastosowanie w świecie rzeczywistym dawkowanie należy budować od 10 g do 40g na dzień.

Chociaż widziałam nawet protokoły brania po 100 g dziennie tego aminokwasu, (od15 lat wraz z G. pracuję jako doradca przy dietach budujących suchą masę mięśniową, oraz odchudzaniu z tłuszczu) ale odradzam.

Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie

Jeśli jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.

Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych

TEST:

Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

Jak widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mógł przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.

Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

UWAGA dla robiących suchą masę mięśniową ciała:

Przy używaniu l -glutaminy przede wszystkim jako antykatabolika chroniącego mięśnie, aminokwas ten przyjmuje się rano na czczo, po katabolizmie nocnym, tuż po treningu i tuż przed snem, aby chronić mięśnie/nie zjadać mięśni w nocy. Jeżeli ktoś sobie chce dodawać taką do szejka polecam tę czystą L-Glutaminę w proszku, ale z dodatkiem Witaminy B6

Powinnaś przyjmować glutaminę czystą, i dobrej renomowanej firmy. Polecam tę L-Glutaminę.

Jeśli w trakcie robienia protokołu wystąpią jakieś negatywne reakcje, należy zaraz przerwać suplementację, albo zmniejszyć dawkowanie

Dlaczego mogą wystąpić negatywne reakcje?

Zanim o tym napiszę, wspomnę tylko o dziwnych/pozytywnych zjawiskach, które wiążą się z glutaminą. Na przykład przechodzi ochota na chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Działa jak jakiś wygaszacz. Steven Wright twierdzi, że gdy dochodzi u niego do obsesyjnej myśli o zjedzeniu czegoś słodkiego, to bierze 5 g L-Glutaminy i wariactwo przechodzi. Podanie z kolei jakiejkolwiek formy glukozy, tylko podkręciłoby pragnienie.

Dlaczego nie glutamina więc?

Istnieje kilka ważnych rzeczy, które należy uświadomić sobie w kontekście suplementacji L-glutaminą.

Po pierwsze, że istnieje niewielki odsetek ludzi, którym nie zrobi dobrze uzupełnienie tego aminokwasu. To może dotyczyć każdego innego suplementu, albo pożywienia. Ludziom może zaszkodzić brokuł, banan, chlorella, a nawet jagoda, czy awokado których nie wolno na przykład jeść w terapii Gersona.

Jednak w pewnymi pokarmami i suplementami jest tak, że nie będą złe raz na zawsze. Często zmiana stylu życia, wewnętrzna odnowa sprawia, że możemy dobrze się czuć jedząc pokarmy, które kiedyś nam szkodziły. Jestem tego żywym przykładem, gdyż zanim nie zostałam witarianką na 811 źle się czułam jedząc niektóre warzywa, jak cebula, czy kapusta. Obecnie już nie.

Jakie negatywne objawy u stosunkowo niewielkiej ilości ludzi wynikały z brania większej ilości glutaminy?

Zaparcia, albo biegunka, ogólny niepokój, kołatanie serca, mgła mózgu, bóle głowy.

MNIEJ niż 5% ludzi zgłasza objawy związane z problemami mózgowymi i to od pierwszej małej dawki, i wtedy należy bezwzględnie przerwać branie suplementu glutaminy

Różnice genetyczne, epigenetyczne, różnice flory jelitowej i aktualne poziomy hormonów będą miały wpływ na specyficzny odbiór tego aminokwasu. Jednak dla nauki nie jest jeszcze ostatecznie jasne i do końca wytłumaczone dlaczego tak się dzieje, w niektórych przypadkach.

Jeżeli jesteś tym przypadkiem powinieneś odstawić l- glutaminę.

Ważne jest, aby używać czysty i renomowany suplement. A także zacząć działać na wszystkich frontach, czyli zmienić swoją dietę i styl życia.

NIE dla każdego będzie to oznaczało tę samą drogę, znam ludzi, którzy dopiero na diecie niskowęglowodanowej uzyskali najlepszą poprawę zdrowia przy Hashimoto.

SĄ też ludzie, chociaż znacznie jest ich mniej, którzy na drodze roślinożerstwa osiągnęli bardzo dużo. Oczywiście zarówno jedni jak i drudzy musieli wyeliminować gluten. Często sobie zadaję też pytanie, czy dlatego, że diety niskowęglowodanowe bardziej pomagają, czy też dlatego, że takie panuje rozeznanie i znacznie miej ludzi wybiera inną drogę?

Na podstawie mojej wiedzy z zakresu medycyny alternatywnej tylko 30% ludzi z chorobami autoimmunologicznymi ma szansę wyjść z tego, ale w porównaniu do medycyny alopatycznej, która twierdzi, że nikt, czyli 0%, jest to ogromna ilość ludzi i szans.

Suplementy diety są potężną bronią w rękach mędrców

Nie można oczekiwać, że naprawią wszystko, bo to nie są cuda.

Człowiek jak wiemy jest szalenie złożonym mechanizmem, i jest wiele aspektów zdrowia jelit, zdrowia ogólnie pojętego i do tego zdrowia układu odpornościowego. Jednak taki suplement jak L-glutamina może odegrać niezwykle ważną rolę na drodze do pozbywania się problemów nieszczelnego jelita i chorób autoimmunologicznych. Może, ale niestety nie jest dla wszystkich.

Ale ci, którzy mogą ją używać, a jest ich zdecydowana większość mogą też w ciągu kilku miesięcy doznać ogromnej poprawy, pomimo że wcześniej od lat zmagali się z poważną chorobą wynikająca z przeciekających jelit.

And:

Glutamina wraz z kolagenem i witaminą C według wielu naturopatów i nie tylko, jak dr. Axe jest czymś wręcz idealnym dla jelit.

Nigdy nie należy zapominać o zakwaszaniu żołądka

Jest rosół na kościach (przerażający dla wegan, radosny dla paleo), który działa świetnie odbudowująco na wyściółkę jelit. Podam przepis wkrótce.

 

(Visited 85 713 times, 2 visits today)

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Ania 2 lutego 2019 o 06:25

    Czy L-glutaminę bierze się cały czas czy po jakimś czasie kurację trzeba przerwać? Jak tak to po jakim.

    1. Pepsi Eliot 2 lutego 2019 o 08:00

      robi się przerwy, ten protokół robisz, a potem przechodzisz na mniejszą dawkę, potem po zaleczeniu jelit i dobrym zakwaszeniu żołądka,w ogóle możesz zarzucić suplementację glutaminą jako wyizolowane białko, zwykle wystarczy bulion ( z kości, lu wegański podałam przepis ostatnio) od czasu do czasu, kolagen TiB, witamina C oczywiście constans

      1. don't 25 czerwca 2019 o 21:47

        Pepsi piszesz, że po wykonaniu protokołu przechodzisz na mniejszą dawkę – czy schodzić proporcjonalnie aż do dawki początkowej i wtedy odstawić l-glutaminę czy brać nadal określoną mniejszą dawkę? Jeśli tak to jak długo przyjmować zmniejszoną dawkę.

        1. Pepsi Eliot 26 czerwca 2019 o 08:50

          Potem przejść na porcję Shape Shake TiB co drugi dzień, najlepiej po treningu. Ten izolat serwatki ma naturalnie wszytskie amionokwasy esencjonalne oraz dużo glutaminy, Można dodać i bardzo dobrze by było płaską łyżeczkę kolagenu TiB i szczyptę MSM TiB

  2. Elisabeth 4 lutego 2019 o 10:52

    Pepsi dziękuje za super wpis. Bardzo proszę powiedz jak długo przyjmować L-Glutamine przy hashimoto.

    1. Pepsi Eliot 4 lutego 2019 o 18:39

      robi się kurację, a potem pijesz sobie bulion, bierzesz kolagen. Możesz znowu powrócić do kuracji, gdy znowu nie jest najlepiej https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

  3. Kamil 4 lutego 2019 o 10:58

    Jak zazwyczaj można by odstawić całą suplementację i po prostu jeść czerwone mięso.

    1. Pepsi Eliot 4 lutego 2019 o 18:32

      raczej nie, przecież to jest mięso zwierząt, które jedzą trawę, po co rozbijać na aminokwasy bardzo trudno rozbijalne białko, do tego mięso czerwone, wcześniej jest zwykle wybielane całkowicie amoniakiem, po czym zabarwiane na nowo, ma w sobie sporo hormonów, antybiotyków, oraz hormon przedśmiertny, bo zwierzę widzi co robią z kumplem przed nim. Generalnie jak mieso czerwone to tylko dzikie i w bardzo niewielkich ilościach, na przykład wyciąg z wątroby

  4. Ewelina 17 lutego 2019 o 14:04

    Czy L-glutamine można podawać 5 letniemu dziecku?

    1. Pepsi Eliot 17 lutego 2019 o 15:14

      Nie podawałabym, jak już to pół porcji Shape Shake TiB, a najlepiej zrobić bulion na kościach, albo ten dodając KOlagen TiB https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

  5. Kasiadavies 30 marca 2019 o 09:24

    Pepsi, czy są choroby przy których glutaminy nie powinno się zażywać ( rak). Jeśli tak, to jak poprawić zdrowie jelit?

    1. Pepsi Eliot 30 marca 2019 o 11:18

      kuracja 4 szklanek do czwartej szklanki Kolagen Peptan F TiB i MSM TiB, oraz to:
      Lewatywy:

      3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.

      Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu peptan F TiB zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit.
      (nie jestem lekarzem, nie mogę radzić)

      oraz jeść ten bulion https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

  6. Beamilka 26 kwietnia 2019 o 19:03

    Pepsi
    Na opakowaniu napisane jest że glutamina nie jest polecana kobietom karmiącym
    Czy znasz badania na ten temat?

    1. Pepsi Eliot 26 kwietnia 2019 o 22:16

      nie ma badań, więc nie jest polecana

  7. Beamilka 26 kwietnia 2019 o 23:35

    Słabo znam się na suplementach i ich wpływie na laktację.Praktycznie nie znam się wcale. Witamina c wiem że przenika do mleka może tak jest z glutamina ? Jak ocenić ryzyko nie znając badań ?

    1. Pepsi Eliot 27 kwietnia 2019 o 09:13

      glutamina jest już w mleku, to aminokwas zawarty w mleku i jest go wystarczająca ilość dla dziecka, o to pewnie chodzi

  8. Beamilka 27 kwietnia 2019 o 00:02

    L glutamina jest niepolecana bo naturalnie występuje w mleku matki. Gdy stężenie glutaminy wzrośnie nie jest znany wpływ na dziecko .
    To jak mogę poprawić stan swoich jelit podczas laktacji ?

    1. Pepsi Eliot 27 kwietnia 2019 o 09:12

      kolagen, https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/, kuracja 4 szklanek, probiotyki,
      2 lewatywy, jedna po drugiej

      Według zaleceń dr (chirurga) Siergieja Batieczko, działanie raczej jednorazowe (można po pewnym czasie w razie potrzeby powtórzyć)

      1. 3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.

      2. Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu zhttps://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html mieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit

  9. Beamilka 27 kwietnia 2019 o 09:55

    Dziękuję

  10. daisy345 14 maja 2019 o 17:02

    Czy podczas kuracji na pasożyty można używać glutaminy w celu uszczelnienia jelit ? Czy lepiej zrobić to po ?

    1. Pepsi Eliot 14 maja 2019 o 17:13

      po

  11. daisy345 14 maja 2019 o 21:48

    Ale czy coś pomoże czy zupełnie nic ? Jak się jeszcze wspomóc aby szybciej usunąć pasożyty ? Przyjmuje reishi oraz spiruline oraz zakwaszam zołądek.

  12. daisy345 14 maja 2019 o 21:49

    oraz paraprotex na pasożyty

  13. Asia 16 maja 2019 o 18:04

    hej!
    pod koniec zeszłego roku zostałam potraktowana porządną dawką antybiotyków, po której nastąpiła seria niemiłych objawów, dlatego zwracam się o pomoc w doborze suplementów this is bio.

    Krótki zarys:
    mam prawie 30 lat i od 17 roku życia brałam antykoncepcję (głównie plastry). W wieku 26 lat zrobiłam roczną przerwę i w tym czasie pojawiła się u mnie endometrioza, miałam usuwane dwie cysty, po nich wróciłam do plastrów. Od 25 roku życia nie jadłam mięsa, ograniczyłam też znacznie spożycie nabiału. Jadłam sporo warzyw, ale dość monotematycznie, w sumie mało tych liściastych. B12 suplementowałam niestety przez jakieś pół tego okresu, a na większe zjadanie strączek zaczęłam zwracać uwagę dopiero w zeszłym roku. Trzy lata temu po przeprowadzce za granicę wystąpiła u mnie depresja ze stanami lękowymi, chociaż wcale nie rozumiałam czemu, bo psychicznie uważałam, że wszystko jest ok (nie mogłam spać, szybkie bicia serca, lęki itp.). Dostałam escitalopran 10 mg, który brałam do sierpnia zeszłego roku. Od 3 lat miałam też dość częste przeziębienia pęcherza, na które niestety zawsze przepisywano mi antybiotyk. Zaczęło się sypać w drugiej połowie zeszłego roku. Pierwsze objawy to podczas miesiączki małe bóle w pachwinach, większe przy wypróżnianiu (nigdy wcześniej przy antykoncepcji takich nie miałam). No i od sierpnia co miesiąc zapalenie pęcherza. Po odstawieniu antydepresantów czułam się ok, czasem jakiś płytki oddech i jakieś czarne myśli, ale było w porządku. W grudniu mój kochany lekarz przepisał mi znowu lek na zapalenie pęcherza i po 4 dniach zadzwonił, że przepisał mi antybiotyk na złą bakterię i wtedy przepisał mi Cipronex. W czasie jego brania czułam już się dziwnie, typowe objawy depresyjne, czyli rano obniżony nastrój a wieczorem przypływ euforii, ale nie zdawałam sobie jeszcze z tego sprawy. Po skończeniu Cipro zaczął się u mnie ból, najpierw w lewym boku takie kłucie, później bóle w obrębie kości ogonowej promieniujące w obrębie całej miednicy i tak jak wcześniej podczas okresu czasem też w pachwinach. Te bóle mam do dziś. Początkowo też zatwardzenie. Poza tym, niestety po niezbyt mądrze solidnie zakrapianym sylwestrze, doszły skurcze stóp, bóle mięśni, później bóle i niesamowite strzelanie w kolanach, które mam do dziś, stany lękowe, depresja, wczesne wybudzanie się, przyspieszone bicie serca. U ginekologa okazało się w końcu, że zapalenia pęcherza były prawdopodobnie od dysbiozy w narządach intymnych i po leczeniu kolejnym antybiotykiem jest ok. Lekarz po zrobieniu badań stwierdził, że to wszystko psychosomatyczne i wysłał do psychiatry i tak od lutego znowu antydepresanty. Wykryto również krew w kale, kupa bardzo ciemna i często cała woda też tak zabarwiona. Widoczne małe białe plamki w kupie (resztki jedzenia?). Poza tym mgła umysłowa, problemy z koncentracją, dziwnie widzę, czasem czuje swędzenie w kąciku prawego oka i tak jakby powietrze mi przez niego leciało. Od paru miesięcy obudziłam się z matrixu, zobaczyłam co nawrzucałam do swojego ciała, odzyskałam jakąś samoświadomość i zaczęłam szukać przyczyn tego wszystkiego. Podjęłam się też psychoterapii, ale generalnie już druga psycholożka powiedziała, że nie rozumie, dlaczego przepisują mi ciągle leki, bo ona uważa że jakieś tam może tematy do przepracowania są, ale moja świadomość nie ma depresji.

    Byłam u lekarki i jednocześnie naturopatki (zresztą recenzentki Twojej książki), wcześniej tak jak pisałam miałam naprawdę mnóstwo badań, które dałam jej do przejrzenia i powiedziała, że oprócz żelaza i witamin B mam naprawdę wręcz idealne wyniki, więc opisze te badania które trzeba w skrócie, niestety te na witaminy były wykonane już po śniadaniu i suplementach :
    MRI kręgosłupa i miednicy ok, USG jamy brzusznej ok, krew ok, OB ok, TSH ok, badania wątroby i trzustki ok, kreatynina ok, glukoza i insulina ok, cholesterol ok, IgG ok, za to IgE podwyższone (186), elektrolity we krwi ok, CRP 0.06 mg/dl, żelazo 15.5 umol/l, transferyna 368 mg/dl ( po 3 dniach 353), ferrytyna 21 ug/l (po trzech dniach 16), foliany 18.5 ug/l (po trzech dniach 15.1), b12 246 pmol/l (po trzech dniach 226), pH moczu 8, brak bakterii, ale obecne erotrocyty (10/ul) – badanie z marca, 25-OH-D3 – 116 nmol/l, w lutym wyszedł brak pasożytów ani złych bakterii w kale, zrobiłam pod koniec kwietnia badanie flory bakteryjnej tej dobrej i złej w kale, ale czekam jeszcze na wyniki, test na zakwaszenie : zrobiłam dwa razy i raz obiło mi się po 40 sekundach, w drugiej próbie najpierw od razu, a później gdzieś po 90 sekundach, ale za każdym razem to nie były głośne beknięcia, tylko dosłownie malutkie, gastrskopia ok, kolonoskopia ok, w jednym miejscu mukozyna minimalnie wybrzuszona, sprawdzili i to sama mukoza, ostatnio wyszła mi nietolerancja fruktozy (gluten i laktoza ok)

    obecnie :
    leki: escitalopran 10 mg, mitrazapin 30 mg, leki homeopatyczne
    suplementy: B komplex ), witamina D 4000, omega-3,żelazo, probiotyk sanprobi (przepisany przez lekarkę do brania przez miesiąc), chlorek magnezu z 2 szklanką, oliwa magnezowa na ciało, od paru dni kolagen this is bio, od niecałego miesiąca kuracja 4 szklanek bez askorbinianu sodu i 4 szklanki. Odstawiłam plastry dwa tygodnie temu (ginekolożka nie widziała przeciwwskazań).

    objawy obecnie : sen 6 godzin, co jakiś czas bardzo suche i szorstkie ręce, od lat wypadają mi włosy, ale teraz garściami, ból w kręgosłupie lędźwiowym, i zauważyłam że nasila się to przy trawieniu (ale nie zawsze), ale np po kolonoskopii, kiedy żołądek był podrażniony, to dosłownie jakbym na plecach czuła, jak po kolei jedzenie mi się trawi z góry do dołu, swędzenie w kąciku oka, od dwóch tygodni drętwienie kończyn(ale po kompleksie b się poprawiło), jak 3 tygodnie temu zaczęłam pić magnez i wody wysokomineralizowane przezroczysty mocz, w kupie dalej białe kawałki, ale jakby mniej, i czasem woda się jeszcze zabarwia na ciemno, lekarka powiedziała, że język wygląda w miarę ok, jeżeli chodzi o nalot.

    chciałam zamawiać składniki od thisisbio do 3 i 4 szklanki oraz Twoją książkę, dlatego pomyślałam, że napiszę z prośbą o dobranie suplementów this is bio i poradę jak je dawkować. Próbowałam wcześniej glutaminy w bardzo małych ilościach (1,5 g na dzień) i po paru dniach przestałam, bo bolała mnie głowa, ale nie wiem czy od niej czy od tego że jednocześnie zaczęłam przyjmować inne suplementy i ogólnie było kiepsko. Dostałam już glutaminę z thisisbio i w przyszłym tygodniu myślałam o zaczęciu suplementacji.

    Mam też mętlik w głowie jeżeli chodzi o dietę, od dwóch miesięcy mięso wróciło w małych ilościach do jadłospisu(ryby i rosołek głównie), od dwóch miesięcy nie jem też glutenu i cukru, od 4 nie piję alko i kawy. Wiem, że dokwaszenie żołądka i uszczelnienie jelit to podstawa i myślę że jest jakieś za pięć dwunasta, żeby to się nie walnęło, bo to że nie mam przerostu złych bakterii to cud, i wiem że trzeba weliminować teraz alergeny z diety, tylko przeczytawszy mnóstwo info o diecie na jelita mam mętlik w głowie i proszę o poradę!. W związku z nietolerancją fruktozy mam na razie wyłączyć z diety owoce (oprócz cytrusów), cebulę, czosnek, soję i warzywa kapustne. Gluten i mleko wiadomo, że out. Lekarz powiedział, że kiszona kapusta też 🙁 czy powinnam próbować wyłączyć wszystkie alergeny według fodmap ? czyli czy spróbować wyeliminować wszystko co możliwe (jem codziennie kasze bezglutenowe)? gotowałam sobie ostatnie tygodnie według pięciu przemian, ale teraz czytam dużo o tym, że lepiej będzie strawione jednak surowe ? i czy próbować też suplementów z enzymami ?
    pozostaje jeszcze sprawa endometriozy, której na razie nigdzie nie wykryto i mam nadzieję, że jeżeli uszczelnią się jelita to ona też nie wróci
    będę bardzo bardzo wdzieczna za pomoc

    1. Pepsi Eliot 16 maja 2019 o 20:17

      Uspokuj się troszkę, wszystko będzie dobrze, masz mało B12. Jakbyś mogła zrobić jeszcze badanie homocysteiny, kreatyniny, kwasu moczowego, cukier i insulina na czczo, oraz pH moczu, mamy paseczki wskaźnikowe.

      Zaczynaj dzień tak jak dotychczas, od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/, do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6, oraz łyżeczkę kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html?search_query=kolagen&results=27 i ok 2 gramy MSM TiB (mniej niż połowa płaskiej łyżeczki od herbaty) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–5905344040260.html?search_query=MSM&results=9

      Do 4 szklanki dodatkowo po kopiatej łyżeczce acai berry This is BIO https://thisisbio.pl/acai-berry/2495-acai-berry-100-organic-80g-this-is-bio–5905344040284.html, oraz żurawinę This is BIO https://thisisbio.pl/zurawina/3614-cranberry-100-organic-150g-this-is-bio-5905344040529.html?search_query=zurawina+&results=13 – pęcherz

      Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      po jednej tabletce, a po śniadaniu 1-2 D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html, oraz 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/57-vitamin-d3-1500iu-100tabl-tib–5905344040130.html
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

      Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
      Znajdujesz niestrawione kawałki jedzenia w kale?

      1. Asia 16 maja 2019 o 23:22

        dzięki za odpowiedź! test na zakwaszenie ciała czy żołądka (link jest do żołądka) Test żołądka wyszedł tak jak pisałam, 40 sekund po wypiciu, przy drugim teście 90 sekund po wypiciu, ale odbiło się bardzo „cicho”. Znajduję niestrawione resztki jedzenia w kale (białe cząstki). Kreatynina 0.63 mg/dl.
        Resztę badań zrobię w przyszłym tygodniu i poczekam na paseczki i odezwę się z wynikami. Glukoza i kwas moczowy były wykonywane niestety po śniadaniu i wynosiły : glukoza 119 mg/dl, kwas moczowy 3.53 mg/dl. Co z dietą ?

  14. Asia 20 maja 2019 o 22:35

    kiedy będą jagody acai, witamina D i Kelp ?

    1. Pepsi Eliot 21 maja 2019 o 06:58

      acai i kelp już przyleciało, wkrótce pojawią się w sklepie, D3 w nowej ulepszonej formie jeszcze troszkę dłużej

  15. Karina 11 września 2019 o 15:11

    Syn bardzo niski, bardzo drobny, ośmiolatek. Nie choruje, jedynie wiecznie zapchany nos.. Raczej dobrze się odżywia („raczej”, bo o ile w domu nie je cukru, mleka i minimum glutenu o tyle w szkole nie na wszystko mam wpływ..) Przyjmuje …, miedź, cynk, colostrum. Myślę, aby wprowadzić mu glutaminę właśnie. Kiedy ja ją przyjmowałam czułam się o niebo lepiej (muszę do niej wrócić, bo także okazem zdrowia nie jestem). Z mnóstwa informacji, których wyszukuję jak pomóc synowi wyłania mi się teoria o nieszczelnych jelitach i niedożywieniu komórek. Chciałabym zasięgnąć Twojej opinii Pepsi, może coś podpowiesz?

    1. Pepsi Eliot 12 września 2019 o 11:38

      podajesz dziecku wyizolowaną miedź? Nie rób tego, możesz mu podawać herbatkę z miedzianego garnka kilka razy w tygodniu.

      Podawaj mu Hemp Protein This is BIO jest to białko roślinne mające wpływ na wzrost u dziecka, posiada też właściwości antyzapalne.

      UODPORNIENIE

      dziecko 8 lat

      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gramy chlorelli This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 3 gramy spiruliny This is BIO

      Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html, albo 1/2 tabletki Greens & Fruits TiB, ubite w moździerzu i podane z czymś smacznym

      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu 1/2 kapsułki (można otwierać) D3 TiB dopóki nie ma wyników badania 25(OH)D https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8
      wkrótce wrócą nasze D3+K2 TiB do ssania.

      oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.

      (w razie potrzeby kapsułki i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym)

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
      Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy

      KOLEJNE Ważne informacje:

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      I właśnie teraz zrób dziecku kalibrację!

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/

      Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

      Nie jestem lekarzem

      1. Karina 13 września 2019 o 12:19

        Bardzo dziękuję Pepsi za tak obszerną odpowiedź! Jeśli chodzi o poziom D3- zbadałam: 61. Staramy się regularnie odrobaczać ziołami, przynajmniej 1x w roku- wdrożę też Twój sposób, choć kiedyś już próbowałam i dzieciakom nie bardzo przypadły do gustu mielone pestki 😉 Probiotyki, kiszonki je chętnie. Zdarza mi się nebulizować wodą utlenioną, zakrapiamy też do nosa, stawiamy bańki, ale to fakt- kiedyś robiliśmy to znacznie częściej- weźmiemy się za to. Jeśli chodzi o wszystkie suplementy, o których piszesz- podawać je w tym samym czasie?

        1. Pepsi Eliot 13 września 2019 o 12:58

          tak,

          1. Karina 13 września 2019 o 15:01

            A co powiesz na ten poziom witaminy D? i ewentualną teraz suplementację? Młodszy ma 42.

  16. katrina 11 października 2019 o 19:02

    Jestem w połowie protokołu. Czy normalną reakcją są częste wypróżnienia? Mój rytuał to raz dziennie po 1 szklance bo robię wodę z cytryną, kurkuma i pieprzem na ciepło i jest git. A teraz 2-3 razy na dobę?! Ogólnie nic innego mi nie dolega. Jest Ok tylko czy to normalne?

    1. Pepsi Eliot 11 października 2019 o 19:38

      jeśli to nie biegunka, to co w tym nienormalnego?

      1. katrina 12 października 2019 o 10:47

        normalny „zdrowy” stolec, ale nienormalna jest dla mnie ilosć wypróżnień, bo odkad pamietam robialm to zawsze, regularnie raz dziennie.

        1. Pepsi Eliot 12 października 2019 o 19:37

          to wszystko w porządku, stolec raz dziennie, to absolutne minimum, ale 3 razy dziennie jest idealnie, po każdym posiłku, tylko tak się wyptróżniają już tylko mnisi buddyjscy, podobno

  17. Weronika 12 października 2019 o 12:20

    Po pierwsze ogromny szacunek za wiedzę uwielbiam Twoje artykuły , a po drugie mam pytanie jak uszczelnić jelita u 7 latki? Po zakwasie buraczanym sika na czerwono , byłam w środę na szkoleniu z jelit i polecili właśnie L glutamine i colostrum dla córki .

    1. Pepsi Eliot 12 października 2019 o 19:35

      Tu masz takie zalecenia ogólne, przy okazji potężne wsparcie dla jelit.

      Dziecko lat 7, odporność

      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gramy chlorelli This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 3 gramy spiruliny This is BIO

      Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html

      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację, raczej będzie brał całą tabletkę

      oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.

      (w razie potrzeby kapsułki i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym)

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
      Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy

      KOLEJNE Ważne informacje:

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      I właśnie teraz zrób dziecku kalibrację!

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/

      A tutaj przepis na zupę leczącą jelita, można też dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej.

      Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

      nie jestem lekarzem

  18. Porade 12 grudnia 2019 o 12:50

    Hello Pepsi,
    troche z inaczej beczki, ale napisze tutaj. Głównie zmagam się z gazami i wzdęciami po posiłkach, trądzik wokół ust, zrobiłem WTO glukozy na sibo i wyszło negatywnie. Przepuszczam ,że to może być słabe trawienie i IBS. Testy nietolrenacji zrobione, odstawione te produkty które szkodza. Żaden lekarz nie wiem co może mi dolegać, wymyślają, tylko płace za badania prywatne i nietrafionne sumplementy. Chodzi mi oto, czy przyjmując 4 szklanki i SACCHAROMYCES BOULARDII mógłbym dodatkowo brać BETAINE HCL i L-Glutamine?

    1. Pepsi Eliot 12 grudnia 2019 o 17:55

      a jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? Jaki poziom 25(OH)D?

  19. Porade 12 grudnia 2019 o 19:08

    Szczerze to słabo, nie odbiło tak jak powinno. Przyjmowałem długo czas wit d po 3 kaps aż chyba dostałem hiperkalcemii. Nie biorę już 3 tyg i czuje się ok

    1. Pepsi Eliot 12 grudnia 2019 o 20:08

      Brałaś bez K2?

  20. Porade 12 grudnia 2019 o 20:36

    Tak, 6000 przez jakieś 2 miechy. Czułem ogromna senność, nawet po kawie. Zrobiłem poziom wapnia i było minimalnie poza norma. Przestałem przyjmować wit d i do tej pory jest ok ale dalej nie mam energii. Wcześniej leczyłem się na dysbioze jelitowa. Już nie wiem co mam robić. Po posiłkach jest mi ciężko i mam gazy. Nic mnie nie boli, załatwiam się codziennie rano z lekkimi zaparciami.

    1. Pepsi Eliot 12 grudnia 2019 o 22:28

      To było nieodpowiedzialne, brać D3 bez K2, do tej ilości należało brać 100 mcg K2 dziennie

  21. Porade 13 grudnia 2019 o 08:20

    Tak wiem Pepsi, ale człowiek mądry po fakcie. Może doradzisz mi, bo generalnie chodzi o zakwaszenie i uszczelnienie jelit. Stosuje gold 4 szklanek, przyjmuje już chyba 4 dni i jak na razie jest ok, algi się przyjęły, zaparcia troche przeszły, ale może dlatego że sypię jeszcze mała dawkę chlorku. Wypijam przez dzień 2l wody muszyny. Wstaję o 6 od, od razu wypijam 4 szklanki, czekam z 30 min i konsumuje śniadanie, po sniadaniu najlepiej przyjąć wid d3+k2 ?. Jeszcze jedno pytanie, Czy do 4 szklanek mogę przyjmować SACCHAROMYCES BOULARDII i BETAINE HCL, L-Glutamine jednoczenie?

    1. Pepsi Eliot 13 grudnia 2019 o 08:34

      Probiotyki bierzemy najwcześniej z pierwszym kęsem jedzenia, czyli nie na pusty żołądek, jak się kiedyś utrzymywało. Natomiast glutaminę jak najlepiej na pusty żołądek, czyli możesz dorzucić do 4 szklanki, a jak jest z Sha[pe Shake czy kolagenem TiB to jak najbardziej też. Co do Betainy Hcl to jest to kuracja, a nie suplemnt do stałego stosowania. Przeczytaj ten wpis https://www.pepsieliot.com/malo-kwasu-w-zoladku-betaina-hcl-zadziala-ale-jak-ja-brac-zeby-nie-zrobic-sobie-ziazi/
      D3 i K2 najlepiej po śniadaniu bo jadłaś zapewne tłuszcz, i dobrze byłoby dobrać do tego Omega 3 TiB bo raz że kwasy Omega 3 są niezbędne, a dwa, że D3 wymaga tłuszczu aby się dobrze wchłąniać.

  22. Porade 13 grudnia 2019 o 12:01

    na razie 4 szklanka składa się tylko z 4 green’s, kelp, szpinak i białko konopne czyli dorzucam glutaminę i kolagen. Co do probiotyków to mogę np. na kolacje 2 tabs wrzucic, czy trzeba rozłożyć po 1? Dziękuje ci za radę, jestes najlepsza <3 pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 13 grudnia 2019 o 19:04

      ważne, żeby z jedzeniem

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *