Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
48 online
30 215 VIPy

Wypadają Ci włosy na potęgę? Jak u Ciebie z jelitami, a poziom ferrytyny jaki?

Jest to prawda wałkowana na tym blogu nie od dziś, że zdrowie jelit ma wpływ nie tylko na fizyczne samopoczucie, ale także na ogólny stan Twojego ciała, zdziwisz się może, w tym wylatujących włosów. Często problem z wypadaniem włosów wciąż jest mimo prób kuracji. Przyjmujesz biotynę, pijesz codziennie rano „lemoniadkę” z MSM, nieźle się odżywiasz, a wyniki badań są niby w normie, a mimo wszystko gubisz włosy. Miałaś piękne, lśniące i sprężyste włosy, albo nie miałaś aż takich, ale teraz są matowe, łamliwe i znajdujesz je w całym mieszkaniu? To tekst dla Ciebie. Naturopaci podczas szukania źródeł wypadania włosów, często dostrzegają nietypowy punkt wspólny u swoich pacjentów, wzdęcia, zaparcia lub biegunki i inne problemy trawienne, jak pieczenie przełyku. Niektórzy odnotowują u siebie także świąd uszu i dolegliwości psychosomatyczne, uczucie zamglenia, problem ze złożeniem do kupy myśli.


Te symptomy zdają się nie być powiązane, a jednak …

Słowo klucz: ferrytyna

Ferrytyna jest magazynem żelaza, przechowywanym przede wszystkim w wątrobie, jednak także w mieszkach włosów. Gdy ciału brakuje żelaza potrzebnego do istotnych procesów, jak chociażby wytwarzanie czerwonych krwinek, organizm pobiera je z mniej dla niego istotnych miejsc, jak włosy. Całkiem podobny mechanizm jak przy podwyższonym TSH, dlatego niedoczynność tarczycy również trzeba wziąć pod uwagę. A często bywa, że jest i lekka niedoczynność (pomimo, że TSH jest niby w normie) i niska ferrytyna. Wracając do ferrytyny, to dzieje się tak przede wszystkim przez chroniczne infekcje. Bakterie, wirusy i grzyby potrzebują żelaza w cyklu swojego życia. Odpowiedzią ciała jest produkcja hormonu zwanego hepcydyną, który blokuje absorpcję żelaza do jelit. Jest to adaptacyjny mechanizm przy ostrej, krótkotrwałej infekcji. Ale jeśli dojdzie do infekcji długoterminowej, takiej jak kandydoza, nie tylko sam organizm wyczerpuje żelazo, ale ciało generalnie pochłania mniej żelaza, co obniża poziom ferrytyny. Jeśli gubisz włosy z powodu ferrytyny, powinnaś podwyższyć jej poziom co najmniej do 50 µg/L żeby przestały wypadać i co najmniej do 70 µg/L, żeby zaczęły się regenerować i odrastać.

Cofając się jednak do źródła chronicznych infekcji (szczególnie grzybic, drożdżyc i kandydozy), odpowiedź często tkwi w … jelicie

Dlatego powinnaś zadbać o jego oczyszczenie i odbudowę mikroflory jelitowej, szczególnie teraz, w samym sercu sezonu kiszonek wszelkiego rodzaju i maści. Jedz chociaż pół szklanki kiszonej kapusty dziennie, ale kiś wszystko co Ci wpadnie w rękę, marchew, wodorosty, czosnek, cytrynę, a nawet skórki z bananów. Zastosuj koniecznie 30-dniowy program odbudowy jelita.

Postaw też na chlorofil, którego nienawidzą pasożyty i który doskonale detoksykuje,  włącz do swojej diety młode trawy i algi, jedz dużo zieleniny i pij wspaniale zielone soki

Wyeliminuj z diety pokarmy, które szkodzą Twoim jelitom. Przetworzone, 3 białe smiortki, czyli mąka, cukier z cukiernicy and sól, produkty, które mają długi skład i są silnie przetworzone, alko, narko, niezdrowe tłuszcze, transy, jołcze i tak dalej. Wiesz o co 5:)


Codziennie stosuj genialne 4 szklanki, które obok oczyszczania ciała jednocześnie są formą codziennego nawadniania, odżywiania i mają silne właściwości przeciwzapalne. „4 szklanki” pomagają systematycznie i nieinwazyjnie oczyszczać wątrobę, dręczą pasożyty, pomagają odtruwać inne organy, przy okazji dotleniając komórki ciała. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

Dodatkowo, raz w tygodniu, rób 1-dniową terapię sokową oczyszczającą jelito grube

Z czego?

1 łyżeczka soku z bio imbiru 1/2 szklanki soku jabłkowego z bio jabłek 2 łyżki soku z cytryny 1/2 łyżeczki soli morskiej

Jak?

Weź 100 ml przefiltrowanej dość ciepłej wody. Dodaj sól morską i dobrze wymieszaj, a następnie dodaj 3 soki. Dobrze wymieszaj. Niech mikstura ostygnie zanim wypijesz. Wypij szklankę rano przed jedzeniem 1 szklankę, lub 2 przed obiadem i 2, lub 3 szklanki wieczorem, przed kolacją Kuracja trwa 1 dzień. Luzik.

Imbirek & owocek

Źródła: naturalnewsblogs.com/your-hair-loss-might-be-coming-from-your-gut/

(Visited 11 474 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Julia 13 października 2019 o 09:12

    Pepsi a jak podnieść poziom ferrytyny? Żelazo mam wysokie, ferrytny trochę ponad 30. Samo zakwaszanie żołądka pomoże?

    1. Jarmush 13 października 2019 o 09:39

      ferrytyna powinna być w dolnej części skali labu, co innego B12, ta nawet ze 200 ponad normę, nie jestem lekarzem

  2. Marzena 13 października 2019 o 09:25

    A co robić gdy żelaza za dużo a ferrytyna na minimum, w zasadzie za mało. Dziecko 6 lat.

    1. Jarmush 13 października 2019 o 09:38

      w takiej sytuacji nic się nie robi, zdrowa dieta, co dziecko je?

  3. Ania 13 października 2019 o 11:12

    A co jeśli ferrytyna jest dużo za wysoka?

    1. Jarmush 13 października 2019 o 17:16

      oj, to trzeba wykluczyć hemochromatozę, była w rodzinie?

  4. Ika 13 października 2019 o 12:43

    Pepsi czy wysoki wapń (10,5) może mieć wpływ na niskie żelazo u dziecka i nie tylko. Ferrytyna ok. Wit.D 52. Dziecko 3 lata na super zdrowej szamie!

  5. endzi 13 października 2019 o 15:51

    Kochana Pepsi, to ja,
    od dwóch miesięcy włosy lecą, zrobiły się wrażliwe, przy czesaniu wręcz boli skora głowy. Staralam sie o tym w ogole nie myśleć by nie potegowac problemu, ale już mnie to martwi poniewaz nigdy takich problemow nie mialam (zawsze były grube i ciężkie) a teraz są wszędzie. W dzieciństwie często anemia. Ferrytyna zazwyczaj ok 30 do 50, zelazo w normie. Na ogół czuję się słabo, od poranka bole i zawroty glowy, czasem bol prawego oka jakby od środka, ciągłe zmęczenie, wrazliwosc na zmiane pogody, cisnienia, miejsca pobytu. Od ok 6 lat PCOS. Ok 4 lata leczenie sztucznymi hormonami bo testosteron wysoki, wielotorbielowe jajniki (pojawilo sie owlosienie tam gdzie byc go nie powinno), na początku bylo ok, potem coraz gorzej. Zaczely sie dolegliwosci ze strony układu pokarmowego, wymioty, biegunki, bole po posiłkach itd. ale tez zapalenie nerek.. Schudlam 10kg. Wszystkie leki odstawione. Po wizycie u kregarza, ktory ustabilizowal refluks, trafilam na biorezonans, wykurzylam to co bylo, a troche tego bylo: pasozyty, grzyby, bakterie, odczulilam to biorezonansem, dieta, gorzkimi ziolami. Troche to trwalo ale czulam sie duzo lepiej- to bylo dwa lata temu. Aktualnie mam tez problemy ze snem, raczej z zaśnięciem. Czesto sen jest plytki, jakbym byla w dwoch miejscach jednoczenie – we snie i w realu. Obecenie mam problem z bolesnymi miesiaczkami ale jeszcze bardziej bolesna owulacja, po ok tygodniu od miesiaczki zaczynaja pojawiac sie mdlosci, bolesne skurcze w dole brzucha glownie z prawej strony na wysokosci jajnika, jadlowstret, potworne bole glowy, podwyższona temperatura. Taki stan utrzymuje ok tydzien. Poza tym czesto mam dolegliwości ze strony ukladu pokarmowego zwlaszcza po spozyciu białka (wzdecia, gazy, toaleta), nawet hemp, czy tez po owsiance – nasilone przy owulacji. Nie jem mięsa od pol roku, ryby jem, nie jem nabialu pochodzenia krowiego, pszenicy tez staram sie unikac ale jem chleby zytnie. Ogolnie brak apetytu. Jestem podatna na stres. Czesto czuje ucisk 3 palce ale nad pepkiem. Suplementuje: witaminy A,D3,E,K2, Bcomplex, b3, inositol, witC, lugola, selen, magnez (taurynian), cynk, Twoja Maca. Wyniki tarczycy od zawsze ok, D3 poziom ok 150. Zanim zachorowalam na PCOS nic mi nie było poza bardzo bolesnymi miesiaczkami i czasem brakiem apetytu i zaparciem. Bardzo prosze o porade (tak bym nie schudla ;). Dziękuję za tę możliwość. Pozdrawiam i mam nadzieję do ponownego zobaczenia 🙂

    1. Jarmush 13 października 2019 o 17:14

      Tak Kochana, wszystko pamiętam,jutro Ci odpowiem <3

    2. Jarmush 15 października 2019 o 09:59

      Z tych wszystkich supli, tylko Maca jest nasza? Kiedy ostatnio było robione USG narządów rodnych?

      1. endzi 16 października 2019 o 07:57

        Tak, tylko Maca jest Wasza-biorę od 2 miesięcy i jest poprawa (mniej bolesne miesiączki). Biorę jeszcze Wasze białko hemp (Wczoraj koktajl bez płatków owsianych i było ok), i 4Greens od kilku dni. Pierwszą szklankę z kuracji piję od kilku miesiecy. Reszta supli nie od Was, ale bez zbędnych wypełniaczy -d3 w kroplach cholekalcyferol z lanoliny owczej, k2 z natto vitamk7,cynk organiczny trio(cytrynian,glukonian,pikolinian), L-selenometionina, e- octan dalafa tokoferylu, a- retinol. Jestem oczywiście gotowa zmienić jeśli tylko mogą pomóc. Wit C rozpuszczam razem z proszkiem ALKALAN bo tak zalecal lekarz ale nie czuje.zeby to bylo potrzebne.. Od kiedy podnioslam poziom D3, zniknely czeste wczesniej przeziebienia (tez zapalenia zatok). USG- ostatnie w styczniu 2018- jajniki z licznymi drobnymi pecherzykami. W lutym 2018 usg jamy brzusznej- slad wolnego płynu miedzypetlowo w prawym dole biodrowym,dosc liczne niepowiekszone wezly chlonne w prawym dole biodrowym o wym 7x3mm oraz przy naczyniach biodrowych glownie po stronie prawej wielkosci 12x3mm- to bylo robione w czasie tych skurczow, z prawej strony pojawia sie zgrubienie na wysokosci jajnika.
        <3

  6. Gabi Orchita 13 października 2019 o 16:32

    To ja!!
    Musiałam się zaszczepić (2015) na nowo szczepionkami z dzieciństwa bo tatuaż zaszkodził widoczności blizny a chciałam dostać się do wymarzonej pracy. Dbałam wówczas o dietę.
    Rok temu zachorowałam na krztusiec (a byłam szczepiona i na niego w 2015, coincidence? I don’t think so) i po 4 m-ach męczarni zaczęły mi wypadać garści włosów. Nawet teraz jak piszę ten komć, moja czupryna się przerzedza. Lekarz stwierdził, że tak jak kobiety w ciąży tracą włosy to i ja będę bo organizm przeszedł ogromny stres przez ten krztusiec.
    Czy kiedykolwiek moje włosy się wykaraskają z tego, doprawdy nie wiem.

    1. Jarmush 13 października 2019 o 17:13

      będzie dobrze Kochana, jesteś kobietą, o wiele łatwiej przywrócić włosy

  7. Ika 13 października 2019 o 16:52

    Pepsi czy wysoki wapń 10,5mg/ml może wpływać na niskie żelazo 15ug/ml, ferrytyna 43,5ng/ml, wit.D 52, morfologia dobra, u dziecka 3lat na zdrowej szamie

    1. Jarmush 13 października 2019 o 17:12

      może ma mało magnezu, bierze D3 z K2?

      1. Ika 13 października 2019 o 17:15

        wg APW 120% pryskam stopy oliwą plus Twój jabłczan co drugi trzeci dzień

        1. Ika 13 października 2019 o 17:16

          bierze D3 z K2 od dwóch lat

        2. Ika 14 października 2019 o 06:30

          Pepsi masz pomysł gdzie szukać problemu, nie chce młodej podawać żelaza…

          1. Jarmush 14 października 2019 o 11:44

            np. pasożyty, prubowałaś podawać algi?

          2. Ika 14 października 2019 o 13:52

            Pepsiaku od półtorej roku regularnie je chlorelle 4szt i spiruline 4szt , za 4greensem aż się trzęsie

          3. Jarmush 14 października 2019 o 15:34

            świetnie

  8. Iwona 13 października 2019 o 16:59

    Niesamowity artykul
    Wlasnie borykam sie z niskim poziomem ferrytyny
    I gastrolog znalazl przyczyne
    Bacteria u ukladzie trawiennym
    H. pylori
    Musze brac antybiityk Czy moglabys doradzic mi jaki priobiityk brac aby polepszyc samopoczucie podczas kuracjii antybiitykowej
    Dziekuje slicznie

  9. Beti 14 października 2019 o 05:42

    Droga Pepsi, prócz wypadających włosów mam swędzenie skóry głowy,twarzy i uszu.Ponadto bóle brzucha oraz stawów kolanowych.Czy to objaw obecności pasożytów? Jestem obecnie za granicą i nie mam możliwości pomocy specjalisty. Masz Kochana jakiś doraźny pomysł?????

    1. Jarmush 14 października 2019 o 05:59

      zaburzenia trawienia, przeciekające jelita, pokarm alergizujący trzeba odstawić jak najszybciej, potrzebuję trochę wyników badań, masz coś Droga Beti?

  10. fish 14 października 2019 o 07:58

    Pepsi a czy z krwi wyjdzie np. celiaka, gluten? miałam gastroskopie z pobraniem wycinków i nic nie wyszlo, teraz dostałam skierowanie na badania z krwi, a wiem że jak zjem cos gdzies znajduje się mleko,śmietana,itp..to mam od razu jakies problemy na twarzy :-/ na kolonoskopie mam tez skierowanie ale strasznie się boje bo podobno szczuple osoby źle to znoszą

    1. Jarmush 14 października 2019 o 11:42

      Możesz zrobić badania na przeciwciała, ale test na tolerancję glutenu, czy laktozy, to najlepiej zrobić dietę eliminacyjną , tu masz stary wpis https://www.pepsieliot.com/szesc-typowych-objawow-nietolerancji-glutenu/
      i nowszy https://www.pepsieliot.com/dieta-eliminacyjna-nie-dziala-co-robisz-zle/

      1. fish 14 października 2019 o 13:23

        ok, to zrobie z krwi a jak nie wyjdzie to dieta eliminacyjna, dzięki! 🙂

  11. Ada 14 października 2019 o 08:00

    Pepsi,a ja troche z inne beczki.ale prosze o porade.mize to smieszka ale co pozbede sir kurzajek na palcach od reki to zaczynaja pojawiac sie nowe?co radzisz? Prosze

    1. Jarmush 14 października 2019 o 11:36

      to jest jeden z wirusów HPV, dieta, 4 szklanki, suplementy

      1. Ada 14 października 2019 o 12:45

        Robie 4 szklanki od kilku m-cy,staram sie z dista tez.uzywam twoich greens n fruits,d3+k2,b,selen,czy mam brac cos jeszcze?cos szczegolnego? Bardzo dziekuje za odpowiedz!wygladasz BOSKO!Mam nadzieje targi sie udalo .

        1. Jarmush 14 października 2019 o 15:42

          `z miłością, jaki poziom żelaza i ferrytyny

    2. ewelajna 14 października 2019 o 20:07

      Ada, idz do podologa, niech oczyści Ci to trochę. Kup glistnik=ziele jaskółcze, smaruj 2×dziennie. Podciagnij poziom witaminy do do przynajmniej 80. Codziennie zjadaj min. 3 ogórki kiszone, albo 3 łyżki kapusty kiszonej, odstaw cukier.

  12. Hanka 14 października 2019 o 09:58

    Intensywny wycisk ,ale warto. Wyglądasz jak mln dolarów. Pozd.

  13. Beti 15 października 2019 o 09:19

    Droga Pepsi.Pisalam już na temat moich dolegliwości jak bóle brzucha,bóle stawów kolanowych, kaszel, świąd skóry twarzy i głowy.Podejrzewam obecność pasożytów.Co sądzisz Kochana o wykonanie biorezonansu w tym kierunku? Czy zacząć leczenie od badania kału,krwi itp czy też najszybciej i najskuteczniejsze stwierdzić robiąc jednak biorezonans??? Będę wdzięczna za Twoją opinię.Pozdrawiam gorąco ????

    1. Jarmush 15 października 2019 o 10:05

      Droga Beti, odpowiedź napisałam przed chwilą <3

  14. Beti 15 października 2019 o 09:23

    Droga Pepsi.Pisalam już na temat moich dolegliwości jak bóle brzucha,bóle stawów kolanowych, wypadanie włosów, kaszel, świąd skóry twarzy i głowy.Podejrzewam obecność pasożytów.Co sądzisz Kochana o wykonanie biorezonansu w tym kierunku? Czy zacząć leczenie od badania kału,krwi itp czy też najszybciej i najskuteczniejsze stwierdzić robiąc jednak biorezonans??? Będę wdzięczna za Twoją opinię.Pozdrawiam gorąco ????

    1. Jarmush 15 października 2019 o 10:05

      Na już:
      Zalecam dietę eliminacyjną, bez glutenu, kazeiny i laktozy, oraz jaj.To wygląda na celiakię dorosłych, ale trzeba do tego dotrzeć, czy nie ma tutaj boreliozy etc.Bez straszenia, spokojnie, trzeba poprawić trawienie, a wszystko się poprawi.Ten artykuł przeczytaj https://www.pepsieliot.com/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie/

      Zaczynaj dzień od oczyszczających wątrobę i ciało, nawadniających i odżywiających 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,

      do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6, oraz porcję Kolagenu TiB wraz ze szczyptą MSM TiB.

      Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      po jednej tabletce, a po śniadaniu 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib—5905344040154.html, ale jakby się okazało po badaniu (na 5 dni orzed badaniem odstaw D3 i Greens & Fruits TiB) 25(OH)D , że poziom metabolitu D jest niski,to jeszcze należy dobrać 2 lub 3 D3TiB solo czy tę https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, tam jest zalecenie biorezonansu.

      Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

      Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

      Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

      Nie jestem lekarzem, pozdrawiam <3

    2. Sandra 1 maja 2020 o 21:44

      Szanowna Pani
      Robilam wiele badan krwi i zwykle wychodzi mi zelazo w surowicy ponad norme a ferrytyna przy dolnej granicy. Dlaczego i jak to zmienic?

      1. Jarmush 2 maja 2020 o 07:14

        Nie ma zapasów, ale na wszelki wypadek jadłabym naszą kurkumę! https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/14339/covid-19-czego-nie-wiedzialam-radzac-ci-4-szklanki-i-post-przerywany.html
        Kurkumina jest chelatorem żelaza!

  15. Bogusia 11 maja 2020 o 08:47

    Czy to co napisane powyżej może dotyczyć tez 13-latek? Moja córka- wysoko wrażliwe wycofane dziecko, z problemami w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami od roku traci włosy. Ale to co dzieje się teraz od 2-3 miesięcy naprawdę mnie przeraża. Pepsi – dla niej też powinnam spróbować zastosować te porady z wpisu?

    1. Jarmush 11 maja 2020 o 12:14

      Ile waży? jaki poziom żelaza i ferrytyny. 25(OH)D? TSH?

      1. Bogusia 11 maja 2020 o 12:54

        Waży 40 kg. Pozostałe rzeczy sprawdzę do końca tygodnia i się odezwę. Dziękuję ?

        1. Jarmush 11 maja 2020 o 18:51

          Rozpiszę jak będzie wiadomo, żelazo, ferrytyna i TSH, podstawowe badanie. A ten preparat jest wysokiej klasy, nie ma tam niczego złego ani dla dorosłego, ani dla dziecka: https://thisisbio.pl/uroda/2531-hair-skin-nails-120kaps-gg–5060040823910.html
          ale trzeba się dowiedzieć czy wszystko dobrze z tarczyca, to rospiska wygląda trochę inaczej

          1. Bogusia 12 maja 2020 o 14:50

            Już wszystko wiem – waga 42 kg, TSH – 4,38, ferrytyna – 27,4, 25(OH) D – 18,6, żelazo w surowicy – 109,24,
            w moczu leukocyty – 125.

          2. Jarmush 12 maja 2020 o 15:51

            Jest niedoczynność tarczycy, bardzo niski poziom metabolitu D, stan zapalny

          3. Bogusia 12 maja 2020 o 15:12

            Ponadto w pierwszej połowie lutego przeszła niesamowicie ciężką grypę – z temperaturą 40,5 st.

          4. Jarmush 12 maja 2020 o 15:50

            dla dziecka to nie taka wysoka temperatura, ale oczywiście spadek odporności też ma wpływ

  16. Magdalena 28 lipca 2020 o 19:17

    Witaj Pepsi prośba o nakierowanie.. Włosy w zasadzie wypadają mi od ponad 8 lat..Endokrynolog u którego byłam ok 10 lat temu z przerzedzaniem włosów wysłał mnie do psychiatry hehe bo nie widział problemu. Już wtedy się zaczęło..miało być może prawo bo od okresu dojrzewania u mnie było za dużo testosteronu oraz DHESA co z wiekiem się zmienia oczywiście. Próba postawienia diagnozy kiedyś bardzo dawno temu to było przerost kory nadnerczy. Udało mi się urodzić córeczkę, ma 7 lat teraz. W tej chwili mam 47 lat, przez 2,5 mca nie miałam miesiączki więc wybrałam się do gin. Zbadała, zaleciła sprawdzenie czy to nie menopauza oraz 16-26 dnia cyklu duphaston, żeby pojawił się okres. W 4 dniu cyklu jak kazała zrobiłam wyniki: morfologia ok, estradiol 46, fsh 5,24, tsh III gen 2.084, ft4 10,89, homocysteina 12, wit b12 286. Innych wyników nie zaleciła. Mailem wysłala zalecenia: tardyferon 1×1 oraz wit b12 500 mse 1×1 oraz pilna konsultację endokrynologiczną. I nie wiem co robić. Od ok 6 mcy mam drętwienie palców u rąk w czasie snu oraz bóle łydek dość mocne, zwłaszcza prawej, takie, że sie budziłam od tego bólu. też od pół roku boli prawe biodro i coś jakby rwa kulszowa. Na nadciśnienie (to dolne podwyższone) biorę bisocard 2,5 miligrama, 4 szklanki staram się, post przerywany ciężko mi idzie gdyż jest ochota na słone wieczorem, biorę spirulinę i chlorellę, Wasze green&fruits od 2 tygodni (mocz zrobił się jaskrawo żółty) oraz ćwiczę jogę, staram się medytować, oddychać świadomie. Po porodzie ok 6 lat temu miałam zapalenie trzustki na tle kamicy w woreczku, woreczek niestety usunięto, potem mnóstwo problemów gastrycznych, przez rok ostra dieta i suple..dalej ból..potem gastrolog (bez sensu) aż wreszcie zioła gastryczne i bianacid okazyjnie, mi pomogły, również zalecenia od Ciebie. Odrobaczałam się kilka razy. W tej chwili również do tego jeszcze tyję w brzuchu i po jedzeniu mam mega ciężkość w jelitach. Pepsiaku nakieruj mnie pls pls pls

    1. Jarmush 29 lipca 2020 o 05:12

      Mocz jaskrawo żółty, to prawidłowe zjawisko czysto optyczne, „fluorescencyjne” załamanie światła w kryształkach moczu wywołuje ryboflawina, czyli witamina B2.
      braki magnezu, nierównowaga elektrolityczna, braki B12, i reszty B (to się poprawi po kuracji Greens & Fruits TiB do tego bierz 1 foliany TiB) wysoka homocysteina, zmęczone nadnercza, niedożywienie, jaki poziom cukru i insuliny na czczo, jakie trójglicerydy? JAKIE 25(OH)D?!!

      1. Magdalena 29 lipca 2020 o 11:44

        zrobię reszte wyników i sie odezwę, ściskam

      2. Magdalena 6 sierpnia 2020 o 17:00

        Pepsiaku drogi podaje resztę wyników: niestety D325OH 24,08, insulina na czczo 10,55, żelazo 75,1, glukoza 97, cholesterol 191, trójglicerydy 184, TSH 2.45, FT4 1.10, FT3 2.67. Biorę foliany, zakupiłam. Pls resztę wskazówek… szukać endokrynologa? brać tę dodatkową wit b12 500 mse? co dalej?

        1. Jarmush 6 sierpnia 2020 o 18:54

          dość wysoka insulina, niski metabolit D,

          Zalecania suplementacja
          Przed śniadaniem:
          Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek 
          https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

          Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO https://thisisbio.pl/superfoods/24-4greens-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040093.html
          brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. 

          do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html

          Opcjonalnie do 4 szklanki kopiatą łyżeczkę Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html
          Drugą szklanką popij 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html

          Uwaga: Przy wysokiej HOMOCYSTEINIE  

          Wraz z drugą szklanką właśnie szczególnie ważne są 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html oraz 1 B12 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2498-sublingual-vitamin-b12-50g-gg–5060040820117.html

          WAŻNE, przy podwyższonej homocysteinie po kuracji G&F TiB/B12 i Folianami TiB za 2 miesiące ponów badanie homocysteiny, i zrób jeszcze kwas foliowy i B12, na 5 dni przed badaniem odstaw suplemntację.

          Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. 

          Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html
          , albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html

          Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html
          Ważne żeby brać ten wapń przy suplementacji magnezu, gdy dieta jest nisko wpaniowa

          Na marginesie.
          Jeśli masz zaparcia wg Lasta i dr Sircusa możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu , pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia ww naturopatów. 

          Do śniadania:
          1-2 kapsułek cynku https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html do śniadania   wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
          cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Po śniadaniu:
          Bierz przez pierwszy miesiąc 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
          oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

          Chodzi o to, aby szybko podbić metabolit D do górnej granicy. Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw suplementy! Gdy podejdzie do góry, przejdź na dawkę podtrzymującą, np. połowa z tego 4000 jednostek D3 (2 kapsułki D3 TiB) i 1 K2 TiB

          Popołudniu:

          Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html  (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
          i 1 C – 0,5 – 1 gram, np. kwas askorbinowy lub porcja Liposomalu C TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2512-liposomal-vitamin-c-250ml-tib–5905344040321.html

          KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
          kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB

          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu.
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
          albo bardzo dobra opcja co już doradziłam wyżej, bierz Kelp BIO https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html

          dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek 

          Bierz probiotyki https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html

          Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez.  https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html

          Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
          Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki.

          Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO https://thisisbio.pl/jarmuz/3286-kale-jarmuz-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040451.html, lub szpinak This is BIO. https://thisisbio.pl/szpinak/3287-spinach-szpinak-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040475.html
          Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułow surowych, tylko lekko sparowanych. 

          Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.

          Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku

          WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
          Czasy „odbicia”:
          Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
          Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
          Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
          Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
          Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
          Co robić więc?
          PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
          Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym właśnie Hashimoto.
          Nie jestem lekarzem, nie mogę radzić, należy więc wszystko skonsultować z pracownikiem służby zdrowia 
          <3

          1. Magdalena Bernaś-Wiśniewska 10 sierpnia 2020 o 20:54

            Dziękuję za wskazówki, wdrażam, trzymaj kciuki

  17. Paulina 2 października 2020 o 08:06

    Hej Pepsi ❤️
    Zwracam się z prośba o zerknięcie na moje nie zbyt dobre wyniki i poradę co dalej…
    4 szklanki są już od roku, do 4tej oprócz zielonego idzie 4greens, hemp, rosehip, acai, kolagen, matcha i czasami shape Shake wprowadziłam też PP 4-20 do którego muszę wrócić bo trochę to Ostatnio zaniedbałam. Przed wakacjami odstawiłam d3 i greens&fruits, ale planowałam do nich wrócić co teraz jest już koniecznością. Mam 25 lat, nie choruje no ale problem z załatwianiem jest ( czasami chodzę co 2-3 dni ).

    Homocysteina 11,66 umol/l (5,38)
    Wit B12 383 pg/ml (211-911)
    Glukoza 78 mg/dl (70-99)
    CRP

    1. Jarmush 2 października 2020 o 19:01

      rozmawiamy na mesendżerze? Chlorek magnezu do drugiej szklanki zamiast jabłczanu magnezu, zacznij od płaskiej łyżeczki i zwiększ trochę, żeby wypróżnienie było raz dziennie, a najlepiej rano i wieczorem. Zrób kurację Greens & Fruits TiB codziennie po 1 do śniadania i dołóż jeszcze co drugi dzień 1 foliany TiB. Wraz z D3 z K2 po śniadaniu bierz jeszcze 1 Omega 3 TiB. Badania powtórz za 2 miejsce z haczykiem, na kilka dni przed badaniami odstaw suple <3 Nie jestem lekarzem,

      1. Paulina 2 października 2020 o 21:39

        Tak , myślałam że moja wiadomość może nie dojdzie. Biorę się do roboty i jeszcze raz bardzo Ci dziękuje ❤️ Z szczerym uwielbieniem , całusy

        1. Jarmush 3 października 2020 o 05:53

          z miłością

  18. d64vey 18 listopada 2020 o 21:00

    Ferrytyna układa się na poziomie 11,a w labo jest od 9. Czy powinna się martwić?

    1. Jarmush 18 listopada 2020 o 22:19

      nie za wysoka

  19. Fanka Tego Bloga 3 grudnia 2020 o 09:45

    Kochana Pepsi , Co mogę zrobić aby włosy nie wypadały ? Jestem po ciazy 5 miesięcy a nadal mi wypadają włosy ;( ratuj proszę! Kiedy będą bestsellery jak omega 3 czy d3 z k2 ? Z góry dziekuje za info ?

    1. Pepsi Eliot 3 grudnia 2020 o 20:49

      Omega 3 wkrótce, wyleciało z USA, D3 +K2 jest, ale to do ssania dopiero w styczniu, razem z probiotykami BIO, nasz nowy świetny produkt. Jakie masz żelazo i ferrytynę? Bierz Kolagen TiB i cynk TiB. Zrób taką kurację. Robisz 4 szklanki?

      1. Fanka Tego Bloga 4 grudnia 2020 o 08:34

        Nie wiem jakie żelazo jak zrobię badania to dam znać 😉 a czy 4 szklanki można zażywać karmiąc piersią ? Greens& fruits tez leci ? Pięknego dnia życzę Kochana ??

        1. Pepsi Eliot 4 grudnia 2020 o 17:56

          Oczywiście, to nie są poważne chelatacje, to codzienne spokojne oczyszczanie, dotleniania i nawadnianie ciała. I oczywiście odżywianie <3

          1. Fanka Tego Bloga 12 grudnia 2020 o 17:50

            Kochana Pepsi , chciałabym zrobić fajny prezent teściom pod choinkę . Mogłabyś polecić suplementy ? Teściu jest po wycięciu prostaty ma niska hemoglobinę . Teściowa ma niedoczynnosc tarczycy . Dziekuje ??

          2. Pepsi Eliot 12 grudnia 2020 o 18:35

            Niedoczynność zwykłą, czy Hashimoto?

          3. Fanka Tego Bloga 12 grudnia 2020 o 19:43

            Pepsi odpisuje tutaj bo pod tamtym komentarzem nie mogę . Zwykła niedoczynnosc .

          4. Pepsi Eliot 13 grudnia 2020 o 08:17

            Świetny suplement Greens & Fruits TiB (bierze się po 1 tabletce, wystarcza na 3 miesiące), teraz na zimę, no i moja książka jak jeszcze nie mają https://thisisbio.pl/leczenie-dobra-dieta/2140-leczenie-dobra-dieta-9788380599918.html <3

      2. Fanka Tego Bloga 17 grudnia 2020 o 14:47

        Kochana Pepsi ,moje żelazo wynosi 133 a norma do 145 . Ferrytyna 29 a norma do 150 . Czyli w sumie w normie za to tarczyca tragiczna :/ tsh mam 4,65 norma do 4,200 a anty – tpo 226 norma do 34 ;( ratuj proszę ! Zaczęłam już 4 szklanki co mogę jeszcze zrobić aby spadł mi ten wynik ?

        1. Pepsi Eliot 17 grudnia 2020 o 16:44

          Napisz na mesendżera na FB <3

          1. Fanka Tego Bloga 17 grudnia 2020 o 22:51

            Kochana ja mam tylko email?żadnych fejsow ani innych nie mam ?

          2. Pepsi Eliot 18 grudnia 2020 o 06:16

            Podstawowa suplementacja i rozszerzona przy Hashimoto (zalecenia na podstawie zaleceń dr Westina Childsa specjalizującego się w temacie problemów z tarczycą) o ile zostało zdiagnozowane przez lekarza, zwykle niezbędne jest jeszcze badanie USG tarczycy.

            Po śniadaniu:
            D3 z K2
            Witamina D3 (w protokole z K2)
            Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 

            Bierz 3 kapsułki D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html wraz z 1 kapsułką K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
            Omega 3
            oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
            Jeśli masz niski poziom 25(OH)D dołożyć należy jeszcze 3 lub 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html oraz 1 kapsułkę K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
            Selen
            Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy!
            Bierz  1 kapsułkę selenu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html , dopóki nie zbadasz poziomu selenu, raczej trzeba będzie brać 2 kapsułki, czyli 200 mcg
            Wprawdzie w naturze cynk występuje z selenem w pokarmach, jednak w wyizolowanej suplementacji nie łącz selenu z cynkiem, gdyż są antagonistami.
            Selen bierz za to z witaminą C i naturalną witaminą E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2526-natural-vitamin-e-400iu-octan-90kaps-gg–5060040820766.html
            lub też naturalna, Witamina E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

            Jod
            Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
            Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

            Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
            np. chlorek magnezu TiB  https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych.

            Uwaga!
            Gdyby dieta była uboga w wapń, szczególnie biorąc magnez, należy wziąć jeszcze 2 kapsułki Cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html
            Nie obawiaj się wapnia w tym przypadku, witamina K2 idealnie rozprowadzi go tam gdzie jest niezbędny.
            MAGNEZ

            Uwaga rozwolenienia!

            Jeśli masz częściej rozwolnienia z powodu jelita drażliwego, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html a chlorek magnezu używasz tylko jako oliwa magnezowa.

            Uwaga zatwardzenia!

            Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

            Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
            Witamina C (kalibracja i suplementacja)  https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
            albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

            Braki witaminy C wiążą się z przewlekłymi i ostrymi stanami zapalnymi!
            Witamina C (kalibracja i suplementacja)  https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

            KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
            Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
            Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB z wodą z cytryną, lub z drugą, czy 4 szklanką., albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

            B complex
            Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

            Probiotyki

            Idealne probiotyki przy IBS, to S.bulardii to https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html

            NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

            Zrób domowy domowy test kwasowości żołądka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html

            ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można https://www.pepsieliot.com/diety/4706/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie.html , a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek.

            SHAPE SHAKE szejk !!

            https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
            To jest ten sam szejk, który idzie do programu „Jem i chudnę” https://jemichudne.com

            GLUTAMINĘ testujesz powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

            Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo.  https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

            Kolagen
            https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib—254475917435.html – uwaga, nie dla wegan i wegetarian!
            Dla wegetarian – Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
            Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

            Chlorella 100% Organik This is Bio
            https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

            3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce.
            Jeśli decydujesz się na 4 szklanki nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,!

            Kurkuma
            Kurkuma 100% Organik This is Bio https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
            Pół płaskiej łyżeczki dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w 4 szklankach. https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/7643/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala.html

            Olej kokosowy
            Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
            Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

            Siarka organiczna MSM
            MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
            https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html

            Omega 3

            Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
            1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

            Nie rano!
            Cynk
            1-2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku go z selenem) dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
            Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

            Ashwagandha adaptogen

            Ashwaghandha  https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

            Ogólne zalecenia uzupełniające:
            Zero cukru z cukiernicy
            Zero kazeiny
            Zero glutenu
            Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
            Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
            Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
            Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
            Całkowicie odstaw kofeinę
            Nie jestem lekarzem
            <3
            Serdecznie Cię pozdro

  20. Katarzyna Juroszek-Barcik 4 czerwca 2021 o 11:16

    Żelazo 133 (norma 33-193) ferrytyna 7,82 (13-150), tsh 1,91(0,27-4,2) glukoza 92, mocz ph 6,5. Wlosy wypadają, niska ferrytyna od kilku lat, co zrobić, żeby ja podnieść. Dieta wegetarianska od lat, nie jem maki bialej, przetworzonej żywności itp. Już nie wiem, co robić?

    1. Pepsi Eliot 4 czerwca 2021 o 20:29

      Zapasów żelaza nie masz, ale nie masz niskiego żelaza, chcąc podnieść ferrytynę, podniesiesz żelazo, a to niekoniecznie jest wskazane.. Kolegenu morskiego TiB nie zjesz?

  21. Agaja 10 listopada 2021 o 21:05

    A co jeśli ferrytyna jest ponad normę ponad dwukrotnie? Norma do 150 a wynik 380?

    1. Pepsi Eliot 10 listopada 2021 o 22:25

      Że to bardzo niebezpieczne, i należy zgłosić się do lekarza, na upuszczanie krwi być może. W rodzinie była hemochromatoza? Dieta zero żelaza hemowego.

  22. Abrakadabra 4 stycznia 2022 o 23:05

    Odnośnie żelaza- czy w czasie infekcji wirusowej/ przeziębienia soku z pokrzywy nie należy spożywać bo zaburzy to naturalna odpowiedź ukladu immunologicznego ( sok zawiera żelazo)?

    1. Pepsi Eliot 5 stycznia 2022 o 11:31

      generalnie sok z pokrzywy zagęszcza krew , nie nadaje się podczas przeziębień, chyba że celowo

      1. Abrakadabra 13 stycznia 2022 o 17:06

        A co to znaczy, że zageszcza krew ? Mam niska ferrytyne 8ug/L ( bylo 3; b12 i kwas foliowy sa w normie ). Chciala za pomoca pokrzywy podniesc żelazo.

        1. Pepsi Eliot 13 stycznia 2022 o 19:01

          4 Greens i popijać pokrzywę,

        2. Pepsi Eliot 13 stycznia 2022 o 19:01

          4 Greens, popijaj pokrzywę, no i cynk TiB oraz kolagen TiB

          1. Abrakadabra 15 stycznia 2022 o 10:32

            Dziekuje , dolacze te cuda

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum