Przepraszam, a do czyjego to wpisu komentarz? Akurat nie jem bananów z ziemniakami i nie rozumiem zupełnie Pani wpisu, bo…
Termin dieta oczyszczająca jest szeroki i, niestety często, kojarzy się z jednodniowymi „dietami cud” z dodatkiem pieprzu kajeńskiego, cytryny i miodu, które obiecują zastrzyk energii, zdrowotnego kopa i super utratę wagi. Jako że cudów nie ma, a oczyszczanie to wieloaspektowe, kompleksowe działanie, warto zastanowić się czego od niego oczekujemy i dlaczego chcemy je przeprowadzić. A powodów może być wiele, od problemów jelitowych, przez przerost Candida i obecność pasożytów w organizmie, po problemy hormonalne i trudności ze schudnięciem. Jedno jest pewne!
Obecnie, bardziej niż kiedykolwiek, nasze ciała są bombardowane niezliczoną ilością toksyn, on chemicznych substancji w kosmetykach, przez żywność, po powietrze. Wszystko to przyczynia się do powstawania chorobotwórczych stanów zapalnych, ciągłego obciążenia wątroby (czyli głównego filtru oczyszczania ciała!) i najzwyczajniej złego samopoczucia. I chociaż wielu czynników zewnętrznych nie można kontrolować, odpowiednia strategia żywieniowa i codzienne oczyszczanie ciała pomoże wzmocnić wątrobę, wyleczyć jelita, zrównoważyć poziom cukru we krwi, zmniejszyć stany zapalne i ogólny ładunek toksyn w ciele.
1. Często masz ochotę na cukier i węglowodany o wysokim stopniu przetworzenia. 2. Doświadczasz problemów jelitowych, miewasz wzdęcia lub uczucie przelewania w żołądku. 3. Czujesz się „jak za mgłą”. 4. Wciąż jesteś zmęczona. 5. Bolą Cię mięśnie i stawy. 6. Jesteś zestresowana, masz depresję lub odczuwasz chroniczny niepokój 7. Masz problem ze schudnięciem. 8. Miewasz problemy ze snem. 9. Nie możesz się skoncentrować.
Częstym nieporozumieniem jest wyobrażenie, że dieta oczyszczająca, czy jak kto woli detoks, musi być ekstremalnie restrykcyjny albo drogi, ale wcale nie musi tak być. Najczęściej wystarcza zbilansowana dieta pełna żywej, roślinnej żywności i codzienne rytuały rutynowe jak mycie zębów, które pozwolą zapewnić zdrowie organizmu.
To nie jest żywa dieta …
Dieta to zawsze pierwszy krok. Przejrzyj swoje szafki i pozbądź się przetworzonej żywności, słodyczy, pokarmów, które zakwaszają i przyczyniają się do powstania stanów zapalnych. Postaw na organiczną żywność, owoce i warzywa, oleje surowe i zimnotłoczone, niepoddane obróbce cieplnej, o idealnym stosunku omegi-3 i omegi-6. Włącz do diety probiotyki i prebiotyki oraz dużo przypraw i ziół o uzdrawiającej mocy. Postaw na odżywcze superpokarmy i dużą ilość zielonek pełnych oczyszczającego chlorofilu. Wyeliminuj pieczywo, krowie mleko, to po czym czujesz się źle i ociężale.
Terapia 4 szklanek to Twoja tajna broń w oczyszczaniu ciała. Terapię 4 szklanek stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny. Autorska „Terapia 4 szklanek” Pepsi Eliot oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.
Proszek z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie
Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny. Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej
Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała. Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz. Możesz dodać jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową ulubionego superfood This is BIO, na przykład Hemp Protein, Matchy, grzybów Reishi, czy Żurawiny. Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).
Czasem „toksyny”, które utrudniają ciału optymalną pracę, to składowa pokarmów, których nie tolerujesz, chociaż możesz nie mieć tego świadomości. W porównaniu do alergii, które dają jasne symptomy, nietolerancje są bardziej subtelne. Prowadzą one jednak do stanów zapalnych i mogą objawiać się problemami jelitowymi takimi jak biegunki, zaparcia, przelewanie w żołądku, bóle mięśni i migreny. Ciało często nie toleruje strączków, glutenu, kukurydzy, jajek, fistaszków, skorupiaków i nabiału. Jeśli po ich spożyciu dostrzegasz podobne symptomy rozważ ich eliminację z diety, a po kilku tygodniach poczujesz wyraźną różnicę. Wyeliminuj także alkohol i inne używki!
Post przerywany, to sposób odżywiania, w którym dzielisz dzień na dwa okna. Jedno z nich, maksymalnie 8-godzinne, to okno kiedy jesz. W drugim, minimum 16-godzinnym oknie pościsz: możesz pić tylko wodę i napoje pozbawione kalorii (poza sztucznymi napojami typu zero). Post przerywany to nie tylko doskonały sposób na zdrowie i efektywne odchudzanie: to dieta życia! Post przerywany pomaga zarówno obniżyć wagę, wesprzeć metabolizm jak i ustabilizować pracę organizmu! Odpowiednio krótkie okno kiedy jesz (nie więcej niż 8 godzin) i odpowiednio długa przerwa pomiędzy kolejnymi oknami (co najmniej 16 godzin) pozwalają organizmowi na regenerację, regulację zachodzących w nim mechanizmów i samoleczenie. Co więcej, post przerywany zachowuje wszystkie zalety klasycznego postu (oczyszczenie ciała, zmniejszenie stanów zapalnych, regeneracja organów) bez jego wad (silne niedożywienie, obniżony nastrój, osłabienie).
Dodaj do diety produkty i pokarmy, które pomagają oczyścić ciało, wspierają pracę wątroby i jelit. Włącz do codziennych koktajli i posiłków pełne chlorofilu algi, zieloną herbatę matcha, kurkumę, imbir, cytrynę, młode trawy, gorzkiego melona, l-glutaminę i inne prozdrowotne substancje, które nie tylko przyśpieszą proces oczyszczania, ale także całościowo poprawią zdrowie Twojego organizmu.
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
Przepraszam, a do czyjego to wpisu komentarz? Akurat nie jem bananów z ziemniakami i nie rozumiem zupełnie Pani wpisu, bo…
te co będą? rozczaruję Cię, kupujesz e-book który prowadzi Cię przez 7 dni za rączkę, na końcu każdego rozdziału/scenariusza masz…
masz tu świetny e-book, który uczy tego o co pytasz (jak przyciągnąć SP etc), jak dotąd zbiera tylko pozytywne recenzje…
Dżizas chodzi o ilość tłuszcz i łączenie z węglami etc skończ z tym zachęcaniem do jedzenia krów i cieląt
w jednym worku zmieszałaś gotowaną skrobię zarazę ludzkości, niejako jedzeniem chorób, z najbardziej czystym pokarmem, pierwszym pokarmem dla dziecka, o…
Bardzo bym chciała w końcu zacząć jeść według tych zaleceń, ale mam z tym trudności. Pracuję zmianowo o różnych godzinach, co poważnie narusza rytm dobowy, a za tym leci systematyczność. Raz mam czas i ochotę zjeść przed pracą, a raz nie, itd. Ciężko mi wprowadzić post przerywany i konkretniejszą suplementację, bo organizm bywa głodny bardzo różnie, a często muszę jeść kiedy nie jestem głodna, bo pracuję fizycznie i wiem, że zabraknie mi sił.
Osobna kwestia to to, że nie mam zielonego pojęcia, co miałabym jeść wywalając chleb (i mąkę w ogóle). Szczerze mówiąc nawet go nie lubię, ale jest po prostu szybkim rozwiązaniem, bo nie mam czasu ani możliwości gotować albo miksować każdego posiłku (w pracy nie mam nawet czasu zjeść nic konkretniejszego – przerwa trwa 15 min). W dodatku nie zjadam odpowiednio dużo kalorii w normalnym pożywieniu i po prostu „dobijam” czymś słodkim. Nie jestem głodna, ale czuję, że potrzebuję zastrzyku energii, więc jem słodycze, bo tabliczka czekolady nadrobi za normalny posiłek 😐 Bardzo lubię zdrowe jedzenie, owoce i warzywa mogę jeść do woli, ale problem stanowi niewystarczająca ilość kalorii. Mam jakieś jazdy z niedoczynnością tarczycy znowu i niestety muszę jeść bardziej pożywnie, niż zwykli śmiertelnicy. Mięsa i nabiału praktycznie nie jem, bo też nie lubię. Możecie mi coś doradzić, jakieś przykładowe posiłki? Sztandarowy szejk bananowy z zieleniną zajadam, ale co poza tym?
zwykle nie obejdzie się bez suplemntacji:
Najlepiej byłoby zacząć od tych badań: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Do śniadania:
1 cynk https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31 do śniadania wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Bierz 200 mcg selenu dziennie,
czyli 1 kapsułkę https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Po śniadaniu:
Bierz D3 w protokole z K2
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom 60- 80, a w uzasadnionych przypadkach, jeszcze wyżej).
Zanim nie poznasz wyników, należy przyjmować 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
i 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html , ale zamiast tego możesz do 4 szklanki (tych sprzed śniadania) z kuracji 4 szklanek dodać jeszcze kopiatą łyżkę Hemp Protein This is BIO https://thisisbio.pl/konopie-hemp/138-hemp-protein-100-organic-210g-this-is-bio-5905344040215.html
Popołudniu:
Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
Zamiast witaminy A, polecam Betacaroten, bezpieczniejszy, a jak wiesz jest to prowitamina witaminy A , mamy naturalny firmy G&G https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3598-natural-beta-carotene-15mg-120kaps-gg–5060040826027.html
Jeśli decydujesz się na Greens & Fruits to już zawiera witaminę A w obu formach.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
i/albo Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5, lub w postaci sproszkowanego Kelpu This is BIO, wtedy dodajesz płaską łyżeczkę do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio–5905344040581.html
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tam powinnaś brać magnez.
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Bierz chlorellę, albo stosuj terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy – ssij olej kokosowy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.
Dziękuję bardzo 🙂 widzę, że byłam na dobrej drodze, właśnie mam w planach zakup większości wymienionych supli.
Parę badań mam wykonanych, bo od jakiegoś czasu ciągle coś mi nie gra w hormonach.
Zaczęło się 2 lata temu, zaczęłam mieć męski włos na ciele, usg jajników robione, wszystko gra, wykluczyli policystyczne, to z marszu przepisali hormony. Od hormonów w ciągu pół roku szlag trafił tarczycę, tsh rok temu w styczniu 6,6, po odstawieniu hormonów spadło w marcu idealnie do 1,5. Usg tarczycy w normie, przeciwciała rok temu 13,37 więc od razu wszyscy wykluczyli hashimoto i okrzyknęli subkliniczną niedoczynność, a guzik prawda, bo czułam się tragicznie. Niedawno zauważyłam nawrót niektórych dolegliwości, zrobiłam w czerwcu ponownie badania i już jest 4 tsh. Nie wiem skąd to, czy już raz naruszona tarczyca zawsze będzie się odzywać? Odżywiam się o niebo lepiej niż kiedyś, może mi zaszkodziły goitrogeny (codziennie koktajle szpinakowo jarmużowe)? Nie wiem, ale zamawiam kelp, mimo że endokrynolog twierdzi, że niedoczynność z braku jodu mają tylko malutkie dzieci. Brałam też w tym roku macę, teraz po badaniu ruszyłam również w ashwagandhę.
W badaniach z czerwca wyszło też zakażenie paciorkowcem, brałam antybiotyk, piłam tutejszą herbatkę na pasożyty, ale nie pomogło, bo początkowy ból stawów dłoni roznosi się już na stopy i kolana, niedługo w ogóle przestanę się poruszać…
Wspomniane badanie wygląda tak:
OB 19/n.
kreatynina w sur. 0,66 [0,5-0,9]
GFR wsp. przes. kłębuszkowego 115 [>=80]
kwas moczowy 3,96 [2-5,7]
ASO 270 [<=150]
RF 8 [<=14]
Badanie moczu:
żółty, lekko mętny
ciężar 1,011 [1,005-1,025]
ph 7
glukoza, bilirubina, ciała ketonowe, białko, azotyny, leukocyty – nie wykryto
krew – ślad
nabłonki wielokątne nieliczne w polu widz.
erytrocyty świeże 3-5 w polu widz [norma 0-2]
leukocyty pojedyncze w polu widz. [norma 0-5]
Morfologia w normie, poza podwyższonymi limfocytami, ale to chyba ten paciorkowiec.
nie, to nie goitrogensy, jest ich tak mało, że musiałabyś kilogramami zjadać brokuły i jarmuż. ASO wysokie.
Dobrze byłoby zrobić te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
widzisz niestrawione cząstki pokarmu w kale? jak wypada test na zakwaszenie żołądka? Jakie masz 25(OH)D?
ASO wysokie bo to właśnie te paciorkowce, miesiąc od antybiotyku nie spadło za wiele bo z 270 „aż” do 248, teraz lekarz kazał odczekać pół roku do ponownego sprawdzenia, moim zdaniem to za długo i tak bez żadnego leczenia sobie czekać.
Test z sodą wyszedł zaskakująco, bo małe beknięcia były po każdym łyku, a takie większe „gazowane” po minucie. Zawsze myślałam, że mam słabe trawienie, bo źle znoszę tłuszcze i smażenie ogólnie. Chyba, że na czczo wychodzi to inaczej. Niestrawione resztki właśnie bywają, ale żadnych problemów z jelitami nie mam, szczególnie odkąd podjadam probiotyki.
Do sprawdzenia wit D zabieram się jak pies do jeża, nigdy jeszcze nie badałam, mimo że przyjmuję parę lat (4000 j.m.) ale jakoś nie wydaje mi się, żeby poziom był wysoki, bo gorzej mi psychicznie jak nie biorę kilka dni. W następnym tygodniu się zmobilizuję, tylko które badanie, bo laboratorium oferuje: Witamina D3 1,25 OH (S), oraz Witamina D3 (total)?
Witam ponownie 🙂 zebrałam się w końcu do zbadania poziomu wit D i niestety spotkało mnie srogie rozczarowanie. Byłam przekonana, że po półtora roku codziennego przyjmowania 4000 j.m. i spędzania jak najwięcej czasu na słońcu w lecie, będzie chociaż w normie, a tu ledwo 29. Nawet pani w laboratorium zakładała, że na pewno mam powyżej 70 przy takiej suplementacji. Już naprawdę nie wiem co robię nie tak, witamina d3+k2 i magnez to jedyne rzeczy, które przyjmowałam nieustannie, bo czułam, że to mi najbardziej potrzebne, a tu taki psikus. Zawsze brałam ją po posiłku ze względu na tłuszcze, teraz postanowiłam wspomóc się także tranem w nadziei, że dołączenie naturalnego źródła wspomoże jej wchłanianie. Doradzisz co jeszcze może stać na przeszkodzie?
Nasze TiB D3+K2 brałaś?
Niestety nie zawsze mogę sobie pozwolić finansowo, także brałam raz Twój, raz innej firmy (ale pewnie nie życzysz sobie przytaczania nazwy), czułam się lepiej po jednym i po drugim, no ale chyba właśnie ta oszczędność nie wyszła na dobre.
Jak to kurczę możliwe,żeby jeden składnik miał taki rozrzut w skuteczności działania, że nawet nie można wierzyć w wiarygodność tego, co się łyka…
mamy doskonałe suplementy i do tego idzie wszystko z dobrą energią
zastosuję, b. mi się to podoba 🙂
Czy post przerywany mogą stosować osoby posiadające złogi w woreczku żółciowym?
dobrze robi naszemu ciału, wypicie przed spaniem soku owocowego z błonnikiem witalnym, smakuje wybornie ( 15 min niech odczeka aby napęcznieć) zdrowotności życzę 🙂
raczej odradzam
Dzien dobry!
Interesuje sie ta terapia 4 szklanek od miesiecy. Non stop wracam I zerkam, ale… chyba nie jestem na nia gotowa bo nie konca rozumiem.
Pije na dzien dobry ogromny kufel cieplej wody z cytryna, kurkuma I pieprzem cayenne. Sniadanie jem 40 minut potem.
Z tego co wyczytalam jesc nalezy po 4 szklance, ta 4 szklanka wyglada jak sniadanie. Ile czasu potrzeba by te szklanki wypic? Czy to sie robi duszkiem? Jedna po drugiej? Czy ktos ma pojecie jak wielkosc tych szklanek ma sie do amerykanskiego „Measuring Cup Set”? Czy jedna szklanka to nasz „one cup'”?
Jesli chodzi o post przerywany (tez zerkam) to skoro zaczyna sie jesc 3 h po ostatniej szklance to od tego czasu liczy sie to „okno jedzeniowe”? Od momentu kiedy zjemy? Wychodzi na to, ze skoro zaczynam pic moje szklanki o ok. 7:30, to moje okno zaczyna sie o 10:30 I konczy o 18:30? 3 razy w tygodniu trenuje (box, boot camp) wracam wtedy do domu o godzinie ok. 19:30, zanim sie pokrece robi sie 8. Czy to znaczy, ze wtedy juz nie powinnam jesc, czy lepiej tego dnia przesunac to okno, tzn zjesc pozniej sniadanie i tym sposobem „zrobic” sobie godzine zamkniecia okna pozniej tego dnia? Az mi sie sama smiac chce ze to pisze, ale uznalam, ze to kolejny krok by to zaczac 😛
Do osob zamieszkalych w Stanach, gdzie zaopatrujecie sie w: kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB oraz jabłczanu magnezu TiB. Czy nabywacie to w Polonijnych aptekach? A jesli nie to czy moge prosic o miejsce I nazwe pod, ktora powinnam to szukac. Z gory dziekuje.
Co do faworytow postu przerywanego, czy jesli sie pojedzie na wakacje all inclusive I zaszaleje, zmieni lub rozciagnie okno to czy organizm wtedy wariuje I tyje/puchnie na potege, czy po tygodniu rozpusty mozna sie z tego wykaraskac? 😉 Bede bardzo wdzieczna za podpowiedzi. Nie musza byc od naszej Pepsi, wiem, ze strone czyta wiele osob, ktore sa bardziej w temacie niz ja – z gory dziekuje. Pozdrawiam.
taki mały wyskok od postu przerywanego nic nie zrobi, a przynajmniej łatwo to będzie zrzucić ponownie wchodząc na post.
4 szklanki wypijasz jedna po drugiej, ale jak do 4 szklanki dołożysz więcej składników, najlepiej jest wypić 3 jedna po drugiej, potem trening, tuż po treningu 4 szklanka, potem toaleta, prysznice i śniadanie.
Wysyłamy do Stanów, ale to niestety jest wydatek na dowóz.
Pozdrawiam2
Pepsi, bardzo rzadko trenuje rano, zawsze po pracy o godz 18:00i tego dnia jestem w domu przed 20:00, więc nie mogę skorzystać z rady co do 4 szklanki.
P.s. okazuje się, że wszystko co potrzeba do szklanek mam w domu. Mąż jest bardzo suplementowy, podkrecilam z nazwami.
Dobrze wiedzieć, że jest możliwość wysyłki do stanów.
Pepsi
Ruszyłam ze skrzyżowania. (48 lat).Jestem haHashiszimotką.od miesiąca :4 szklanki, soda- szklanka 0. ( słabe odbicie po… 30 min)Suplementuję od kilku miesięcy selen, magnez, witc, d+k ,C, probootyki i do dużych posiłków betaina z pepsyną -wszystko firmy …, starczy mi jeszcze do połowy września( chcę to dokończyć i potem spróbować coś od ciebie) ) Z morfologii wszystko dobrze, tylko wit. D wynosi 44,7, zaś potas trochę podwyższony- 5,3( zakres referencyjny do5,2 i cukier 107, a powinien być 99
Moje dolegliwości to męczliwość i ogólne ciągle zmęczenie po pracy- takie totalne zmęczenie. Ale pracuję nad tym i myślę, że w końcu to się zmieni.Moim celem jest wyjście z haszimoto( czeka mnie podjęcie decyzji o nie braniu eutyroxu- za kilka misięcy)
Od tygodnia smaruję nadgarstek lugolem. I tu zaczął się problem….. czuję, że moja skóra śmierdzi dziwnie, tak jakoś lekarstwami, jakby szpitalem ( albo weterynarzem) – czy to normalne?
I jeszcze druga rzecz. Robiłam test Violla i wyszły candidy I różne takie – 4 st zanieczyszczenia układu limfatycznego, obciążenie rtęcią, procesy torbielowate, napięcia układu endokrynnego , niedobór hormonów( nie umiem ci tego wszystkiego wkleić bo na maila przysłała w pdf i nijak skopiowć nie idzie )
Ale dostałam takie małe tabletki/ granulki , że kilka razy dziennie pod język między posiłkami mam brać- dostałam w srebrnej folii . Na pytanie co to jest – Odp. To preparaty energoinformacyjne na odtruwanie narządów. Co to znaczy, nigdzie znależć nie mogę. Czy brać to? No i dostałam jod w tabletkach z Ukrainy 0,25. Czy mam brać? Czy poprzestać na tym smarowaniu tym lugolem?
Proszę o poradę
firma którą wymieniłaś, to słaba, wysokokomercyjna firma, nie stałą nawet obok G&G, nie zajmuję stanowiska co do tego czy masz brać tajemnicze granulki w aluminiowej folii.
Pewnie masz rację, ale wtedy spałam jak kupowałam, nie znałam tego wszystkiego co tu czytam, zaś intuicja już rok temu kazała mi się suplementowsć. Po prostu teraz skończę co jeszcze mam i dopiero we wrześniu zacznę od Teojego sklepiku . Na razie 4 szklanki i soda( mam codzienne wypróżnienie! Z czym wcześniej miałam problem)
Proszę powiedz co to są w ogóle preparaty energoinformacyjne ( na razie tych granulek nie biorę) i dlaczego od kilku dni ten zapach ciała jest taki jak piszę wyżej? Po jodzie? Po 4 szklankach? Czy ciało się z czegoś oczyszcza?
jeśli byłaś na normalnej diecie, po 4 szklankach następuje gwałtowne oczyszczanie, ale po jodzie też
Czy na te wyniki z morfologii i testu Violla powinnam kupić u ciebie to co biorę z tamtej firmy? Czy coś jeszcze . Proszę o poradę, gdyż nie chcę znowu kupować w ciemno.
Tu masz pełną listę dla Hashi, masz też linki do produktów, to co skończysz, sukcesywnie dokupuj u nas, zobaczysz różnicę:
Ten art warto przeczytać:
http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80).
Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować na już 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (czekamy na dostawę), zamiast tego można do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek dodawać łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO
Jeśli nie brałaś wcześniej alg, zacznij 4 Greensa do 4 szklanki, od 1/4 łyżeczki i sukcesywnie, powolutku zwiększaj dawkowanie
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Bierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Cynk
2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
B complex
Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
NIESZCZELNOŚĆ JELITA:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
Serdecznie Cię pozdro
Dodam jeszcze, że jak byłam na tym teście Violla i powiedziałam o 4 szklankach, sodzie i różnych rzeczach które testuję na sobie, Pańcia od razu spytała: pewnie Pepsi Eliot pani czyta, ona odwalą kawał dobrej roboty dla tych co chcą zmienić swoje życie na lepsze.
??
<3
Dlaczego wszystko przepada co napiszę?
Dzięki bardzo , w zasadzie wszystko to wiem już z Twoich wpisów. Tylko czy tak na raz wszystko ? ( stanę wtedy na raz ze słońcem twarzą w tesrz?)
Czy też na początek l glutamina, później suplementy itd?
suplementy jak najbardziej już, chcesz chodzić z brakami B, czy selenu, albo D? Zakwaszać żołądek, jak test sody pokaże niedokwasotę, a jednocześnie robić zaleczania jelita, Jeśli jesz mięso, bulion z kości jest doskonałą opcją, plus Kolagen TiB, plus C TiB, i MSM TiB.
Droga Pepsi, nie chcę Cię denerwować, chcę po prostu to wiedzieć dla siebię. Powiedz proszę czemu uważasz, że suple od np. …. Czy to znaczy że oszukują i nie mają tych substancji co trzeba, czy źle się wchłaniają, czy oprócz witamin mają coś złego w składzie? Powiedz jak to jest- jak człowiek wie to łatwiej podrjmuje decyzje
znam tę firmę, sprzedawaliśmy ich suple, i wywaliliśmy co do jednej sztuki, powiedz, jak można mieć w ofercie witaminę E syntetyczną? To jest ogromny koncern, który ma absolutnie gdzieś to czy człowiek jest chory, czy zdrowy, kim jest. To jest tylko sprzedaż. Ta firma udaje, że jest dobra jak inna firma, której nie wymienię, i że jest tylko tańsza od tamtej, ale tak nie jest, owszem jest tylko tańsza, ale jakim kosztem? To poza dla nieświadomych.
Dzięki za odpowiedź, tak jak mówiłam skończę co mam i przymierzam się do zakupów tib we wrześniu.
Pytanie – po jakim czasie powinnam się zaniepokoić) ( spróbować coś zmienić) jeśli mimo tych powyższych zabiegów nadal nie „ beknięcia” jak należy. Od miesiąca u mnie nadal nic?
I jeszcze jedno jaka dawka wit d z tib powinnam brać, skoro suplementuję ją z …. firmy w ilości 5 tys od 8 miesięcy, zaś mój poziom to 44?
I ostatnie ważne pytanie…. czy są przewidziane jakieś zniżki przy jakiś kwotach?
2 D3+K2 TiB (do ssania) i 2 D3 TiB, badanie za 2 miesiące i tydzień, na tydzień przed badaniem odstaw D3
Aaaaa i jeszcze jedno co może oznaczać, że bekam po 4 szklankach , a po sodzie nie?
Dzięki za wszelkie info w temacie.
Pepssini kochana ślę Ci dużo energii do odpowiedzi na te wszystkie pytania?????
Powiedz tylko, jeśli wiesz co to są te preparaty energoinformacyjne na odtruwanie narządów.
Bardzo mnie to ciekawi, a nadal nie wiem.
Pozdro z 3-miasta najbardziej matrxowego miasta w Pl z wieloma przebudzonymi ?
nie ma takich preparatów, to się dzieje na poziomie myśli i duszy, a nie granulek
Pepsi kocham Cię. Tak po prostu
z wzajemnością, tak po prostu
Witaj Pepsi
O co chodzi dokladnie z oknem zywieniowym ? Bo nie za bardzo rozumiem . przez 8 godzin jemy a pozniej 16 nie jemy ?:) moj tata jest po usunieciu guza na nerce , jakimi witaminami i mineralami mozna mu pomoc aby odbudowac uklad odpornosciowy i zapobiec rozwijaniu sie raka . Z gory dziskuje za odpowiedź. Pozdrawiam
serdecznie
Tak.
Guz na nerce niekoniecznie oznacza chore nerki, tylko zatrute ciało i inne problemy z tym związane.Są jakieś badania? https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
Przede wszystkim sód, potas, kwas moczowy, mocznik, kreatynina, cukier i insulina na czczo, próby wątrobowe, 25(OH)D, B12, kwas foliowy, żelazo, ferrytyna, fibrynogen, homocysteina, markery zółciowe, marker prostaty, jakie pH moczu rano na czczo i o 12 w południe, zakwaszenie żołądka (domowy test).
Droga Pepsi.
Napisalam do ciebie juz nie pamietam przy jakim wpisie, ze stosuje 4 szklanki,post przerywany. Zakupilam u ciebie 4 G i G&F i napisalas mi, ze oprocz Vit D3+K2MK7 + omega 3 nie musze wiecej brac supli. W tym wpisie napisalasdo MARRAKESZ co ma stosowac przy haszi. – jakie jeszcze suple. To ja juz nie wiem co mam o tym myslec.
Pozdrawiam.
Tereso przy Hashi są dwie opcje, rozszerzona, gdy są przeciekające jelita i zawężona, gdy nie są, ale około 17 selen z E i C oraz jod przez skórę powinni robić wszyscy z niedoczynnością, widocznie coś mi umknęło.
Przymierzam się do terapii 4 szklanek ale mogę mieć problem z przygotowaniem ostatniej. Czy można ją czymś zastąpić?
bierzesz łyżeczkę 4 Greens This is BIO i mieszasz w szklance wody i to już jest potężna akcja.
Bardzo dziękuję!
Hej Pepsi ??? czytam cie jiz od dawna ale wsumie do niedawna tylko czytalam ale wkoncu musialam ruszyc.wydawalo mi sie ze w miare zdrowo zyje i cos tam juz wiem i jak mi bylo gorzej to wiedzislam jak sie ratowac ale ostatnio mnie rozwalilo i to totalnie nie dosc ze dostalsm takiej kolki zolciowej ze myslalam ze sie przekrece to jeszcze miedzyczasie dostalam zapalenia teczowki ktore powtorzylo sie u mnie po 18latach i moj okilista z racji tego skierowal mnie na badania pod katem zapalen stawow.wyniki przeciwciala ana wyszly pozytywnie i antygen b 27 tez ale nie mialam objawow stawowych do czasu az mnie ostarnio sparalizowalo w nocy masakra jakas nie moglam sie z lozka podniesc dodam ze mam dwojke malycj dzieci corka ma 8 miesiecy i wlasnie po tym porodzie zaczelo sie u mnie wszystko psuc(porod trwal 24 h myslalam ze sie wykoncze) ale udalo sie urodzilam naturalnie ale pozniej bylo tylko gorzej ze mna odpornosc spadla mi steasznie zaczelam sie suplementowac sle jak mi sie polepszylo to zapomnialam i teraz te stawy reumatolog stwierdzil zzsk przerazilam sie nie chce zostac kaleka zaczelam drazyc temat i dzialam od trzech tygodni jestem na 811 stosuje terapie 4szklanek, biore curcumine 1g,omege3,witd+k2, b complex, wit c z msm,mysle nad boraxem ale poki karmie nie moge zastosowac(mamproblem odstawic mala bo nie chce za cholere butli-madra dziewczynka)czuje sie duzo lepiej ale stawy pobolewaja jeszcze choc nie codziennie to dziwne wsumie.poprostu nie wiem co moge jeszcze zrobic.jezeli przeczytasz to plis poradz cos ❤ bo lekarz chce mi za miesiac wdrozyc leczenie sulfalazyna i nie wiem co robic nie chce brac tych lekow ?
Witaj Pepsi. Zakupilam u ciebie kurkume- 1 szklanka, 4GREENS, KELP, Jarmuz, SZPINAK – to do 4 szklanki i stosuje ale do obiadu (ostatni moj posilek okolo 3) F&G i prosze podpowiedz jakie jeszcze suple mam stosowac. Wiem, ze Vit D3+K2MK7 i Omega 3 czy cos jeszcze? Oczywiscie jestem na PP. Dziekuje ci ze jestes. Pozdrawiam.
chlorek magnezu TiB, siarkę MSM TiB, kwas askorbinowy TiB rozumiem,że masz. No i jakiś silny antyoksydant, koenzym Q10 G&G, albo acai berry This is BIO.
Witaj. Chlorek magnezu – magnez w proszku czyli sol ojca Beno taki stosuje. Kwas askorbinowy mam stosowac wiecej oprocz tej szczypty do 3 sklanki. A kiedy MSM , to mam. Jaki antyoksydant,koenzym Q10 G&G nigdy nie mialam i nie stosowalam. Jagody acai berry tez nie mam. Podpowiedz kiedy i jak stosowac, zakupie u ciebie. Dziekujei przepraszam, ze jestem upierdliwa. Pozdrawiam.