20 May 2019 232 Zadowolony, spokojny, żyje w harmonii. Tak naprawdę chodzi właśnie o równowagę, o homeostazę. Naturalną, wyważoną konsekwencją zdrowia jest zwinne ciało z odpowiednią ilością tkanki tłuszczowej, mięśniowej i kostnej. Ruszenie ze skrzyżowania,…
19 May 2019 4 415 Na nowo stuningowany, bo przyszła potrzeba. Masz problemy trawienne, generalnie słabo się czujesz, ale ostatnio nic takiego się nie wydarzyło. Nikt nie umarł, nie wychodziłaś za mąż, ani…
19 May 2019 3 871 Na pewno zauważyliście pewną zależność: świat dzieli się na ludzi, którzy są typem „słodkim” albo „słonym” i nie chodzi tu o usposobienie, a o ulubiony typ przekąsek. Skąd…
18 May 2019 4 747 Że manipulacja i strategia jest tak dobrze przeprowadzona, a w połączeniu ze strachem, który niezwykle ułatwia manipulację, daje rezultaty finansowe pozwalające na rządzenie światem. Jest to biznes, który…
18 May 2019 5 517 Pierwsze skojarzenie z dietą? Głód. I to nie głód zwykły, możliwy do zaspokojenia jabłkiem. Głód irytujący, głód podszeptujący do ucha i wysyłający do snów swoich posłańców: rurki z…
17 May 2019 2 537 Jaka jest za oknem wiosna każdy widzi. Raczej nie daje się lubić, chociaż można ją z radością i wyrozumiale akceptować. W końcu Polska nam pustynnieje, a deszcz jest…
17 May 2019 5 227 To jest jak klik i nagle wszystko wskakuje na swoje miejsce. Potem dopiero rozpoczynasz drogę, robisz pierwszy świadomy krok. I nie ma znaczenia, czy odrazu wybierasz tę Twoją,…
16 May 2019 2 528 Graj w zielone ze swoim zdrowiem! Włączając zieleń do tęczy na talerzu nie tylko wzbogacisz dietę w liczne substancje odżywcze, ale także oczyścisz ciało, dodasz sobie mnóstwo energii…
16 May 2019 6 407 Odchudzanie ma to do siebie, że czasem waga nagle staje w miejscu, a Ty nie masz pojęcia dlaczego. Czasem dzieje się to po jakimś czasie bycia na redukcji…
16 May 2019 9 418 Nie ma jednej recepty na zdrowie. Trudno o schemat, który zadziała u każdego całościowo, szczególnie jeśli chodzi o rzecz tak skomplikowaną i zmienną jak hormony. Są jednak tropy,…
ilość zależy od ilości beztłuszczowej masy ciała. Kulturysta je nawet 2,5 grama białka na kilogram ciała. Ale Ty dbasz o…