Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
224 755 744
31 online
51 204 VIPy

Główne braki odżywcze skutkujące nerwicą, a nawet chorobą psychiczną

prozac, depresja, nerwica

Braki odżywcze skutkujące nerwicą.

Dlaczego ludzie są tacy miękcy, jakby nieprzystosowani do życia? Dlaczego jest nas coraz więcej cierpiących?

Ponieważ mamy coraz mniej natury obok siebie, potężne niedobory odżywcze, za to coraz większe ego, z którym się identyfikujemy.

Sen, sen, sen.

Ciężko żyć z atakami fobii, paniki, zimnych potów, palpitacji, albo trwając w beznadziei.

Bywa, że smutek jest tak wielki, że pojawiają się myśli samobójcze, niemoc, odrętwienie, i apatia.

Apatia jest najbardziej obezwładniająca, gdy komuś jest już wszystko jedno.

W tym stanie nie popełnia się samobójstw, ale wystarczy wzmocnić taką osobę psychotropem i chory wchodzi w najbardziej niebezpieczny dla siebie stan, już ma siłę, żeby się zabić.

Nie mówiąc o chorobach psychicznych, które mogą pojawić się w wieku dziecięcym, czy później, jak młodzieńcza schizofrenia.

Czy o chorobach umysłowych, albo tylko ograniczeniach, które dopadają starszych.

Medycyna konwencjonalna niesie pomoc konwencjonalną, najczęściej SRI, są też terapie grupowe, rzadziej indywidualne.

A nawet elektrowstrząsy w ciężkiej depresji, zwłaszcza lekoopornej, czy epizodach maniakalnych.

Czyli „Lot nad kukułczym gniazdem” nadal się odbywa (majstersztyk aktorski w wykonaniu Jacka Nicholsona w czarnej czapeczce nicholsonówce)

Braki odżywcze skutkujące nerwicą – czy może brakuje Ci leków?

Nie można powiedzieć, że psychotropy nie pomagają chorym. W uzasadnionych przypadkach są wręcz konieczne, żeby przywrócić jakąś równowagę psychiczną potrzebną do dalszego działania.

Jednak psychotropy podkładają miny piechotne i przeciwczołgowe, dlatego szczególnie branie ich na wyrost ma sens autodestrukcyjny.

Tym bardziej, że psychotropy obok środków przeciwbólowych, to popularne substancje uzależniające.

Bierze się coś na sen, potem coś na wybudzenie, następnie coś na ból głowy, potem na rozweselenie i tak dzień w dzień, obok życia.

Emocje o czymś Cię informują.

Nie da się im zapobiec za wczasu, a z pewnością nie wszystkim, po prostu pojawią się u każdego gracza. Każda emocja wyzwala w człowieku chęć do stłumienia jej.

Nawet, gdy jesteś pozytywnie podekscytowana masz ochotę napić się winka, wypalić papierosa, a co dopiero, gdy emocja jest przykra.

Zaś tłumienie emocji jest gorsze dla zdrowia, bo niszczy bardziej niż same emocje.

Tym zajmują się psychotropy, tłumieniem emocji.

Lekarze nie są edukowani w temacie leczniczego działania diety.

Tymczasem jedzenie funkcjonale, bogate w odpowiednie aminokwasy, oraz witaminy, w tym B2, B6, B9, B12, jest niezbędne do prawidłowego procesu metylacji.

Braki odżywcze skutkujące nerwicą

Kto pomoże lekarzowi rozpoznać i leczyć witaminowe braki wśród pacjentów psychiatrycznych i nie tylko?

Możesz to zrobić Ty.

  • Owe braki dotyczą 6 podstawowych witamin rozpuszczalnych w wodzie, czyli B1, B2, B6, B9, B12 i C
  • Oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, czyli A (Beta-caroten roślinny bezpieczniejsza forma prowitaminy witaminy A, jeśli chce się przyjmować w formie wyizolowanej)
  • D3 (w protokole z K2) i naturalnej witaminy E, biorących istotny udział w procesie metabolizmu mózgu i wszelkich patologii psychiatrycznych
  • A także kilku minerałów jak magnez, jod, selen, cynk i żelazo, oraz kwasów tłuszczowych Omega-3.
  • I wiadomo, że budulca, czyli pewnych niezbędnych aminokwasów.

Lekarze nie kontaktują się ze sobą.

Gastrolog nie gada z psychiatrą, dlatego psychiatra nie rozumie roli jelit w swojej specjalności, Twojego drugiego mózgu.

Żeby nie powiedzieć pierwszego, bo w jelitach jest więcej przekaźników neuronowych niż w mózgu i rdzeniu kręgowym razem wziętych.

Braki odżywcze skutkujące nerwicą – cykl metylacji

Gdy masz się słabo psychicznie, a nawet bardzo słabo, ale też fizycznie, bo wszystko się razem zapętla trzeba mieć na uwadze jak przebiega Twój cykl metylacji.

A jest to jeden z najważniejszych cyklów biochemicznych w ciele stojący za kluczowymi funkcjami, jak, układ odpornościowy, detoksykacja, DNA, produkcja energii, równoważenie nastroju, oraz również arcyważna kontrola stanów zapalnych.

Czyli cykl metylacji stoi na straży najważniejszych stresorów w organizmie odpowiedzialnych za:

  • Choroby układu krążenia
  • Nowotwory
  • Cukrzycę
  • Schorzenia neurologiczne
  • Autyzm
  • Zespół chronicznego zmęczenia
  • Chorobę Alzheimera
  • Poronienia, płodność, i problemy w ciąży
  • Alergie, układ odpornościowy i problemy trawienne
  • Zaburzenia nastroju i wszelkie zaburzenia psychiatryczne
  • Starzenie się

To wszystko brzmi jak melodia z katarynki, bo tak jest w rzeczywistości.

Co gorsze, wysoka homocysteina, czy wysoki cholesterol?

Cykl metylacji polega, mówiąc trywialnie na ruchu ręki kataryniarza, byle tylko dostarczyć mu niezbędną metioninę, czyli egzogenny (nasz organizm nie może go syntetyzować) aminokwas.

Metionina ulega procesowi metylacji do aminokwasu homocysteiny, która z kolei w procesie remetylacji ponownie przekształcana jest do metioniny.

Albo przekształca się w cysteinę (inny aminokwas) w procesie siarkowania.

Jeżeli przyjmiemy za punkt odniesienia, poziom czy stężenie cholesterolu we krwi, jako możliwy wskaźnik wystąpienia choroby miażdżycowej, to palenie papierosów jest czynnikiem ryzyka sześciokrotnie większym, niż poziom cholesterolu.

Z kolei podwyższony poziom homocysteiny jest czynnikiem ryzyka 40 razy wyższym niż poziom cholesterolu.

Kontynuując temat cyklu metylacji, w efekcie powstaje arcyważny antyoksydant (enzym) glutation.

W przemiany te zaangażowanych jest wiele enzymów działających w połączeniu z kofaktorami w postaci witamin z grupy B (przede wszystkim B12, B6 i kwas foliowy).

Dzięki tym procesom organizm utrzymuje prawidłowy, czyli odpowiednio niski poziom homocysteiny.

Nikogo nie może więc dziwić, że przy zbyt wysokiej homocysteinie, która grozi ogromnie poważnymi kłopotami zdrowotnymi.

Bywa ze skutkiem śmiertelnym, jak udary mózgu, czy zawały.

Dlatego przy podwyższonej homocysteinie natychmiast powinno się aplikować witaminy B6, B12, i kwas foliowy, czyli witaminę B9.

Owa cyrkulacja kataryniarza wygląda mniej więcej tak, jak na moim rysunku.

Braki odżywcze skutkujące nerwicą, a nawet chorobą psychiczną

W przypadku załamania psychicznego, co zwykle pociąga za sobą załamanie fizyczne, prawdopodobnie będzie Ci brakować:

1. Kwasów tłuszczowych Omega-3

Te niezbędne tłuszcze zmniejszają stan zapalny i odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, zwłaszcza pamięci i nastroju. Organizm nie może ich wyprodukować, więc trzeba zjadać pokarmy, olej rybi Omega 3, czy też hemp protein, albo jedno i drugie.

2. Witaminy D3

To jest po prostu epidemia, jesteśmy wciąż na coś chorzy i przewlekle smutni z powodu braków słońca, czyli D3. Badać mi tu zaraz 25(OH)D i brać D3 w protokole z witaminą K2.

Na gałkę, braki witaminy D, to ból mostka po stuknięciu się w niego, krzywica, osteoporoza, skurcze mięśni, ale też możliwy wielki smutek. Dziecko zaciągające nóżką, to z pewnością braki witaminy D.

3. Magnezu

Trochę więcej niż kieliszek czerwonego wina dziennie, głupia wszechobecna w pokarmach sól, kawa, cukier, kwas fosforowy (pepsi:)cola), przewlekły stres, antybiotyki i leki moczopędne, to wszystko dodatkowo pozbawia Cię magnezu, głównego minerału na stres. Warzywa zielono-listne i wodorosty, ale też ziarna, jak kakaowca.

Codzienne 4 szklanki plus dodawanie chlorku magnezu, czy soli Epsom do kąpieli, oraz zewnętrzne stosowanie oliwy magnezowej (w proporcji 1 do 1 chlorek magnezu z wodą) będzie odpowiedzialnym wyborem.

Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)


4. Witamin B Complex

Chociaż zdarza się rzadko, to ciężki niedobór B-1 może prowadzić do beri-beri, encefalopatii Wernickego, i psychozy Korsakowa. Ludzie z cukrzycą i alkoholicy są najczęściej zagrożeni jej brakami.

Witamina B2 (ryboflawina), ma zasadnicze znaczenie dla ścieżek utleniających, syntezy monoaminowej i również cyklu metylacji. B2 jest potrzebna, aby stworzyć aktywną postać kwasu foliowego i dla właściwego wykorzystania B-6. Niedobór B-2 może nastąpić zwykle po 4 miesiącach niedostatecznego spożycia i uwydatnia się zmęczeniem, przekrwionymi oczami, popękanymi ustami (zajady) i bólami gardła.

wiedza

Gdy bierzesz witaminę B2, czy to w postaci wydzielonej, czy w złożonym suplemencie witaminowym spodziewaj się żółto fluorescencyjnego moczu, to normalne zjawisko optyczne, załamania światła w kryształkach moczu.

Swoją drogą organizm zaskoczył mnie, że witamina B3 (czyli niacyna, inaczej witamina PP) nie bierze bezpośredniego udziału w cyklu metylacji, chociaż niewątpliwie działa antydepresyjnie.

Branie niacyny w większych dawkach wiąże się dla wielu z nieprzyjemnym fleszem, albo wręcz reakcjami alergicznymi, dlatego kuracje należy zawsze zaczynać od niewielkich dawek niacyny i najlepiej w kontakcie z lekarzem).

  • Witaminy z grupy B, takie jak witamina B6 – braki objawiają się zapaleniem skóry, języka, drgawkami, przewlekłymi bólami, migrenami, no i depresją.
  • Witamina B 12 – braki to depresja, drażliwość, niedokrwistość, zmęczenie, duszność, wysokie ciśnienie krwi.

Zgodnie z cyklem metylacji mogą zapewnić potężne korzyści dla zdrowia, w tym zmniejszenie ryzyka udaru mózgu, ale też zdrową skórę i paznokcie.

Z drugiej strony, niedobór witamin z grupy B może mieć istotny wpływ na zdrowie psychiczne, co jest naszym tematem wiodącym.

Wzmocnienie ODPORNOŚCI,
Dobry przy zmęczonych nadnerczach!

Bardzo dobry przy brakach witamin z grupy B!

Wydajny na 3 miesięczną kurację po 1 do śniadania wystarcza 1 opakowanie!

Bogaty Greens & Fruits TiB
Witaminy w tym pula B complex, minerały, oraz ponad 50 wyciągów z ziół, owoców i warzyw


Braki odżywcze skutkujące nerwicą

Ponad 1/4 trochę starszych kobiet w ciężkiej depresji ma poważne braki B12

Co stwierdzono na podstawie badań w 2009 roku.

W diecie najlepszym źródłem witaminy B6 są banany i zielone warzywa liściaste, ale trzeba przyznać, że również drób i owoce morza.

Aktywna Witamina B12 (nie analog) znajduje się jedynie w żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, drób, jaja i mleko), oraz skorupiakach, takich jak małże i kraby.

5. Kwasu foliowego, czyli witaminy B-9

Osoby z niskim poziomem kwasu foliowego (objawy to utrata apetytu, utrata masy ciała, osłabienie, kołatanie serca, zaburzenia zachowania) mają tylko 7 % pozytywnych odpowiedzi na leczenie lekami przeciwdepresyjnymi.

Na szczęście psychiatrzy jakoś już się dowiedzieli o roli kwasu foliowego dla psyche i zwykle zapisują obok prozakawitaminę B9. Tyle, że tu chodzi o ten jeden właściwy/naturalny rodzaj kwasu foliowego, zwany folianami. Naturalnie występuje np w chlorelli.

6. Aminokwasów

Aminokwasy, czyli budulec białka, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka, w tym jego mózgu.

Wracając do naszego cyklu metylacji możemy sobie tylko wyobrazić, co by się stało, gdyby zabrakło nam metioniny, której nie umiemy wytworzyć (obok innych 7 aminokwasów egzogennych). Gdy czujemy, że nasz mózg pracuje słabo, mgliście, nieostro, że niewiele pamiętamy z tego co czytamy, szczególnie na dietach roślinnych, powinniśmy sięgnąć szybko po chlorellę, orzechy, czy jakieś nasiona. Wegetarianie mogą rozważyć izolat CFM białka serwatkowego.

7. Żelaza

Niedobór żelaza jest dość powszechny u kobiet w okresie rozrodczym. Tylko u 3% mężczyzn występuje niedobór żelaza. Najczęstszą formą niedokrwistości jest niewystarczająca ilość czerwonych krwinek spowodowana niedoborem żelaza. Jej objawy są podobne do depresji, czyli mamy do czynienia ze zmęczeniem, drażliwością, płaczliwością, mgłą mózgu.

Chlorella z witaminą C (tylko przy dużych chelatacjach z użyciem dużej ilości chlorelli 15 gram i więcej powinien być zachowany odstęp minimum 3 godziny) jest bardzo dobrą opcją na dobre wchłanianie żelaza niehemowego.

Żółtka jaj i wątroba mogą dostarczyć dużo żelaza, chociaż rozumiem, że dla niektórych są to pokarmy, szczególnie ten drugi, nieprzełykalne. Cokolwiek nie powiedzieć, przy brakach żelaza również siada psyche.

wiedza

Żelazo w przeciwieństwie do poziomu B12, dobrze jest trzymać jednak w dolnych ryzach skali (szczególnie w starszym wieku), gdyż jest to również silny marker prozapalny.

Kurkumina w kurkumie (pierwsza szklanka) jest naturalnym chelatorem żelaza.

8. Cynku

Cynk ma ogromne znaczenie w Twoim organizmie, w sumie większe niż jakikolwiek inny minerał.

Aktywuje enzymy trawienne i zapobiega alergiom pokarmowym, co ma bezpośredni wpływ na Twój stan psychiczny, bowiem wiele zaburzeń psychicznych, w tym depresja, związanych jest z uczuleniem na pokarm. Pomaga również naprawiać DNA i w produkcji białek. Oczywiście ma istotny wpływ na Twój układ odpornościowy.

9. Jodu

Niedobór jodu jest bardzo istotnym problemem, ponieważ jod jest krytyczny dla zdrowia tarczycy, a z kolei tarczyca ma wpływ na znacznie więcej niż sądzisz. Psychika, energia, metabolizm, temperatura ciała, funkcje odpornościowe i wydajność mózgu (koncentracja, pamięć, i inne), to wszystko jest związane z pracą tarczycy i pośrednio z jodem.

Gdy tarczyca nie działa prawidłowo, możesz poczuć się brzydka i dodatkowo przygnębiona.

Najbezpieczniej jest przyjmować jod przez skórę, płyn Lugola z apteki, robisz plamę 3 cm np. na nadgarstku od wewnątrz i ponawiasz suplementację przezskórna, gdy plama zniknie. Możesz też stosować organiczny kelp, przykładając dodając go (pół łyżeczki proszku) do 4 szklanki.

10. Selenu

Jod i selen idą w parze i zwykle, gdy brakuje nam jodu, również są problemy z selenem.

Selen pomaga w przemianie nieaktywnego hormonu tarczycy T4 do aktywnego T3.

Pomaga również w tworzeniu jednego z najważniejszych przeciwutleniaczy (peroksydazy glutationu), utrzymywać wielonienasycone kwasy w naszych błonach komórkowych i dbać o to, aby nie zostały utlenione, czyli nie zjełczały.

Cholesterol utleniony, to fatalne co nas może spotkać.

Zbadanie poziomu selenu jest najlepszą wyjściówką do większej suplementacji, gdyż nadmiar selenu jest szkodliwy.

11. Witaminy C

Witamina C jest niezbędna do syntezy monoamin takich jak serotonina i noradrenalina. Podstawową rolą witaminy C w mózgu jest jako przeciwutleniacz. Jest niezbędnym kofaktorem metaloenzymów miedzi i żelaza, a także przetwarza witaminę E. Nie ma prawidłowej funkcji cyklu metylacji bez witaminy C mającej wpływ na syntezę kolagenu i metabolizm ksenobiotyków przez wątrobę. Owa mieszanina zatęża się w płynie mózgowo-rdzeniowym.

Ludzie nie mogą produkować witaminy C i o tym już wiemy.

Objawy braków witaminy C występują mniej więcej po 3 miesiącach i jest to:

  • szkorbut,
  • zmęczenie,
  • anemia,
  • bóle stawów,
  • wybroczyny.

Niby dieta bez problemów jest w stanie nam zapewnić dostateczne ilości witaminy C.

Jednak, gdy tylko dopada nas jakakolwiek infekcja, nie mówiąc o poważniejszej toksynie, właściwie tylko wielkie dawki witaminy C są w stanie wyciągnąć nas z opresji.

Pacjenci z niewydolnością witaminy C są rozdrażnieni, mają mniejszy apetyt, chudną i często wpadają w hipochondrię.

Poziom witaminy C podczas depresji jest zdecydowanie za niski.

Niektóre badania wskazują, że u pacjentów ze schizofrenią obniżony jest poziom witaminy C i następuje dysfunkcja obrony antyoksydacyjnej.

Zdarza się, że schizofrenię można wyleczyć wysoko witaminową dietą witariańską.

12. Witaminy A

Chociaż aktywność witaminy A w mózgu jest słabo zrozumiana, to jednak jak najbardziej działa.

Retinol, czyli aktywna postać witaminy A ma zasadnicze znaczenie dla tworzenia się opsins (grupy światłoczułych białek w komórkach fotoreceptorów siatkówki stanowiących podstawę dla wzroku). Witamina A odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu wzrostu kości, reprodukcji, podziału komórek i układzie odpornościowym integrując system.

Źródła roślinne witaminy A (którą dość łatwo można przedawkować jako wyizolowany suplement), to marchew, słodkie ziemniaki, czyli bataty i zielone liściaste warzywa dostarczają karotenoidów, stanowiących prowitaminę, którą nasze ciała zamieniają w retinol.

wiedza

Aby nie przedawkować witaminy A w wyizolowanym suplemencie najlepiej brać Beta-caroten. Jednak niedoczynność tarczycy może upośledzić przemianę tej prowitaminy witaminy A do witaminy A.

13. Witaminy E

Witamina E działa jak przeciwutleniacz rozpuszczalny w tłuszczach, a także promuje wrodzone enzymy antyoksydacyjne.

Ponieważ witamina E chroni przed utlenianiem błon neuronów, jej zbyt niski poziom może wpływać na mózg poprzez zwiększony poziom zapalny.

Alfa-tokoferol jest najczęstszą postacią witaminy E występującą u ludzi, lecz coraz więcej dowodów wskazuje na to, że to tokotrienole pośredniczą w modyfikowaniu czynników transkrypcyjnych w mózgu, takich jak reduktazy glutationowej, dysmutazy ponadtlenkowej i czynnika kappaB.

wiedza

Jedno jest pewne, jak suplementacja, to TYLKO naturalną witaminą E.

Pacjenci z depresją mają niski poziom witaminy E w osoczu, co stwierdzono w badaniach, z tym, że zdania są podzielone:

Czy dzieje się tak z powodu za małego spożycia witaminy E w pożywieniu, czy też zachodzą inne okoliczności, jak ograniczenie wchłaniania

Pokarmy bogate w witaminę E to migdały, nasiona słonecznika, zielone warzywa i kiełki pszenicy.

pepsi eliot

Źródła:
www.everydayhealth.com/columns/therese-borchard-sanity-break/nutritional-deficiencies-that-may-cause-depression

(Visited 10 680 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Domik 30 grudnia 2020 o 11:45

    Pepsi a czy macie jakiś B kompleks bez niacyny lub z czymś zamiast niej? Za każdym razem mam koszmarnego flesza, a ponieważ mam też nerwicę lękową to wiesz….

    1. avatar Pepsi Eliot 30 grudnia 2020 o 18:37

      Oczywiście, że jest, albo Bcomplex z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html

      albo bardziej rozbudowany suplement Greens & Fruits TiB z minimalną ilością niacyny, co nie powoduje flesza. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html

      1. avatar Gosia 2 stycznia 2021 o 19:38

        Co to jest flesz?

        1. avatar Pepsi Eliot 2 stycznia 2021 o 19:54

          takie silne zaczerwienienie twarzy, szyi, nawet klatki piersiowej po niacynie w większej ilości. Zwykle po 15-20 minutach ustępuje.

          1. avatar Fru12 4 stycznia 2021 o 19:00

            Pepsi, ile 10latkowi magnezu i wit b? Bierze omegę, i wit D. Diagnoza ADHD, lekarz przepisuje psychotropy

          2. avatar Pepsi Eliot 4 stycznia 2021 o 19:29

            Na ADHD? To raczej są braki magnezu.
            2-3 kapsułek Vitek TiB, oraz kąpiele/moczenie stóp z dodatkiem soli Epsom TiB.
            Tu masz dość stary wpis, ale aktualny https://www.pepsieliot.com/dziecko/2601/adhd-czy-po-prostu-brak-magnezu.html
            Nie jestem lekarzem <3

          3. avatar Aleksandra 9 stycznia 2021 o 16:05

            Mój syn (26 lat) miał atak psychotyczny – dokładniej wielopostaciowy atak psychotyczny podobny do schizofrenii. Bierze leki psychotropowe bo krzyczał, płakał i ogromnie, ogromnie się bał (nie wie czego ale odczuwał przerażający lęk). Teraz jest spokojniej, ale nie wrócił do siebie – podejrzewają schizofrenię. Cały czas bierze Olanzapinę i Abilify (arypiprazol), czyli leki psychotropowe.

            Mam od Ciebie Fruits and Greens, B complex G&G, chlorellę i magnez.
            Co mogę jeszcze zrobić, żeby Mu pomóc?

  2. avatar Marta 30 grudnia 2020 o 21:16

    Hej Pepsi – wybacz, poniewaz pytanie troche poza tematem. Od 2 miesiecy biegam regularnie, 27 lat nie robilam nic wiec nie przeginam, korzytam z planu, ktory dosyc deliktanie obchodzi sie ze swiezakami biegania iiiiii… pojawilo sie klucie pod prawym kolanem z zewnetrznej strony, ktore znika podczas siedzenia a podczas chodzenia, a szczegolnie schodzenia po schodac bardzo przeszkadza. Czy wiesz co to moze byc? Bardzo nie chce przestac biegac bo naprawde to polubilam, a kiedys mowilam, ze jedyny moment w ktorym rozwaze bieganie to jak ktos mnie bedzie gonil, a z drugiej strony nie wiem co z tym fantem zrobic. Moglabys cos podpowiedziec?

    1. avatar Pepsi Eliot 31 grudnia 2020 o 06:54

      Typowe, zacżęłaś biegać, po takiej przerwie, jako dziecko przecież biegałaś, i masz kontuzję, kolagen TiB, wsmarowywać magnez TiB (chlorek magnezu w proporcji 1:1 z WOADĄ jako oliwa magnezowa). Nie możesz teraz biegać, dopóki kontuzja nie przejdzie, nawet 6 tygodni. Gdyby się coś działo, opuchlizna, zaczerwienienie, i nie przechodziło, lekarz powinien to zobaczyć, czy nie ma wody. <3

    2. avatar Tomek 29 maja 2023 o 22:36

      Dzień dobry… Pepsi, czytam od lat Twoje artykuły i muszę przyznać, że traktuje już prawie jako jedyne sensowne w sieci jako ogólnodostępne.
      Potrzebuje pomocy dla dziecka… Ale link który podajesz nie działa. Możesz mi pomóc i jakoś ten artykuł mi przekazać. Np, na mil tomaszhadrys@gmail.com
      ?
      Pozdrawiam serdecznie

      1. avatar Pepsi Eliot 30 maja 2023 o 06:35

        chodzi o ten link? http://chooselife.pl/2013/05/26/schizofrenienia-po-ktorej-zostaly-popioly-cud-zdrowa-dieta-a-moze-jedno-i-drugie/ weszłam i działa. Pozdrawiam Cię serdecznie i dziękuję za te dobre dla mnie słowa

        1. avatar Tomasz Hadryś 2 czerwca 2023 o 15:15

          Cześć, mega bardzo Ci dziękuję za szybką odpowiedź ale niestety wychodzi na to, że nie mam dostępu do tej strony.
          odpowiedź:
          You do not have access to chooselife.pl.

          The site owner may have set restrictions that prevent you from accessing the site.

          1. avatar Pepsi Eliot 2 czerwca 2023 o 18:15

            Dlaczego nie masz dostępu? Skopiowałam tekst ze strony: http://chooselife.pl/2013/05/26/schizofrenienia-po-ktorej-zostaly-popioly-cud-zdrowa-dieta-a-moze-jedno-i-drugie/

            Schizofrenienia, po ktorej zostaly popioly. Cud, zdrowa dieta, a moze jedno i drugie?

            Tym, ktorzy wiecej czuja, inaczej rozumiejai dlatego bardziej cierpia,
            a ktorych czesto nazywamy schizofrenikami

            prof A.Kepinski
            Dzisiejszy post chcialam juz dawno skreslic, ale nie moglam uczynic tego kroku, bez przyzwolenia pewnej osoby. Postanowilam o nim wspomniec kiedy nadejdzie odpowiedni moment, a ze niedawno byla dyskusja w internecie o chlopaku, ktorego matka wyleczyla z autyzmu, tylko wyrzucajac z jego diety pewne produkty to sprowokowalo mnie aby wreszcie porozmawiac z osoba zainteresowana i napisac o mezczyznie, ktory jest bliski memu sercu.

            To nie Matt, ktory jest „namber lan – rozumiec sie ma 😉 a jego cudowny starszy brat. Ciepla, piekna istota i najukochanszy wujek pod sloncem. Jak wspomnialam powyzej, wczesniej tematu nie poruszalam ze wzgledu na wage osobista tego wydarzenia, i dlatego, ze sam zainteresowany nie chcial o tym mowic. Jednak przekonalismy go, ze w ten sposob moze pomoc wielu ludziom, co nie w smak bedzie oczywiscie przemyslom wyrabiajacym lekarstwa. Tylko jeszcze istnieje druga strona medalu. Aby uwierzyc w te historie, ktora panstwu Drogiemu przytocze. Dostalam w koncu potwierdeznie, odgorne, iz Tak moge napisc, ale tylko na moim polskim blogu ( na razie).

            Czytam na forach „Schizofrenia może być śmiertelna, jednak da się niekiedy zmniejszyć objawy. Nie każdy przypadek umiera.”

            „Najgorsze choroby, to są właśnie choroby psychiczne. Ale chyba najgorsza jest schizofrenia. W schizofrenii są bardzo rozległa objawy miedzy innymi halucynacje, rozdwojenie jaźni, utrata świadomości. w pewnym momencie może się już nie odczuwać świata realnego od fikcyjnego.”

            „Schizofrenia to niewyleczalna choroba a ludzie pracujący w psychiatrykach boją się tylko jej no i całej reszty chorób psychicznych”

            To prawda. Schizofrenia jest okrutna choroba, jak zreszta kazda inna. Nie chce sie licytowac, ktora bardziej a ktora mniej : optymista by powiedzial ” Nie jest tak zle , schizofrenia ma swoje dobre strony: zawsze masz towarzystwo ” Nium.. Tylko nie zawsze takie jakby chcieli ludzie zmagajacy sie z ta choroba, bo fajnie jak Cie odwiedzi Merlin Monroe, gorzej jak nagminnie robi to Belzebub.

            Posluchajcie o niebywalej przemianie, ktora miala miejsce calkiem niedawno, bo..

            W zyciu bo­wiem is­tnieja rzeczy, o ktore war­to wal­czyc do sa­mego konca

            Paulo Coelho

            Jofi jest bratem mojego meza. Starszy o 4 lata. Odkad skonczyl 11 lat lekarze, zdiagnozowali u niego potworna chorobe. To co matka Matta uslyszlala scielo ja z nog. ” Schizofrenia dwubiegunowa.” Wlasnie to ten najgorszy rodzaj. Z poczatku kobieta myslala, ze syn cierpi na jakies zaburzenia, dorasta, wszystko w tym okresie wydarzyc sie moze, ale do glowy jej nie przyszlo, ze to TA choroba. W takich momentach czlowiek zadaje sobie pytanie gdzie popelnil blad, czym zawinil ? W rodzinie Wilsonow do tej pory nikt nie cierpial na choroby psychiczne. Bezbronna kobieta zaczela studiowac ksiazki medyczne, te nic tylko ja pograzaly. Jest to choroba, ktorej sie nie da uleczyc, mozna jedynie zlagodzic jej skutki- tak twierdzili lekarze, do ktorych trafiala z zapytaniem czy jest szansa aby cofnac tego potwora.. lza_w_oku-2Nie mogla sobie wyobrazic, ze jej ukochany syn do konca zycia bedzie musial sie leczyc, w najlepszym przypadku bedzie pod okiem psychiatry w swoim domu, ten najgorszy sen.. szpital psychiatryczny…Smierc

            Moj maz odkad wyrwal sie kostusze z rak zaczal wieksza uwage przykladac do tego co wklada do ust. Tak kochani nikt „normalny” nie rezygnuje od tak z gotowanego jadla, chrupiacych buleczek, (czy ciastka z kremem, no chyba, ze widzi w tym aspekt moralny, jak weganie) ewentualnie, z ciekawosci, jednak podstawowa rezygnacja kryje sie w chorobie ( najczesciej tak jest) W dzisiejszych czasach dzieci cierpia juz na nerwice, wiec wyobrazmy sobie ludzi 4 krotnie starszych.. Czasami musi nadejsc stan krytyczny abysmy sie opamietali, chociaz sa i tacy, ktorzy maja wszystko gdzies i zamiast przeanalizowac za i przeciw lykaja kolejna dawke lekow, nawet na swedzacy tylek..

            Kiedy Jofi byl chory Matt byl juz weganinem ( z powolania) do tego zainteresowany duchowoscia i surowa zywnoscia). W jego diecie przewazaly wtedy produkty gotowane, ale juz wtedy wiedzial jakie benefity przynosi wszamanie zielone trawy, ziola, owoce, warzywa ( wszystko w naturalnej postaci) .

            Mial to szczescie, ze spotkal na swojej drodze wielu wspanialych ludzi, ktorzy nie tylko opowiadali mu o leczeniu zywnoscia czy glodowkami.

            Matt widzial jak ludzie, ktorzy mieli doslownie wykupione miejsce na ” mogilniku” czy spisywali testament stawali na nogi, piekniejsi, silniejsi, wzrastali z popiolow. Zyja do dzisiaj. Wzial sobie bardzo do serca ich cenne wskazowki, tym bardziej, ze byli wsrod nich ludzie uleczeni z najrozmaitszych chorob….Byl wtedy 27 mlodziencem i caly swiat stal przed nim otworem. Joffi mial 31 lat, 15 kg nadwagi i chorobe, ktora go milowala niczym matula. Zawsze przy nim, pojawiala sie znienacka aby krzyknac ”Pamietaj jestem moj ukochany chlopcze, nie opuszcze cie nigdy”.

            On zdarzyl byc kilka razy w szpitalu, stosował rozne leki, zmienial je czesto, wszystko pomagalo na chwile. Pisal piosenki, wiersze, gral doskonale na pianinie, potrafil byc uroczy, calkiem normalny, po to aby za chwile stracic kontakt z rzeczywistoscia…Cala rodzina wtedy przechodzila kryzys. Matt wierzyl, ze bez tabletek i konsyliarzy moze pomoc bratu sie- ” poskladac” i chociaz cala rodzina Wilsonow znala osoby, ktore wyleczyly sie dzieki diecie, tutaj mieli watpliwosci i przeczaco kiwali glowami.

            Jedynie matka Matta wierzyla, chciala wierzyc.

            ( czy bylo inne wyjscie, czy moglo byc gorzej) ? Moj maz skontakowal sie jeszcze przed wyjazdem z Donem Tolmanem, ktory zajmowal sie zdrowa zywnoscia od ponad 30 lat- i wyruszyli..Ta podroz na zawsze miala zmienic zycie jego brata. Matt nie wierzyl w cudowne ozdrowienie w tym przypadku, gdyz schizofrenia to cos innego niz rak, jednak oczekiwal wspanialych rezultatow i mial nadzieje, ze choroba w jakims stopniu cofnie sie o tyle, ze Jofi bedzie bral niewielka dawke leku. Jeszcze nie wiedzial wtedy jak sie pomyli.. Rodzina nie byla zachwycona wyjazdem. Bali sie tak samo o Matta jak i o Jofiego. Nawet moze bardziej o mlodszego syna, gdyz starszy potrafil wcielac sie w kilka roznych postaci na raz. Wierzyl, ze ma kontakt z diablami, Hitlerem, Jezusem. Rownoczesnie potrafil mowic kilkoma glosami, w tym kobiety.

            Matty w tym czasie odmowil wspopracy z ” Disneyem” – chociaz proponowali mu bajonska sume za wspolprace. To byl czas, gdzie jego brata chcieli zamknac w szpitalu a i on zdawal sobie sprawe, ze na kariere przyjdzie czas. Teraz postanowil skupic sie tylko na Jofim.

            Nadszedl czas na zmiany… Matt zabral najpotrzebniejsze rzeczy i 6 wrzesnia ( W NZ jest wtedy wiosna) wyjechal – z dala od miasta, gdzie nie bylo kontaktu ze wspolczesna rzeczywistoscia. Lasy, rzeka, zwierzeta, dzika roslina, niebo i ziemia.

            Przed swiatem Matt postanowil schowac sie wraz ze swoim „kompanem” w domku, ktory nalezal do przyjaciol rodzicow. Tak jakby myslal, ze choroba, go tutaj nie odnajdzie. Dziesiatki kilometrow od Auckland Matt podjal walke o swojego brata. Nie mial internetu, tylko telefon stacjonarny. Najblizszy sklep byl godzine jazdy samochodem. Nieraz wspominal, ze mieszkal w lesie i zywil sie tym co tam znalazl, jednak malo kto wie, dlaczego tam sie znalazl i do tego byl niejedyna osoba. Raz na dwa tygodnie przyjezdzal lesniczy sprawdzal czy jest wszystko w porzadku i przywozil Mattemu rosliny i owoce do jedzenia. Dlaczego w tym czasie nie chcial aby rodzina go odwiedzala i lekarz? Oni na wszystko reagowali zbyt emocjonalnie, moze nawet zabrali by Jofiego, gdyby ten byl w gorszym stanie.

            Bracia wode pili ze strumienia. Moj maz byl w kontakcie z rodzina i psychiatra gdyby nadszedl totalny kryzys. Jednak nigdy nie powiedzial, ze z Jofim jest bardzo zle a on sam sie obawia, nawet wowczas kiedy slyszal jak ten planuje go zabic gdyz mysli, ze jest jego adwersarzem. Tak glosno prowadzil monolog w pokoju obok, ze wszystko bylo slychac..

            Chory jest jak miasto otwarte po kapitulacji. Nowe zycie wejdzie w niego roznymi drogami. Wchlaniac je bedzie calym cialem, wszystkimi porami skory Aleksander Fedorowicz
            Prawie kazdego dnie biegal z Jofim po lesie, nawet kiedy za oknem szalal deszcz. Robili rozne figurki z drewna, pisali, malowali. Byly momenty zwalajace z nog, gdzie chory brat stal pochylony nad nim z nozem, kiedy Matt spal.. Wtedy pierwszy raz pomyslal, ze moze zginac tutaj w lesie. Jednak Jofi spojrzal na niego zimno i po kilku sekundach odszedl. Domyslacie, sie, ze tej nocy Matthemu juz przeszla ochota na sen. Nie wiedzial jak Jofi znalazl noz gdyz on go dokladnie schowal.. Po tym zdarzeniu wyrzucil wszystko co mogloby byc niebezpieczne w jego rekach. Zamiast szklanych kubkow, plastikowe, zadnych nozy, widelcow, nawet lyzek. Owoce, warzywa jedli w naturalnej postaci. Matt zrobil kilka razy glodowke o wodzie. Raz 10 dniowa, innym razem 7 dniowe , 14 dniowe… jadl to co brat mu podal, praktycznie zjadlby wszystko, jemu to bylo obojetne.

            Po uplywie 3 miesiecy nastapila mala poprawa Zaczal zachowywac sie bardziej racjonalnie, przestawal do siebie mowic.. Nie byl uleczony, ale Matt coraz rzadziej widzial aby zachowywal sie dziwacznie. Nie swiecil jednak tryumfu.
            Zdawal sobie sprawe, ze to za wczesnie. Zadzwonil do mamy i do lekarza. Ci chcieli ich odwiedzic, matka wylewala lzy, lekarz pytal czy wszystko jest w porzadku. Matt prosli aby nie przyjezdzali. Przedluzyl czas pobytu kolejne 4 miesiace. Jofi w tym czasie rozmawial z mama kilka razy przez telefon jak i z lekarzem. W tym okresie rowniez moj maz przeprowadzil pierwszy raz z Jofim glodowke 40 dniowa! Po 7 miesiacach nieobecnosci, Matt nie mowiac nikomu ani slowa- wrocil do domu z bratem…To byl juz inny czlowiek, nie cudaczny, osobliwy, nie mial omamow, nie rozmawial z duchami. Schudl 25 kg. Nie chce Wam opisywac co sie stalo kiedy rodzicielka go ujrzala, gdyz to historia niczym z bajki i moze tak nieprawdopodobna, iz moglabym zostac posadzona o zbyt wybujala fantazje ( co nie jest niczym zlym, ale nie w przypadku pisania tego posta).

            Kiedy Jofi udal sie do swojego lekarza, ten byl w tak poruszony ze nie wiedzial co powiedzic.
            Nie stwierdzil, ze chizofrenia minela, bo to byloby za wczesnie i absolutnie nie zgadzaloby sie z jego studiami, on w to nie wierzyl, ale objawow choroby nie bylo zadnych. Dopiero po 5 latach ten sam lekarz napisal oficjalnie, iz schizofrenia ustapila. Ludzie na ulicy nie poznawali czlowieka, ktory jeszcze nie dawno z ulubiona czapka i spuszczonymi spodniami prawie do kolan przemierzal ulice i parki Auckland. Jego „glowa nie wisiala w dole ” tylko byla dumnie podniesiona do gory. Zmienil styl ubierania, ale nie narzucony mu przez kogos.

            To byl jego styl. Styl Jofiego. Minelo 12lat. W tym czasie Joffi ukonczyl studia ekonomiczne, zajmuje powazne stanowisko w firmie, poslubil piekna kobiete i maja dziecko.
            Od czasu kiedy byl chory minelo 12 lat, po chorobie ani sladu. Nie chce lekcewazyc powagi schizofreni, gdyz nikt nie jest w stanie powiedziec co sie stanie jutro, za miesiac czy rok. Nie bede zadufana twierdzac, ze to tylko rosliny pomogly ( a moze) ?… Owszem to cudowne wyzdrowienie mialo swoje miejsce podczas surowej diety, glodowek, z dala od ludzi, tabletek, szpitala, codzienne biegi, milosc i wiara brata. Co bylo glowna przyczyna? Czy to byl cud? Czy tylko przypadek i ktoregos dnia Jofi znowu bedzie twierdzil, ze widzi Mefisto i bedzie prowadzil dyspute z niezyjacymi przywodcami. Na dzis dzien, kazdego dnia podejmuje bardzo wazne decyzje, zarzadza grupa kilkudziesieciu osob. W pracy nikt nie wie, ze byl ” swirem” , pewnie nikt by go do nie przyjal. Jego zona wie o jego przeszlosci i my najblizsi. Gdyby przyznal sie do choroby przed szefostwem, pewnie zostal by wylany z pracy, pomimo swoich osiagniec ( nikt wariatow nie lubi), ale przyzna sie w naszym filmie – juz wkrotce.

            Stosunek do jedzenia nie zmienil sie, zarowno on jak i jego rodzina sa weganami. Surowa zywnosc jest u nich podstawa diety jednak coreczka i zona spozywaja jako dodatek codziennie gotowana zupe, czy warzywa ewentualnie kasze, soczewice, brazowy ryz, ziemniaki. Natomiast Jofi niezwykle rzadko. Bywa, ze raz w miesiacu na cos przyjdzie mu chrapka i to porcja glodowa:) Kazdego dnia od przeszlo 5 lat wypija wraz z Natalii( zona) okolo pol litra soku z zielonej trawy i jablek. Ich dziecie po szklance.

            Podobno choroba to nie kara – to sprawdzian
            z milosci dla bliskich i woli walki do samego konca…

            Namaste ….

            Wasza W.

          2. avatar Tomasz Hadryś 6 czerwca 2023 o 08:48

            Ogromnie dziękuję 🙂 Bardzo ujmująca historia, poświęcenie…
            Bardzo łatwo się zgubić w dzisiejszych czasach. Wszystko super, piknie, zdrowo i aktywnie, doszły nauki zdalne, mniej ruchu, jedzenie przetworzone niby bez mięsa… wszystko z marketów… Tiktoki i inne paskudztwa w telefonie… Dosłownie ułamek chwili bez kontroli i fajna roślinka zaczęła więdnąć i przepoczwarzać się kaktusa…
            Myślę, że w dobrym momencie się obudziliśmy. Weszło wiele zmian, zdrowsze jedzenie, witaminki, rybki, ruch brak odbieraczy mózgu i zaczęło się zielenić, kwiatuszki zaczynają pachnieć i robi się nadzieja 🙂 Mam nadzieje, że będzie pięknie.
            Rodzice żyją zdrowo, dużo ruchu etc. a tu psikus w ułamku czasu 13sto latka pod nieuwagą robiła odwrotnie…
            Jeszcze raz dziękuję!

          3. avatar Pepsi Eliot 6 czerwca 2023 o 11:27

            <3

  3. avatar Lusja 31 grudnia 2020 o 02:16

    Pepsi, a kiedy napiszesz rozlegle o nadczynnosci tarczycy?

    1. avatar Pepsi Eliot 31 grudnia 2020 o 06:50

      przepraszam, ale raczej na to nie licz <3

    2. avatar Tomek 29 maja 2023 o 22:37

      Przepraszam ale mój komentarz przykleił się do innego postu. Chodziło mi o ten link.
      To przeczytaj: http://chooselife.pl/2013/05/26/schizofrenienia-po-ktorej-zostaly-popioly-cud-zdrowa-dieta-a-moze-jedno-i-drugie/ <3

      Dziękuję i pozdrawiam.

  4. avatar Kacha 31 grudnia 2020 o 09:33

    Peps od okolo roku staram sie jesc w przewadze owoce i warzywa, czesto jem jajka na sniadanie, czasem zjem jakies mieso. Zrobilam badania krwi i mam żelazo poniżej dolnej granicy a cholesterol LDL mam powyżej normy 3,44 (norma to 3,4) czy to od jajek ten cholesterol? Czasem zjem orzecha lub mieso wołowe.

Skomentuj M Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Polecamy bardzo dobrą  Witaminę D3+K2 TiB

Do ssania!

O wyższym wchłanianiu z receptorów podjęzykowych:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum