26 September 2020 1 375 Powoli zamyka się brama za miesiącami beztrosko letnimi. Wszyscy opatulają się szczelniej w ubrania i buty i coraz leniwiej przechadzają się ulicami miast, wsi i miasteczek. W powietrzu czuć przejście następujące…
25 September 2020 4 669 Dlaczego ludzie zmieniają uczuciowe strategie? Dlaczego nie może być pewności na dłużej? Dlaczego niektórzy dają nadzieję, a potem ją odbierają? Dlaczego ludzie robią krok do przodu, wysyłają sygnały na tak, po…
25 September 2020 1 315 Zielona herbata cieszy się szczególną uwagą ze względu na swoje rozliczne prozdrowotne właściwości i doskonały smak. Mamy kolejny powód żeby ją uwielbiać, ponieważ potwierdzono, że działa ochronnie na serce i układ…
24 September 2020 2 796 Ależeco? Telomery? W wielkim skrócie, długość telomerów, cokolwiek to jest, a wiadomo, że są cząstkami Twojego DNA, ma wpływ na zdrowie i długość Twojego życia. Telomery skracają się w ciągu życia,…
24 September 2020 5 012 Piszesz, że nie możesz jeść jak radzę, bo masz piekące bąki, piszesz, że jak jadłaś złom, to było dobrze, a po zielonym szejku masz palpitacje. To wszystko może mieć miejsce, gdyż…
23 September 2020 836 Jeszcze parę dni temu popołudnie spędzałam spacerując z nogą co nieco odsłoniętą, łapiąc całym ciałem ostatnie promienie słońca. Dziś czerpię z jesieni to co najlepsze: możliwość chowania się przed nią pod…
22 September 2020 1 537 Osoby z egzemą pewnie wiedzą, że ta lubi pojawiać się w najbardziej frustrujących miejscach, w najróżniejszych formach. Czasem to będą tłuste, białe płatki opadające ze skóry głowy. Czasem reakcja występująca na…
22 September 2020 3 515 Są sytuacje, że kobiety nie chcą mieć teraz dzieci, ale nie ufają sobie w tej kwestii, boją się, że może zechcą a nie będą mogły. Są też takie dziwaczki, które nie…
22 September 2020 1 242 Przez wiele lat osoby eksperckie traktowały otyłość i wagę ciała jako główne wskaźniki zdrowia metabolicznego. Okazuje się jednak, że sprawa nie działa do końca w ten sposób, a szkodliwy mit można…
21 September 2020 2 127 Każdego dnia nasze ciała zwalczają mnóstwo stresorów, które przyczyniają się do uszkodzenia komórkowego. Sen to nie tylko odpoczynek. Sen pozwala zreperować ciało. Dla mózgu to czas na konsolidację wspomnień i wysłanie…
możesz 2 razy dziennie, ale gdy zliczysz białko w diecie nie przekraczaj 1,1 grama na kilogram beztłuszczowej masy ciała, chyba,…