Niedobór witaminy B12, czyli cicha epidemia i wielkie konsekwencje
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Niedobór witaminy B12, czyli cicha epidemia i wielkie konsekwencje

Dodano: 78
witamina B12
witamina B12
Alzheimer, demencja, problemy poznawcze i zaniki pamięci (kolektywnie określane jako objawy starzenia). Choroby psychiczne...

W tym depresja kliniczna, niepokój, zaburzania dwubiegunowe, psychozy. Choroby serca. Problemy z nauką i rozwojem u dzieci. Choroby układu odpornościowego. Nowotwory.Bezpłodność.

To również mogą być:

Skutki braku witaminy B12

Wszystkie te choroby imitują symptomy niedoboru witaminy B12!

Niedobór B12 nie jest dziwacznym, tajemniczym schorzeniem o niewiadomej etiologii. Pisze się o nim w podręcznikach akademickich, szkolnych podręcznikach i literaturze dotyczącej naturopatii, a jego skutki są powszechnie znane i przebadane ze wszystkich stron.

Rzecz tkwi jednak w tym, że niedobór witaminy B12 to znacznie, znacznie więcej niż to, czym jest w świadomości społecznej, a może nawet też wśród alopatów.

Dane z Uniwersytetu Tufts z Michigan w USA wskazują, że 40% ludzi pomiędzy 26 a 83 rokiem życia ma poziom tej witaminy w granicach dolnej normy i jest to poziom, na którym wiele osób doświadcza poważnych neurologicznych symptomów.

9% osób ma natomiast niedobór całkowity, a 16% lekki.

Najbardziej zaskakującym jest fakt, że najniższe poziomy zaobserwowano u najmłodszych uczestników badania.
Nie zmienia to jednak faktu, że niedobór dotyka około 40% osób po 60 roku życia, a większość jego symptomów odczytuje się jako klasyczne objawy „starzenia się” - zaniki pamięci, zmniejszona mobilność, problemy poznawcze i tym podobne.

Czym jest witamina B12 i dlaczego jej potrzebujesz?

Witamina B12 razem z kwasem foliowym (witaminą B9) współpracuje przy syntezie DNA i czerwonych krwinek. Jest także zaangażowana w produkcję osłonki mielinowej wokół nerwów i przewodzenie impulsów nerwowych. Jeśli wyobrazimy sobie mózg i układ nerwowy jako całe mnóstwo zwojów kabli, mielina jest izolacją, która chroni te kable i pomaga im w przesyłaniu informacji.

Jak rozpoznać braki B12?

Masz anemię? Zbadaj poziom B12!

Poważny niedobór witaminy B12 dzieje się z dwóch powodów. Po pierwsze, poziom B12 (też homocysteiny) nie jest rutynowo sprawdzany przez większość osób. Po drugie, wartości laboratoryjne są zaniżone, w związku z czym wiele badań lekceważy poziom, który już może prowadzić do uszczerbków na zdrowiu. O dziwo, znowu widzę, że laboratoria podają niższą górną granicę normy, niż przed dekadą.

Szczególne formy anemii często są ostateczną FAZĄ NIEDOBORU witaminy B12. Zanim się pojawi, niedobór B12 przyczynia się do zmęczenia, osłabienia, problemów z pamięcią, problemów neurologicznych i psychiatrycznych.

Niedobór witaminy B12 objawia się w 4 etapach
  1. począwszy od obniżenia poziomu witaminy we krwi (etap I),
  2. przechodząc do obniżenia koncentracji witaminy w komórkach (etap II),
  3. zwiększenia poziomu homocysteiny i zmniejszenia szybkości syntezy DNA (etap III),
  4. ostatecznie prowadząc do niedokrwistości makrocytarnej, czyli anemii (etap IV)

Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, czy nie masz objawów niedoboru witaminy B12

Niedobory witaminy B12 są powszechne

Absorpcja tej witaminy jest wielopoziomowa i właściwie na każdym z poziomów coś może pójść nie tak jak powinno.

Wpływ na wchłanianie B12 mają między innymi:

  • zakażenia pasożytnicze,
  • nieszczelność i stany zapalne jelit,
  • mała ilość kwasów żołądkowych, -
  • anemia wynikająca z przyczyn autoimmunologicznych,
  • przyjmowanie leków (szczególnie PPI i inne leki obniżające ilość kwasów żołądkowych),
  • alkohol,
  • ekspozycja na podtlenek azotu (podczas zabiegów chirurgicznych lub "rekreacyjnie")

Tłumaczy to, dlaczego niedobory mogą pojawić się nawet U OSÓB JEDZĄCYCH BOGATE W TĘ WITAMINĘ PRODUKTY ODZWIERZĘCE.

W największej grupie ryzyka są:

  • osoby na diecie roślinnej,
  • osoby po 60 roku życia,
  • osoby zażywające leki Ipp,
  • osoby zażywające leki na cukrzycę (takie jak metformina),
  • osoby z chorobą Crohn'a, celiakią i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego,
  • kobiety bezpłodne i te, które straciły ciążę

Jak leczyć niedobory witaminy B12

Największą zagadką w kwestii niedoborów tej witaminy jest fakt, że diagnoza i leczenie są relatywnie proste i tanie, szczególnie w porównaniu do leczenia chorób, które mogą przez owe niedobory zostać wywołane.

Odpowiednie leczenie zależy od stanu zdrowia leczonego. Na przykład osoby z zapaleniami jelit i chorobą Crohna mają ograniczoną wchłanialność substancji odżywczych, w związku z czym potrzebują przyjmować witaminę w postaci liposomalnej lub w formie zastrzyków.

Ta forma terapii może być skuteczna także u osób z silnymi neurologicznymi symptomami niedoboru, które potrzebują większych i skuteczniej wchłanialnych dawek suplementów.

w didaskaliach

Bywa, że sprawdza się metoda Saula, czyli wcieranie w błony śluzowe nosa rozpuszczonej B12.

Mega ważne jest badanie (wraz z B12) poziomu homocysteiny, oraz kwasu foliowego.

Z kolei przy bardzo wysokim poziomie B12 bez przyjmowania witaminy B12 w formie suplementu należy rozważyć badanie genu MTHFR.

  • Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór tej witaminy, zacznij od badań – potrzebujesz bazy, która pomoże ci pracować nad problemem.
  • Jeśli masz pewność, że masz niedobór, a klasyczna suplementacja nie pomaga, skup się na szukaniu i leczeniu mechanizmu, który powoduje niedobory.
  • Jeśli masz inne, nieoczywiste objawy, przebadaj się, tu lista postawowych badań, które pomogą ci ruszyć ze skrzyżowania.

Źródło:

chriskresser.com/b12-deficiency-a-silent-epidemic-with-serious-consequences/


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i się tego trzymajmy.

 78

Czytaj także